Dig og din krop

DOF Paarup Aftenskole tilbyder kurser der styrker din krop og dit sind.  

Bevægelse styrker dine muskler, forbedrer din kondition og giver fornyet energi i hverdagen. Når du bevæger dig i hyggelige fællesskaber styrker du både din fysiske og din mentale sundhed.

Vi tilbyder bevægelseshold for alle. Er du nybegynder eller trænet, ung eller gammel, til det stille eller skal der være fuld fart på, så kan du finde et hold der passer til dine ønsker.

Vi har også hold for dig der er gravid, har født for nylig eller dig der gerne vil udvikle din babys motorik.

Vi tilbyder også hold for dig der har et fysisk eller psykisk handicap der betyder at du ikke kan få tilstrækkeligt udbytte af at deltage i fritidsundervisning med mange deltagere.

Anti-stress yoga og Yoga thaimassage giver dig velvære i krop og sind.

Drama styrker dig både kropsligt og mentalt.

Førstehjælp – med et kursus i førstehjælp bliver du i stand til at yde en indsats når et medmenneske er i nød.

Holdnr Navn Start Ugedag Sted Underviser  
19-380 Babymotorik 05‑06‑2019 11:00 Ons Linde Allé Fysioterapi Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-380
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 05‑06‑2019 11:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Linde Allé Fysioterapi
  • Underviser: Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-380
Status: Igangsat
Første møde: 05-06-2019 11:00
Mødegange: 6
Lektioner: 6
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 470,00
Pensionist DKK 450,00
Efterlønsmodtager DKK 450,00
Studerende DKK 450,00
19-369 Førfødselstræning 06‑08‑2019 07:45 Tir Linde Allé Fysioterapi Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 7.45 - 8.30 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Førfødselstræning er et hold, der henvender sig til gravide i alle faser af graviditeten. Træningen er tilrettelagt for gravide med henblik at træne styrke, stabilitet, kondition og fleksibilitet, som vil gavne dig under og efter fødslen. I sammenhæng med stabilitetstræningen vil der også blive lagt vægt på træning af bækkenbunden. Hver gang afsluttes med grundig udstrækning og afspænding.

Der er max. 8 deltagere på holdet, så alle får maksimalt udbytte af træningen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-369
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-08-2019 07:45
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 470,00
Efterlønsmodtager DKK 470,00
Studerende DKK 470,00
19-379 Babymotorik 07‑08‑2019 11:00 Ons Linde Allé Fysioterapi Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-379
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 07‑08‑2019 11:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Linde Allé Fysioterapi
  • Underviser: Katrine Hoffmann
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-379
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-08-2019 11:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 595,00
Pensionist DKK 570,00
Efterlønsmodtager DKK 570,00
Studerende DKK 570,00
19-317 Stress af efter fyraften med Mindfulness 04‑09‑2019 16:30 Ons Paarup Aftenskole Inge Strandby Jensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Stress af efter fyraften med Mindfulness 

Føler du dig presset eller stresset i hverdagen, så kom og få et pusterum, hvor du giver dig selv lov til at være tilstede i nuet og finde ro i krop og sind.

Mindfulness er øvelse i at være opmærksomt tilstede i nuet med en ikke-dømmende indstilling. I mindfulnes trænes både krop og sind gennem Yoga  og forskellige øvelser og guidede meditationer. Træningen skaber øget nærvær, koncentration og fokusering. Vi træner opmærksomhed på kroppens signaler og undersøger hvad stress er og hvordan den kan forebygges.

Du får en pause i hverdagen, hvor du stopper op og sammen med andre kan træne evnen til at være med livet, som det er lige nu - på godt og på ondt.

Vi skaber et rum for meditativ fordybelse gennem bevægelse og i stilhed.

