Barsel og baby

Gravid og på barsel

Graviditet og tiden efter en fødsel medfører store forandringer, både på din krop og dit sind. Mors krop har brug for træning både op til fødslen og træning til at komme i form efter fødslen.

Vi tilbyder kurser i Førfødselstræning og Efterfødselstræning.

Du har også mulighed for at give din baby en god start, ved at deltage i kurser i Babymotorik.

Du og din mødregruppe kan eventuelt tilmelde jer samlet. Hvis tid og sted ikke passer jer eller i har andre ønsker,  så kontakt kontoret og vi prøver at finde en løsning.

Vi tilbyder kurser på Alleens Fysioterapi i Odense, Tommerup Fysioterapi i Tommerup samt i Benefit i Søndersø.

 

Holdnr Navn Start Ugedag Sted Underviser  
A20-50 Babymotorik - 2-5 mdr. 04‑08‑2020 10:00 Tir Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 10.00-10.45

Babymotorik - 2-5 mdr.

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 8 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-50
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-08-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 595,00
A20-54 Babymotorik - 5-10 mdr. 05‑08‑2020 10:00 Ons Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 10.00-10.45

Babymotorik - 5-10 mdr.

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 8 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-54
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-08-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 595,00
20-381 Babymotorik 19‑08‑2020 11:15 Ons Linde Allé Fysioterapi Erna Halldorsdottir Østerhaab
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20-381
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 19‑08‑2020 11:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Linde Allé Fysioterapi
  • Underviser: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 11.15 - 12.00 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-381
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-08-2020 11:15
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Priser:
Almen DKK 620,00
Pensionist DKK 580,00
Efterlønsmodtager DKK 580,00
Studerende DKK 580,00
20-355 Efterfødselstræning 20‑08‑2020 09:30 Tor Linde Allé Fysioterapi Lisbeth Lund Pedersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-355
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2020 09:30
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Lisbeth Lund Pedersen
Priser:
Almen DKK 620,00
Pensionist DKK 580,00
Efterlønsmodtager DKK 580,00
Studerende DKK 580,00
N20-803 Fit før fødsel – kom i form før fødsel 24‑08‑2020 15:00 Man BENEFIT Søndersø Cecilia Bjørk Johansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

MANDAG KL. 15-16 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Fit før fødsel – kom i form før fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt, at kroppen holdes i god form frem mod fødslen. Fit før fødsel kan reducere graviditetssmerter og gør dig klar til fødsel. Samtidig gør du det nemmere at genvinde formen efter fødsel.

Fit før fødsel henvender sig til kommende mødre; har du nogle af følgende ønsker kan fit før fødsel være noget for dig:

Træne kroppen før en fødsel
Reducere graviditetssmerter
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre kommende mødre
Noget for dig? 
Fit før fødslen henvender sig til gravide i hele graviditetsperioden og har til formål at holde dig i god form frem til fødslen. Ved træningen kan du forebygge graviditetsgener, såsom bækkensmerter, lænderygsmerter og hævede ben. Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.


Hvad består træningen af?
Træningen vil tage udgangspunkt i Fysio-Pilates, kombineret med lettere styrkeelementer, knibeøvelser, venepumpeøvelser, samt afspænding. Træningen varetages af vores veluddannede fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N20-803
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-08-2020 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00
20-341 Bassintræning for gravide 25‑08‑2020 20:15 Tir Bolbro Svømmehal Louise Damgaard Christensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning for gravide

Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen. Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-341
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2020 20:15
Mødegange: 5
Lektioner: 5
Undervisere: Louise Damgaard Christensen
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 480,00
Efterlønsmodtager DKK 480,00
Studerende DKK 480,00
N20-807 Efterfødselstræning – genvind formen efter fødsel 27‑08‑2020 10:00 Tor BENEFIT Søndersø Cecilia Bjørk Johansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

TORSDAG KL. 10-11 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Efterfødselstræning  – genvind formen efter fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende for at genvinde formen. Efterfødselstræning er træning med fokus på de vigtigste områder efter en graviditet.
Efterfødselstræning henvender sig til nybagte mødre; har du nogle af følgende ønsker kan efterfødselstræning være noget for dig:
Træne kroppen efter fødsel
Reducere smerter efter graviditet
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre nybagte mødre
Noget for dig?


Træningen fokuserer på at styrke din bækkenbund og stramme figuren op efter fødsel. Træningen varetages af erfarne fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne. Efterfødselstræning giver dig mulighed for at træne og mødes med andre nybagte mødre og børn. Oplever du smerter eller andre komplikationer efter graviditet, kan efterfødselstræning ofte hjælpe.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N20-807
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-08-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00
A20-49 Babymotorik - 2-5 mdr. 29‑09‑2020 10:00 Tir Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 10.00-10.45

Babymotorik - 2-5 mdr.

