Gravid og på barsel

Gravid og på barsel

Graviditet og tiden efter en fødsel medfører store forandringer, både på din krop og dit sind. Mors krop har brug for træning både op til fødslen og træning til at komme i form efter fødslen.

Vi tilbyder kurser i Førfødselstræning og Efterfødselstræning.

Du har også mulighed for at give din baby en god start, ved at deltage i kurser i Babymotorik.

Du og din mødregruppe kan eventuelt tilmelde jer samlet. Hvis tid og sted ikke passer jer eller i har andre ønsker,  så kontakt kontoret og vi prøver at finde en løsning.

Vi tilbyder kurser på Alleens Fysioterapi i Odense, Tommerup Fysioterapi i Tommerup samt i Benefit i Søndersø.

 

Holdnr Navn Start Ugedag Sted Underviser  
A19-19 Babymotorik 13‑08‑2019 10:00 Tir Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: A19-19
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 13‑08‑2019 10:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Tommerup Fysioterapi
  • Underviser: Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 10.00-10.45

Babymotorik -Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 8 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A19-19
Status: Igangsat
Første møde: 13-08-2019 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 595,00
A19-15 Efterfødselstræning 16‑08‑2019 10:00 Fre Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 10-11

Efterfødselstræning - En graviditet er en stor belastning for kvindens krop, og de fleste kvinder har derfor behov for efterfølgende genoptræning. Som fysioterapeut med speciale inden for gynækologien, ligger det mig meget på sinde, at vi træner specielt med fokus på bækkenbunden. Men der vil også være kredsløbstræning, såvel som styrke og stabilitetstræning af hele kroppen!

Træningen foregår på hold, men da der ikke er to kvinder, der er ens, og heller ikke to fødsler som forløber ens, vil der i undervisningen blive taget individuelle hensyn. Der er maks. 8 deltagere pr. hold. Du må selvfølgelig gerne have din baby med.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A19-15
Status: Igangsat
Første møde: 16-08-2019 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 670,00
19-357 Efterfødselstræning 20‑08‑2019 11:00 Tir Linde Allé Fysioterapi Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdage kl. 11.00-12.00 -  UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-357
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2019 11:00
Mødegange: 9
Lektioner: 12
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 695,00
Pensionist DKK 650,00
Efterlønsmodtager DKK 650,00
Studerende DKK 650,00
19-385 Førfødselstræning 01‑10‑2019 07:45 Tir Linde Allé Fysioterapi Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 7.45 - 8.30 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Førfødselstræning er et hold, der henvender sig til gravide i alle faser af graviditeten. Træningen er tilrettelagt for gravide med henblik at træne styrke, stabilitet, kondition og fleksibilitet, som vil gavne dig under og efter fødslen. I sammenhæng med stabilitetstræningen vil der også blive lagt vægt på træning af bækkenbunden. Hver gang afsluttes med grundig udstrækning og afspænding.

Der er max. 8 deltagere på holdet, så alle får maksimalt udbytte af træningen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-385
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-10-2019 07:45
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 470,00
Efterlønsmodtager DKK 470,00
Studerende DKK 470,00
19-381 Babymotorik 02‑10‑2019 11:00 Ons Linde Allé Fysioterapi Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-381
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 02‑10‑2019 11:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Linde Allé Fysioterapi
  • Underviser: Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-381
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-10-2019 11:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 595,00
Pensionist DKK 570,00
Efterlønsmodtager DKK 570,00
Studerende DKK 570,00
N19-823 Fit før fødsel – kom i form før fødsel 21‑10‑2019 15:00 Man BENEFIT Søndersø Cecilia Bjørk Johansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

MANDAG KL. 15-16 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Fit før fødsel – kom i form før fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt, at kroppen holdes i god form frem mod fødslen. Fit før fødsel kan reducere graviditetssmerter og gør dig klar til fødsel. Samtidig gør du det nemmere at genvinde formen efter fødsel.

Fit før fødsel henvender sig til kommende mødre; har du nogle af følgende ønsker kan fit før fødsel være noget for dig:

Træne kroppen før en fødsel
Reducere graviditetssmerter
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre kommende mødre
Noget for dig? 
Fit før fødslen henvender sig til gravide i hele graviditetsperioden og har til formål at holde dig i god form frem til fødslen. Ved træningen kan du forebygge graviditetsgener, såsom bækkensmerter, lænderygsmerter og hævede ben. Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.