Der kræves hverken særlige forudsætninger eller erfaring med meditation eller bevægelse. Bare kom med et åbent sind og lyst til fordybelse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-317
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 16:30
Mødegange: 6
Lektioner: 8
Undervisere: Inge Strandby Jensen
Priser:
Almen DKK 430,00
Pensionist DKK 405,00
Efterlønsmodtager DKK 405,00
Studerende DKK 405,00
19-901 Yoga og afspænding for de unge på 60 + i Yogahuset 09‑09‑2019 10:00 Man Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Mandag  kl. 10.00 - 11.30

 

Alle lever længere! Og kroppen skal vedligeholdes. Et ungt sind kan dog hjælpe kroppen til at ældes med ynde - og yoga er bestemt en af måderne. Gør selv noget for at bevare en rank holdning, et godt åndedræt og musklernes funktion. Yoga og afspænding giver velvære og godt humør. Bemærk at holdskift er muligt. Tilrettelagt for de unge på 60 og derover.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-901
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2019 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.490,00
Efterlønsmodtager DKK 1.490,00
Studerende DKK 1.490,00
19-335 SMART træning 09‑09‑2019 15:50 Man Paarup Aftenskole Hanne Jørgensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-335
  • Navn: SMART træning
  • :
  • Start: 09‑09‑2019 15:50
  • Ugedag: Man
  • Sted: Paarup Aftenskole
  • Underviser: Hanne Jørgensen
Se mere   Luk  

SMART træning er træning af hjernen. Gennem fysiske øvelser, lege og aktiviteter, der kobles op på farver og ord, trænes hjernens netværk. Dvs. at du gennem forskellige øvelser træner det sensoriske, motoriske og logiske på en måde, der udfordrer hjernen og dermed styrken dens netværk.

Hjernens netværk styrkes ved bl.a. at lære noget nyt – som vi gør til SMART træning. Det drejer sig ikke om at mestre noget men om at blive udfordret i læringsprocessen.

Ligesom muskler i kroppen skal hjernen trænes for at holde sig i form og gennem nervesystemet styrker vi balancen, koordinationen og koncentrationen.

DOF har netop uddannet en underviser ved DGI, som har udviklet SMART træningskonceptet i samarbejde med TrainYourEyes, og vi glæder os til at tilbyde det første hold i SMART træning.

Du kan læse mere og se videoer om vigtigheden af at træne hjernen på www.holdhjernenfrisk.dk

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-335
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2019 15:50
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 560,00
Pensionist DKK 525,00
Studerende DKK 525,00
19-905 Yoga og afspænding 09‑09‑2019 17:00 Man Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Mandag  kl. 17.00 - 18.30

 

Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt.

 

Tilrettelagt for begyndere og let øvede.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-905
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2019 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.490,00
Efterlønsmodtager DKK 1.490,00
Studerende DKK 1.490,00
19-321 Bevægelse for frodige kvinder 09‑09‑2019 17:00 Man Paarup Aftenskole Hanne Jørgensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag 17.00-18.10

Kurset er for dig, der gerne vil have mere energi i hverdagen og undgå smerter i knæ, skuldre, nakke og ryg og gerne vil grine og have det sjovt når du træner. Vi varmer kroppen op til glade rytmer. Vi bruger store bolde så du undgår belastning af fødder og knæ i opvarmningen. Herudover vil vi arbejde med styrketræning, udspænding og forskellige afspændingsteknikker. Øvelserne vil foregå både stående og siddende og er tilrettelagt så alle kan være med.

Målet med kurset er at give dig mulighed for at vedligeholde eller forbedre din fysiske form i et positivt og fordomsfrit forum. Sammen får vi bedre kondition, bliver stærkere og øger vores selvtillid.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-321
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2019 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 990,00
Pensionist DKK 930,00
Studerende DKK 930,00
A19-5 Fysio Flow 10‑09‑2019 09:00 Tir Tommerup Fysioterapi Stine Huusom
Se mere   Luk  
  • Holdnr: A19-5
  • Navn: Fysio Flow
  • :
  • Start: 10‑09‑2019 09:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Tommerup Fysioterapi
  • Underviser: Stine Huusom
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 9.00 - 10.00

 -Er du træt?

-Føler du stivhed i kroppen, specielt når den skal i gang efter at have ligget eller siddet stille?

-Kunne du også godt tænke dig at få lidt mere energi i hverdagen?

Kom ind og prøv vores nye træningsform, Fysio Flow!