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 8 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-49
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-09-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 595,00
20-343 Bassintræning for gravide 29‑09‑2020 20:15 Tir Bolbro Svømmehal Louise Damgaard Christensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning for gravide

Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen. Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-343
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-09-2020 20:15
Mødegange: 5
Lektioner: 5
Undervisere: Louise Damgaard Christensen
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 480,00
Efterlønsmodtager DKK 480,00
Studerende DKK 480,00
A20-53 Babymotorik - 5-10 mdr. 30‑09‑2020 10:00 Ons Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 10.00-10.45

Babymotorik - 5-10 mdr.

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 8 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-53
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-09-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 595,00
A20-41 Efterfødselstræning 02‑10‑2020 10:00 Fre Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 10-11

Efterfødselstræning - En graviditet er en stor belastning for kvindens krop, og de fleste kvinder har derfor behov for efterfølgende genoptræning. Som fysioterapeut med speciale inden for gynækologien, ligger det mig meget på sinde, at vi træner specielt med fokus på bækkenbunden. Men der vil også være kredsløbstræning, såvel som styrke og stabilitetstræning af hele kroppen!

Træningen foregår på hold, men da der ikke er to kvinder, der er ens, og heller ikke to fødsler som forløber ens, vil der i undervisningen blive taget individuelle hensyn. Der er maks. 8 deltagere pr. hold. Du må selvfølgelig gerne have din baby med.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-41
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-10-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 670,00
20-383 Babymotorik 21‑10‑2020 11:15 Ons Linde Allé Fysioterapi Erna Halldorsdottir Østerhaab
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20-383
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 21‑10‑2020 11:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Linde Allé Fysioterapi
  • Underviser: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 11.15 - 12.00 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-383
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-10-2020 11:15
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Priser:
Almen DKK 620,00
Pensionist DKK 580,00
Efterlønsmodtager DKK 580,00
Studerende DKK 580,00
20-357 Efterfødselstræning 22‑10‑2020 09:30 Tor Linde Allé Fysioterapi Lisbeth Lund Pedersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-357
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-10-2020 09:30
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Lisbeth Lund Pedersen
Priser:
Almen DKK 620,00
Pensionist DKK 580,00
Efterlønsmodtager DKK 580,00
Studerende DKK 580,00
N20-805 Fit før fødsel – kom i form før fødsel 26‑10‑2020 15:00 Man BENEFIT Søndersø Cecilia Bjørk Johansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

MANDAG KL. 15-16 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Fit før fødsel – kom i form før fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt, at kroppen holdes i god form frem mod fødslen. Fit før fødsel kan reducere graviditetssmerter og gør dig klar til fødsel. Samtidig gør du det nemmere at genvinde formen efter fødsel.

Fit før fødsel henvender sig til kommende mødre; har du nogle af følgende ønsker kan fit før fødsel være noget for dig:

Træne kroppen før en fødsel
Reducere graviditetssmerter
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre kommende mødre
Noget for dig? 
Fit før fødslen henvender sig til gravide i hele graviditetsperioden og har til formål at holde dig i god form frem til fødslen. Ved træningen kan du forebygge graviditetsgener, såsom bækkensmerter, lænderygsmerter og hævede ben. Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.


Hvad består træningen af?
Træningen vil tage udgangspunkt i Fysio-Pilates, kombineret med lettere styrkeelementer, knibeøvelser, venepumpeøvelser, samt afspænding. Træningen varetages af vores veluddannede fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N20-805
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-10-2020 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00
N20-809 Efterfødselstræning – genvind formen efter fødsel 29‑10‑2020 10:00 Tor BENEFIT Søndersø Cecilia Bjørk Johansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

TORSDAG KL. 10-11 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Efterfødselstræning  – genvind formen efter fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende for at genvinde formen. Efterfødselstræning er træning med fokus på de vigtigste områder efter en graviditet.
Efterfødselstræning henvender sig til nybagte mødre; har du nogle af følgende ønsker kan efterfødselstræning være noget for dig:
Træne kroppen efter fødsel
Reducere smerter efter graviditet
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre nybagte mødre
Noget for dig?