Hvad består træningen af?
Træningen vil tage udgangspunkt i Fysio-Pilates, kombineret med lettere styrkeelementer, knibeøvelser, venepumpeøvelser, samt afspænding. Træningen varetages af vores veluddannede fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N19-823
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-10-2019 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00
A19-21 Babymotorik 22‑10‑2019 10:00 Tir Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: A19-21
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 22‑10‑2019 10:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Tommerup Fysioterapi
  • Underviser: Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 10.00-10.45

Babymotorik -Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 8 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A19-21
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-10-2019 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 595,00
A19-33 Førfødselstræning 22‑10‑2019 15:00 Tir Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 15-16

 

Førfødselstræning er et hold, der henvender sig til gravide i alle faser af graviditeten. Træningen er tilrettelagt for gravide med henblik at træne styrke, stabilitet, kondition og fleksibilitet, som vil gavne dig under og efter fødslen. I sammenhæng med stabilitetstræningen vil der også blive lagt vægt på træning af bækkenbunden. Hver gang afsluttes med grundig udstrækning og afspænding.

 

Der er max. 8 deltagere på holdet, så alle får maksimalt udbytte af træningen.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A19-33
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-10-2019 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 670,00
A19-17 Efterfødselstræning 25‑10‑2019 10:00 Fre Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 10-11

Efterfødselstræning - En graviditet er en stor belastning for kvindens krop, og de fleste kvinder har derfor behov for efterfølgende genoptræning. Som fysioterapeut med speciale inden for gynækologien, ligger det mig meget på sinde, at vi træner specielt med fokus på bækkenbunden. Men der vil også være kredsløbstræning, såvel som styrke og stabilitetstræning af hele kroppen!

Træningen foregår på hold, men da der ikke er to kvinder, der er ens, og heller ikke to fødsler som forløber ens, vil der i undervisningen blive taget individuelle hensyn. Der er maks. 8 deltagere pr. hold. Du må selvfølgelig gerne have din baby med.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A19-17
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-10-2019 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 670,00
N19-821 Efterfødselstræning – genvind formen efter fødsel 07‑11‑2019 10:00 Tor BENEFIT Søndersø Cecilia Bjørk Johansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

TORSDAG KL. 10-11 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Efterfødselstræning  – genvind formen efter fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende, for at genvinde formen. Efterfødselstræning er træning med fokus på de vigtigste områder efter en graviditet.
Efterfødselstræning henvender sig til nybagte mødre; har du nogle af følgende ønsker kan efterfødselstræning være noget for dig:
Træne kroppen efter fødsel
Reducere smerter efter graviditet
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre nybagte mødre
Noget for dig?
Træningen fokuserer på at styrke din bækkenbund og stramme figuren op efter fødsel. Træningen varetages af erfarne fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne. Efterfødselstræning giver dig mulighed for at træne og mødes med andre nybagte mødre og børn. Oplever du smerter eller andre komplikationer efter graviditet, kan efterfødselstræning ofte hjælpe.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N19-821
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-11-2019 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00
19-387 Førfødselstræning 03‑12‑2019 07:45 Tir Linde Allé Fysioterapi Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 7.45 - 8.30 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Førfødselstræning er et hold, der henvender sig til gravide i alle faser af graviditeten. Træningen er tilrettelagt for gravide med henblik at træne styrke, stabilitet, kondition og fleksibilitet, som vil gavne dig under og efter fødslen. I sammenhæng med stabilitetstræningen vil der også blive lagt vægt på træning af bækkenbunden. Hver gang afsluttes med grundig udstrækning og afspænding.

Der er max. 8 deltagere på holdet, så alle får maksimalt udbytte af træningen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-387
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-12-2019 07:45
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 470,00
Efterlønsmodtager DKK 470,00
Studerende DKK 470,00
19-383 Babymotorik 04‑12‑2019 11:00 Ons Linde Allé Fysioterapi Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-383
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 04‑12‑2019 11:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Linde Allé Fysioterapi
  • Underviser: Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-383
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-12-2019 11:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 595,00
Pensionist DKK 570,00
Efterlønsmodtager DKK 570,00
Studerende DKK 570,00
A20-20 Babymotorik 07‑01‑2020 10:00 Tir Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: A20-20
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 07‑01‑2020 10:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Tommerup Fysioterapi
  • Underviser: Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 10.00-10.45

Babymotorik -Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 8 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-20
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 595,00
A20-32 Førfødselstræning 07‑01‑2020 15:00 Tir Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 15-16

 

Førfødselstræning er et hold, der henvender sig til gravide i alle faser af graviditeten. Træningen er tilrettelagt for gravide med henblik at træne styrke, stabilitet, kondition og fleksibilitet, som vil gavne dig under og efter fødslen. I sammenhæng med stabilitetstræningen vil der også blive lagt vægt på træning af bækkenbunden. Hver gang afsluttes med grundig udstrækning og afspænding.