Træningsformen arbejder med kroppens BINDEVÆV med det formål at bedre bevægelighed samt at aktiverer kroppens ro-og hvilesystem.

Under huden ligger kroppens mange lag af bindevæv. –Glidningen mellem disse lag af bindevæv er afgørende for smidigheden og bevægeligheden af kroppens muskler og led. 

Ved inaktivitet, stress eller stillesiddende arbejde nedsættes glidningen mellem disse lag, -derfor kan der opstå smerter og bevægeindskrænkning.


Også operation eller skader i kroppen påvirker bindevævets bevægelighed.

Fysio flow er en træningsform, der stimulerer gliddet mellem de forskellige lag og gør dem varme og eftergivelig.

Det er en meget behagelig træningsform, der minder lidt om en blanding af yoga, pilates eller tai chi. 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A19-5
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2019 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Stine Huusom
Priser:
Almen DKK 830,00
19-903 Yoga og afspænding for de unge på 60 + i Yogahuset 10‑09‑2019 10:00 Tir Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Tirsdag  kl. 10.00 - 11.30

 

Alle lever længere! Og kroppen skal vedligeholdes. Et ungt sind kan dog hjælpe kroppen til at ældes med ynde - og yoga er bestemt en af måderne. Gør selv noget for at bevare en rank holdning, et godt åndedræt og musklernes funktion. Yoga og afspænding giver velvære og godt humør. Bemærk at holdskift er muligt. Tilrettelagt for de unge på 60 og derover.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-903
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2019 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.490,00
Efterlønsmodtager DKK 1.490,00
Studerende DKK 1.490,00
19-331 Hatha Yoga for stive kroppe 10‑09‑2019 10:45 Tir Paarup Aftenskole Hanne Jørgensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 10.45 - 12.00

Hatha yoga for stive kroppe

Trænger din krop til at blive rørt og styrket på en venlig måde, så er dette hold lige noget for dig. Der er plads til både mænd og kvinder, som gerne vil have mere bevægelighed i kroppen gennem blide bevægelser. Vi tager udgangspunkt i hatha yoga og udfører øvelserne i samspil med vejrtrækningen i et tempo, der giver opmærksomheden mulighed for at følge med og skaber ro i tankerne. Øvelserne udføres efter deltagernes, energi form og formåen.

Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.

Alle stive kroppe er velkommen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-331
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2019 10:45
Mødegange: 13
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 1.145,00
Pensionist DKK 1.075,00
Studerende DKK 1.075,00
19-307 Rygtræning 10‑09‑2019 13:30 Tir Paarup Aftenskole Erna Halldorsdottir
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-307
  • Navn: Rygtræning
  • :
  • Start: 10‑09‑2019 13:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Paarup Aftenskole
  • Underviser: Erna Halldorsdottir
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 13.30 - 14.30

For dig der døjer med hyppigt ondt i ryggen, er træning vejen frem. De første undervisningsgange skal vi arbejde med lette øvelser og snakke en masse fakta om ryggen, hvorefter vi skal arbejde specifikt med træning og stabilisering af rygmuskulaturen.

Maks. 10 deltagere.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-307
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2019 13:30
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Erna Halldorsdottir
Priser:
Almen DKK 785,00
Pensionist DKK 735,00
Efterlønsmodtager DKK 735,00
Studerende DKK 735,00
19-915 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 10‑09‑2019 15:00 Tir Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-915
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2019 15:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.480,00
Pensionist DKK 1.390,00
Efterlønsmodtager DKK 1.390,00
Studerende DKK 1.390,00
A19-9 Aktiv ældre 10‑09‑2019 16:00 Tir Tommerup Fysioterapi Andreas Mørk
Se mere   Luk  
  • Holdnr: A19-9
  • Navn: Aktiv ældre
  • :
  • Start: 10‑09‑2019 16:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Tommerup Fysioterapi
  • Underviser: Andreas Mørk
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 16.00 - 17.00

Aktiv ældre - Træning er godt for dig og din krop uanset alder!
Træning får dig hurtigere på benene efter et sygdomsforløb og holder dig frisk i længere tid.

