Senior yoga
Tilmeld
Tirsdag kl. 9.15 - 10.30
Yoga er en blid form for motion og derfor også velegnet til at vedligeholde og styrke krop og sind,hele livet.
Dette yogahold er for dig der har lidt nedsat mobilitet eller måske bare er helt ny i yoga.
Du skal dog kunne komme op og ned på en yogamåtte.
Du vil blive introduceret for Hatha yoga, hvor der arbejdes med styrke- stræk- og balanceøvelser,
med åndedrættet i fokus. Vi slutter af med afspænding.
Undervisningen vil være skånsom og du får hjælp til at indrette de klassiske yogastillinger efter dine behov.
Der bruges hjælpemidler, der vil optimere dit udbytte af undervisningen.
Selvom du ikke har dyrket yoga før, er det aldrig for sent.
Det har stor effekt at påbegynde yoga uanset alder.
Undervisningssted
Paarup Aftenskole
Pakhusgården 18
5000 Odense C
Lokale 6
Praktisk information
- Hold nr:
- 526134
- Første møde:
- 6.01.26 kl. 09:15
- Sidste møde:
- 28.04.26 kl. 09:15
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 25
Pris
- Almen
- DKK 1385,00
- Pensionist
- DKK 1305,00
- Efterlønsmodtager
- DKK 1305,00
- Studerende
- DKK 1305,00
Christel Bondo Andersen
Jeg har en bred uddannelse indenfor krop, bevægelse og pædagogik.
Jeg er uddannet yogalærer fra: Yogahuset i Odense
Hamsa Yoga i København
Institut for Kropsterapi i Aarhus
Jeg har undervist i yoga siden 2014 og lægger vægt på at formidle yoga som en træningsform der
forbinder krop og sind gennem opmærksomhed og åndedræt. I praksis holdes opmærksomheden
inden for egen måtte, det vil sige at den enkelte vender opmærksomheden indad og har fokus på
egen krop og eget sind. Der er intet krav om at præstere - det er din krop der bestemmer farten.
Jeg er uddannet yogalærer fra: Yogahuset i Odense
Hamsa Yoga i København
Institut for Kropsterapi i Aarhus
Jeg har undervist i yoga siden 2014 og lægger vægt på at formidle yoga som en træningsform der
forbinder krop og sind gennem opmærksomhed og åndedræt. I praksis holdes opmærksomheden
inden for egen måtte, det vil sige at den enkelte vender opmærksomheden indad og har fokus på
egen krop og eget sind. Der er intet krav om at præstere - det er din krop der bestemmer farten.