 

Der er max. 8 deltagere på holdet, så alle får maksimalt udbytte af træningen.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-32
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2020 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 670,00
20-358 Efterfødselstræning 09‑01‑2020 09:30 Tor Linde Allé Fysioterapi Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-358
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2020 09:30
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 695,00
Pensionist DKK 650,00
Efterlønsmodtager DKK 650,00
Studerende DKK 650,00
A20-16 Efterfødselstræning 10‑01‑2020 10:00 Fre Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 10-11

Efterfødselstræning - En graviditet er en stor belastning for kvindens krop, og de fleste kvinder har derfor behov for efterfølgende genoptræning. Som fysioterapeut med speciale inden for gynækologien, ligger det mig meget på sinde, at vi træner specielt med fokus på bækkenbunden. Men der vil også være kredsløbstræning, såvel som styrke og stabilitetstræning af hele kroppen!

Træningen foregår på hold, men da der ikke er to kvinder, der er ens, og heller ikke to fødsler som forløber ens, vil der i undervisningen blive taget individuelle hensyn. Der er maks. 8 deltagere pr. hold. Du må selvfølgelig gerne have din baby med.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-16
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 670,00
N20-824 Fit før fødsel – kom i form før fødsel 13‑01‑2020 15:00 Man BENEFIT Søndersø Cecilia Bjørk Johansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

MANDAG KL. 15-16 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Fit før fødsel – kom i form før fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt, at kroppen holdes i god form frem mod fødslen. Fit før fødsel kan reducere graviditetssmerter og gør dig klar til fødsel. Samtidig gør du det nemmere at genvinde formen efter fødsel.

Fit før fødsel henvender sig til kommende mødre; har du nogle af følgende ønsker kan fit før fødsel være noget for dig:

Træne kroppen før en fødsel
Reducere graviditetssmerter
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre kommende mødre
Noget for dig? 
Fit før fødslen henvender sig til gravide i hele graviditetsperioden og har til formål at holde dig i god form frem til fødslen. Ved træningen kan du forebygge graviditetsgener, såsom bækkensmerter, lænderygsmerter og hævede ben. Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.


Hvad består træningen af?
Træningen vil tage udgangspunkt i Fysio-Pilates, kombineret med lettere styrkeelementer, knibeøvelser, venepumpeøvelser, samt afspænding. Træningen varetages af vores veluddannede fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N20-824
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2020 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00
N20-822 Efterfødselstræning – genvind formen efter fødsel 16‑01‑2020 10:00 Tor BENEFIT Søndersø Cecilia Bjørk Johansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

TORSDAG KL. 10-11 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Efterfødselstræning  – genvind formen efter fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende, for at genvinde formen. Efterfødselstræning er træning med fokus på de vigtigste områder efter en graviditet.
Efterfødselstræning henvender sig til nybagte mødre; har du nogle af følgende ønsker kan efterfødselstræning være noget for dig:
Træne kroppen efter fødsel
Reducere smerter efter graviditet
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre nybagte mødre
Noget for dig?
Træningen fokuserer på at styrke din bækkenbund og stramme figuren op efter fødsel. Træningen varetages af erfarne fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne. Efterfødselstræning giver dig mulighed for at træne og mødes med andre nybagte mødre og børn. Oplever du smerter eller andre komplikationer efter graviditet, kan efterfødselstræning ofte hjælpe.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N20-822
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00
20-386 Førfødselstræning 18‑02‑2020 07:45 Tir Linde Allé Fysioterapi Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 7.45 - 8.30 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Førfødselstræning er et hold, der henvender sig til gravide i alle faser af graviditeten. Træningen er tilrettelagt for gravide med henblik at træne styrke, stabilitet, kondition og fleksibilitet, som vil gavne dig under og efter fødslen. I sammenhæng med stabilitetstræningen vil der også blive lagt vægt på træning af bækkenbunden. Hver gang afsluttes med grundig udstrækning og afspænding.