På holdet er der fokus på at få pulsen op, styrketræning, balancetræning, udholdenhedstræning, forebyggelse af fald og fysisk velvære.

Som fysioterapeut ser underviseren hver enkelt og tilpasser derfor niveauet efter fysisk formåen. 

 

  

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A19-9
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2019 16:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Andreas Mørk
Priser:
Almen DKK 830,00
19-325 Hathayoga 10‑09‑2019 16:30 Tir Paarup Aftenskole Benny Kristiansen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-325
  • Navn: Hathayoga
  • :
  • Start: 10‑09‑2019 16:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Paarup Aftenskole
  • Underviser: Benny Kristiansen
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 16.30-17.55

Yoga giver smidighed og styrke, stimulerer åndedræt og nervesystem, løsner spændinger, smidiggør ryg, muskler og led og påvirker kredsløb, tarmfunktion og de indre organer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-325
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2019 16:30
Mødegange: 22
Lektioner: 33
Undervisere: Benny Kristiansen
Priser:
Almen DKK 1.610,00
Pensionist DKK 1.510,00
Efterlønsmodtager DKK 1.510,00
Studerende DKK 1.510,00
19-921 Yoga og afspænding 10‑09‑2019 17:00 Tir Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Tirsdag  kl. 17.00 - 18.30

 

Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt.

 

Tilrettelagt for begyndere og let øvede.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-921
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2019 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.490,00
Efterlønsmodtager DKK 1.490,00
Studerende DKK 1.490,00
19-301 Stabilitetstræning 11‑09‑2019 08:00 Ons Linde Allé Fysioterapi Erna Halldorsdottir
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-301
  • Navn: Stabilitetstræning
  • :
  • Start: 11‑09‑2019 08:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Linde Allé Fysioterapi
  • Underviser: Erna Halldorsdottir
Se mere   Luk  

Stabilitetstræning 

Stabilitetstræning er en træningsform, som kan anvendes til en lang række af problemer i bevægeapparatet. Vi arbejder med de muskler, der ligger tæt på leddene i kroppen. Det er ofte musklerne omkring ryggen, men der er også brug for stabilitet omkring skulder-, hofte-, knæ- og ankelled. De ledstabiliserende muskler står for opretholdelsen af en hensigtsmæssig stilling i leddet under bevægelse. Den funktionelle stabilitet afhænger ikke kun af muskelstyrken, men i høj grad også af den muskulære kontrol og koordination. For at aktivere de stabiliserende muskler skal belastningen generelt være lav. Tempoet skal være lavt for at kunne nå at registrere, hvad der sker i kroppen og der skal altid fokuseres på kvalitet frem for kvantitet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-301
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2019 08:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Erna Halldorsdottir
Priser:
Almen DKK 785,00
Pensionist DKK 735,00
Efterlønsmodtager DKK 735,00
Studerende DKK 735,00
19-907 Yoga og afspænding 11‑09‑2019 10:00 Ons Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Onsdag  kl. 10.00 - 11.30

 

Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt.

 

Tilrettelagt for begyndere og let øvede.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-907
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2019 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.490,00
Efterlønsmodtager DKK 1.490,00
Studerende DKK 1.490,00
19-303 Fra sofaen til en aktiv livsstil 11‑09‑2019 14:30 Ons Linde Allé Fysioterapi Erna Halldorsdottir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Fra sofaen til en aktive livsstil

 

Kurset henvender sig til dig (mænd og kvinder) der har brug for hjælp/inspiration til at komme i gang med træning og foretrækker små hold med max 10 deltagere. Vi kommer til at prøve forskellige former for træning som fx intervaltræning og cirkeltræning, hvor vi får bevæget hele kroppen igennem. I bliver introduceret til øvelser som nemt kan udføres i eget hjem, uden det store udstyr. Øvelserne bliver individuelt tilpasset, så alle uanset erfaring/fysisk form og eventuelle skavanker, kan være med. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-303
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2019 14:30
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Erna Halldorsdottir
Priser:
Almen DKK 785,00
Pensionist DKK 735,00
Efterlønsmodtager DKK 735,00
Studerende DKK 735,00
19-917 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 11‑09‑2019 15:00 Ons Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-917
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2019 15:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.480,00
Pensionist DKK 1.390,00
Efterlønsmodtager DKK 1.390,00
Studerende DKK 1.390,00
19-341 Bevægelse/træning for raske seniorer 11‑09‑2019 16:00 Ons Paarup Aftenskole Hanne Jørgensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag 16.00 - 17.10

Bevægelse for raske seniorer.

