Ballroom Fitness™ - dans dig i form
Tilmeld
Onsdag kl. 17.00-18.00
Er du vild med dans? Elsker du at bevæge dig til musik og drømmer om at lære grundtrinene fra standard- og latindans? Så er Ballroom Fitness™ noget for dig!
Under kyndig vejledning af Inge Strandby, uddannet Ballroom Fitness™-instruktør, dansepædagog og bevægelseslærer, får du mulighed for at danse dig i form på en sjov og energifyldt måde. Vi danser i cirkel og på rækker – så ingen partner er nødvendig.
•Lær de grundlæggende trin fra standard- og latindans
•Få pulsen op til pulserende rytmer og god musik
•Træn din koordination, balance og kondition
•Oplev glæden ved dans i et inkluderende fællesskab
Kurset er for alle, der elsker at bevæge sig – uanset erfaring. Kom og dans dig glad med "Ballroom Fitness™
Tilmeld dig i dag og oplev, hvor sjovt det er at komme i form!
Ballroom Fitness™ er udviklet i 2009 af Elisabeth Dalsgaard på baggrund af mange år som både danse-, aerobics- og fitnessinstruktør. Vores instruktør, Inge Strandby er uddannet og certificeret af Elisabeth Dalsgaard personligt.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 525403
- Første møde:
- 17.09.25 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 3.12.25 kl. 17:00
- Mødegange:
- 11
- Lektioner:
- 15
Pris
- Almen
- DKK 830,00
Inge Strandby Jensen
Inge Strandby er erfaren voksenunderviser i folkeoplysningen, på højskoler og pædagogseminarier.
Hun underviser på flere forskellige bevægelseshold: Rytmisk Bevægelse, Blid Bevægelse, Yoga, MindfulnessBaseret Stress Reduktion (MBSR), Alverdens Dans og Drama.
Inge er uddannet på Dansk Center for Mindfulness ved Århus Universitet. Uddannelsen er på master niveau og indeholder instruktøruddannelse i det evidensbaserede program MindfulnessBaseret Stress Reduktion, MBSR. Programmet har taget yoga og meditation ud af den religiøse kontekst og tilpasset det til vores vestlige kultur. Programmet bygger på videnskabelige undersøgelser og er udviklet på universiteter i USA gennem mere end 40 år. Det indeholder træning af fysisk og mental sundhed, som forebygger og reducerer stress, angst og depression. I uddannelsen indgår bl.a. Hatha Yoga, Meditation og Kommunikation.
Desuden har Inge en pædagogisk uddannelse, BA i Dramaturgi og en kropsterapeutisk uddannelse samt en masse kurser indenfor bevægelsesområdet.