Der er max. 8 deltagere på holdet, så alle får maksimalt udbytte af træningen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-386
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-02-2020 07:45
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 470,00
Efterlønsmodtager DKK 470,00
Studerende DKK 470,00
20-382 Babymotorik 25‑02‑2020 11:00 Tir Linde Allé Fysioterapi Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20-382
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 25‑02‑2020 11:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Linde Allé Fysioterapi
  • Underviser: Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-382
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-02-2020 11:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 595,00
Pensionist DKK 570,00
Efterlønsmodtager DKK 570,00
Studerende DKK 570,00
A20-22 Babymotorik 10‑03‑2020 10:00 Tir Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: A20-22
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 10‑03‑2020 10:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Tommerup Fysioterapi
  • Underviser: Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 10.00-10.45

Babymotorik -Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 8 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-22
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-03-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 595,00
A20-34 Førfødselstræning 10‑03‑2020 15:00 Tir Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 15-16

 

Førfødselstræning er et hold, der henvender sig til gravide i alle faser af graviditeten. Træningen er tilrettelagt for gravide med henblik at træne styrke, stabilitet, kondition og fleksibilitet, som vil gavne dig under og efter fødslen. I sammenhæng med stabilitetstræningen vil der også blive lagt vægt på træning af bækkenbunden. Hver gang afsluttes med grundig udstrækning og afspænding.

 

Der er max. 8 deltagere på holdet, så alle får maksimalt udbytte af træningen.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-34
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-03-2020 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 670,00
20-360 Efterfødselstræning 12‑03‑2020 09:30 Tor Linde Allé Fysioterapi Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-360
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-03-2020 09:30
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 695,00
Pensionist DKK 650,00
Efterlønsmodtager DKK 650,00
Studerende DKK 650,00
A20-18 Efterfødselstræning 13‑03‑2020 10:00 Fre Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 10-11

Efterfødselstræning - En graviditet er en stor belastning for kvindens krop, og de fleste kvinder har derfor behov for efterfølgende genoptræning. Som fysioterapeut med speciale inden for gynækologien, ligger det mig meget på sinde, at vi træner specielt med fokus på bækkenbunden. Men der vil også være kredsløbstræning, såvel som styrke og stabilitetstræning af hele kroppen!

Træningen foregår på hold, men da der ikke er to kvinder, der er ens, og heller ikke to fødsler som forløber ens, vil der i undervisningen blive taget individuelle hensyn. Der er maks. 8 deltagere pr. hold. Du må selvfølgelig gerne have din baby med.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-18
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-03-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 670,00
N20-826 Fit før fødsel – kom i form før fødsel 23‑03‑2020 15:00 Man BENEFIT Søndersø Cecilia Bjørk Johansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

MANDAG KL. 15-16 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Fit før fødsel – kom i form før fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt, at kroppen holdes i god form frem mod fødslen. Fit før fødsel kan reducere graviditetssmerter og gør dig klar til fødsel. Samtidig gør du det nemmere at genvinde formen efter fødsel.

Fit før fødsel henvender sig til kommende mødre; har du nogle af følgende ønsker kan fit før fødsel være noget for dig:

Træne kroppen før en fødsel
Reducere graviditetssmerter
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre kommende mødre
Noget for dig? 
Fit før fødslen henvender sig til gravide i hele graviditetsperioden og har til formål at holde dig i god form frem til fødslen. Ved træningen kan du forebygge graviditetsgener, såsom bækkensmerter, lænderygsmerter og hævede ben. Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.


Hvad består træningen af?
Træningen vil tage udgangspunkt i Fysio-Pilates, kombineret med lettere styrkeelementer, knibeøvelser, venepumpeøvelser, samt afspænding. Træningen varetages af vores veluddannede fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N20-826
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-03-2020 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00
N20-820 Efterfødselstræning – genvind formen efter fødsel 26‑03‑2020 10:00 Tor BENEFIT Søndersø Cecilia Bjørk Johansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

TORSDAG KL. 10-11 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Efterfødselstræning  – genvind formen efter fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende, for at genvinde formen. Efterfødselstræning er træning med fokus på de vigtigste områder efter en graviditet.
Efterfødselstræning henvender sig til nybagte mødre; har du nogle af følgende ønsker kan efterfødselstræning være noget for dig:
Træne kroppen efter fødsel
Reducere smerter efter graviditet
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre nybagte mødre
Noget for dig?
Træningen fokuserer på at styrke din bækkenbund og stramme figuren op efter fødsel. Træningen varetages af erfarne fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne. Efterfødselstræning giver dig mulighed for at træne og mødes med andre nybagte mødre og børn. Oplever du smerter eller andre komplikationer efter graviditet, kan efterfødselstræning ofte hjælpe.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N20-820
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-03-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00