Vi arbejder med styrke, kondition, balance, bevægelighed og meget meget mere. På holdet er der højt humør, god musik og en stor variation i øvelserne. Ud over den fysiske træning, får du hver gang lidt mere viden om din egen krop, hvordan den fungerer, og hvorfor vi arbejde med den enkelte øvelse. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-341
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2019 16:00
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 990,00
Pensionist DKK 930,00
Studerende DKK 930,00
19-909 Yoga og afspænding 11‑09‑2019 17:00 Ons Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Onsdag  kl. 17.00 - 18.30

 

Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt.

 

Tilrettelagt for begyndere og let øvede.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-909
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2019 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.490,00
Efterlønsmodtager DKK 1.490,00
Studerende DKK 1.490,00
N19-805 Hatha yoga med blidt flow 11‑09‑2019 17:45 Ons Havrehedskolen Hanne Jørgensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 17.45-19.00

Hatha yoga med blidt flow

Vi arbejder hovedsagligt med blide og meditative bølgende bevægelser i samspil med åndedrættet, men finder også stilhed i stillingerne. Der er fokus på at skabe bevægelighed, styrke kroppen ved at arbejde muskulært med fx ben, ryg- og mavemuskulaturen, skabe plads og længde i kroppen samt styrke balanceevnen.

Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen. Vi arbejder med kroppen og respekterer dens grænser. Øvelserne sker i samspil med et guidet åndedræt, som giver nervesystemet og kroppen mulighed for at slappe af.

Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.

Øvelserne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau, så alle kan deltage uden kendskab til yoga.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N19-805
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2019 17:45
Mødegange: 13
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 1.145,00
19-339 Senior zumba 12‑09‑2019 09:00 Tor Paarup Aftenskole Lone Ølgaard
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-339
  • Navn: Senior zumba
  • :
  • Start: 12‑09‑2019 09:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Paarup Aftenskole
  • Underviser: Lone Ølgaard
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.00-10.00

 

Zumba er en dejlig sjov motionsform for alle. Man får sved på panden til god musik, samtidig med man har det sjovt. Her er alle velkomne og bliver taget godt imod. Har du lyst til at danse zumba, grine og svede, så er dette holdet for dig.

 

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-339
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-09-2019 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Lone Ølgaard
Priser:
Almen DKK 785,00
Pensionist DKK 735,00
Efterlønsmodtager DKK 735,00
Studerende DKK 735,00
19-919 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 12‑09‑2019 15:00 Tor Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-919
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-09-2019 15:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.480,00
Pensionist DKK 1.390,00
Efterlønsmodtager DKK 1.390,00
Studerende DKK 1.390,00
19-337 SMART træning 12‑09‑2019 15:15 Tor Paarup Aftenskole Hanne Jørgensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-337
  • Navn: SMART træning
  • :
  • Start: 12‑09‑2019 15:15
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Paarup Aftenskole
  • Underviser: Hanne Jørgensen
Se mere   Luk  

SMART træning er træning af hjernen. Gennem fysiske øvelser, lege og aktiviteter, der kobles op på farver og ord, trænes hjernens netværk. Dvs. at du gennem forskellige øvelser træner det sensoriske, motoriske og logiske på en måde, der udfordrer hjernen og dermed styrken dens netværk.

Hjernens netværk styrkes ved bl.a. at lære noget nyt – som vi gør til SMART træning. Det drejer sig ikke om at mestre noget men om at blive udfordret i læringsprocessen.

Ligesom muskler i kroppen skal hjernen trænes for at holde sig i form og gennem nervesystemet styrker vi balancen, koordinationen og koncentrationen.

DOF har netop uddannet en underviser ved DGI, som har udviklet SMART træningskonceptet i samarbejde med TrainYourEyes, og vi glæder os til at tilbyde det første hold i SMART træning.