Træningen fokuserer på at styrke din bækkenbund og stramme figuren op efter fødsel. Træningen varetages af erfarne fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne. Efterfødselstræning giver dig mulighed for at træne og mødes med andre nybagte mødre og børn. Oplever du smerter eller andre komplikationer efter graviditet, kan efterfødselstræning ofte hjælpe.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N20-809
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-10-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00
20-345 Bassintræning for gravide 10‑11‑2020 20:15 Tir Bolbro Svømmehal Louise Damgaard Christensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning for gravide

Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen. Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-345
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-11-2020 20:15
Mødegange: 5
Lektioner: 5
Undervisere: Louise Damgaard Christensen
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 480,00
Efterlønsmodtager DKK 480,00
Studerende DKK 480,00
N21-804 Fit før fødsel – kom i form før fødsel 11‑01‑2021 15:00 Man BENEFIT Søndersø Cecilia Bjørk Johansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

MANDAG KL. 15-16 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Fit før fødsel – kom i form før fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt, at kroppen holdes i god form frem mod fødslen. Fit før fødsel kan reducere graviditetssmerter og gør dig klar til fødsel. Samtidig gør du det nemmere at genvinde formen efter fødsel.

Fit før fødsel henvender sig til kommende mødre; har du nogle af følgende ønsker kan fit før fødsel være noget for dig:

Træne kroppen før en fødsel
Reducere graviditetssmerter
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre kommende mødre
Noget for dig? 
Fit før fødslen henvender sig til gravide i hele graviditetsperioden og har til formål at holde dig i god form frem til fødslen. Ved træningen kan du forebygge graviditetsgener, såsom bækkensmerter, lænderygsmerter og hævede ben. Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.


Hvad består træningen af?
Træningen vil tage udgangspunkt i Fysio-Pilates, kombineret med lettere styrkeelementer, knibeøvelser, venepumpeøvelser, samt afspænding. Træningen varetages af vores veluddannede fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N21-804
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2021 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00
N21-808 Efterfødselstræning – genvind formen efter fødsel 14‑01‑2021 10:00 Tor BENEFIT Søndersø Cecilia Bjørk Johansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

TORSDAG KL. 10-11 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Efterfødselstræning  – genvind formen efter fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende for at genvinde formen. Efterfødselstræning er træning med fokus på de vigtigste områder efter en graviditet.
Efterfødselstræning henvender sig til nybagte mødre; har du nogle af følgende ønsker kan efterfødselstræning være noget for dig:
Træne kroppen efter fødsel
Reducere smerter efter graviditet
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre nybagte mødre
Noget for dig?


Træningen fokuserer på at styrke din bækkenbund og stramme figuren op efter fødsel. Træningen varetages af erfarne fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne. Efterfødselstræning giver dig mulighed for at træne og mødes med andre nybagte mødre og børn. Oplever du smerter eller andre komplikationer efter graviditet, kan efterfødselstræning ofte hjælpe.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N21-808
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2021 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00
N21-806 Fit før fødsel – kom i form før fødsel 15‑03‑2021 15:00 Man BENEFIT Søndersø Cecilia Bjørk Johansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

MANDAG KL. 15-16 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Fit før fødsel – kom i form før fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt, at kroppen holdes i god form frem mod fødslen. Fit før fødsel kan reducere graviditetssmerter og gør dig klar til fødsel. Samtidig gør du det nemmere at genvinde formen efter fødsel.

Fit før fødsel henvender sig til kommende mødre; har du nogle af følgende ønsker kan fit før fødsel være noget for dig:

Træne kroppen før en fødsel
Reducere graviditetssmerter
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre kommende mødre
Noget for dig? 
Fit før fødslen henvender sig til gravide i hele graviditetsperioden og har til formål at holde dig i god form frem til fødslen. Ved træningen kan du forebygge graviditetsgener, såsom bækkensmerter, lænderygsmerter og hævede ben. Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.


Hvad består træningen af?
Træningen vil tage udgangspunkt i Fysio-Pilates, kombineret med lettere styrkeelementer, knibeøvelser, venepumpeøvelser, samt afspænding. Træningen varetages af vores veluddannede fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N21-806
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-03-2021 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00
N21-810 Efterfødselstræning – genvind formen efter fødsel 18‑03‑2021 10:00 Tor BENEFIT Søndersø Cecilia Bjørk Johansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

TORSDAG KL. 10-11 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Efterfødselstræning  – genvind formen efter fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende for at genvinde formen. Efterfødselstræning er træning med fokus på de vigtigste områder efter en graviditet.
Efterfødselstræning henvender sig til nybagte mødre; har du nogle af følgende ønsker kan efterfødselstræning være noget for dig:
Træne kroppen efter fødsel
Reducere smerter efter graviditet
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre nybagte mødre
Noget for dig?


Træningen fokuserer på at styrke din bækkenbund og stramme figuren op efter fødsel. Træningen varetages af erfarne fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne. Efterfødselstræning giver dig mulighed for at træne og mødes med andre nybagte mødre og børn. Oplever du smerter eller andre komplikationer efter graviditet, kan efterfødselstræning ofte hjælpe.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N21-810
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-03-2021 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00
dof