Du kan læse mere og se videoer om vigtigheden af at træne hjernen på www.holdhjernenfrisk.dk

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-337
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-09-2019 15:15
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 560,00
Pensionist DKK 525,00
Studerende DKK 525,00
19-333 Hatha yoga med blidt flow 12‑09‑2019 16:30 Tor Paarup Aftenskole Hanne Jørgensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 16.30-17.45

Hatha yoga med blidt flow

Vi arbejder hovedsagligt med blide og meditative bølgende bevægelser i samspil med åndedrættet, men finder også stilhed i stillingerne. Der er fokus på at skabe bevægelighed, styrke kroppen ved at arbejde muskulært med fx ben, ryg- og mavemuskulaturen, skabe plads og længde i kroppen samt styrke balanceevnen.

Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen. Vi arbejder med kroppen og respekterer dens grænser. Øvelserne sker i samspil med et guidet åndedræt, som giver nervesystemet og kroppen mulighed for at slappe af.

Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.

Øvelserne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau, så alle kan deltage uden kendskab til yoga.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-333
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-09-2019 16:30
Mødegange: 13
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 1.145,00
Pensionist DKK 1.075,00
Studerende DKK 1.075,00
19-911 Konstantin yoga for øvede 12‑09‑2019 17:00 Tor Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 17.00 - 18.30

 

Konstantin Yoga

 

Et hold som giver god motion både til kroppen og hjernen.

 

Den nyeste forskning indenfor fysiologi og hjernefunktion, fortæller os at det optimale træningssystem er motion med høj intensitet, der får pulsen op og samtidig kræver koncentration, samt hukommelse.

 

Undervisningen her er mere intensiv og efter en trinvis opbygning - når krop og sind er klar - fortsætter vi med Konstantins mange variationer af øvelsesserien "Hilsen til solen". Den inderholder forover bøjninger, bagud bøjninger, drejninger, sidestræk og hop, som er gavnlige både for knogler, muskler og de indre organer. Hukommelsen, koncentrationsevnen og den generelle hjernefunktion forbedres.

 

Derefter blide yogastræk øvelser for at forebygge spændinger og bringe nervesystemet i ligevægt.

 

Vi slutter med afspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-911
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-09-2019 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.490,00
Efterlønsmodtager DKK 1.490,00
Studerende DKK 1.490,00
19-391 Drama og skuespil 16‑09‑2019 19:00 Man Odense Dramaskole Sofie Dahlslykke Sarbo
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-391
  • Navn: Drama og skuespil
  • :
  • Start: 16‑09‑2019 19:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Odense Dramaskole
  • Underviser: Sofie Dahlslykke Sarbo
Se mere   Luk  

Mandag 19.00 - 20.15

Voksne kan også gå til drama. Voksne kan også lege og voksne kan også spille teater.

På dramaholdet leger vi en masse brugbare øvelser ind i kroppen, øvelser du kan bruge i dagligdagen, men i særdeleshed også på scenen.

Vi taler teknikker og overskrider små grænser.

I efteråret vil vi arbejde med at sætte en mindre forestilling op, som vi selvfølgelig skal ud og vise.

Så kom og skub lidt til dig selv. Kom og lav drama og spil teater. Kom og hav det sjovt med os og kom fordi du ikke kan lade være.

ALLE er velkomne på dette hold, om du har spillet meget teater eller aldrig stået på en scene, så er der plads til dig.

Undervisningen foregår i Odense Dramaskole, Ørstedsgade 12, 5000 Odense C

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-391
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2019 19:00
Mødegange: 11
Lektioner: 16
Undervisere: Sofie Dahlslykke Sarbo
Priser:
Almen DKK 805,00
Pensionist DKK 755,00
Efterlønsmodtager DKK 755,00
Studerende DKK 755,00
19-389 Aktiv ældre 19‑09‑2019 09:00 Tor Bolbro Brugerhus Jakob Wetke
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-389
  • Navn: Aktiv ældre
  • :
  • Start: 19‑09‑2019 09:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bolbro Brugerhus
  • Underviser: Jakob Wetke
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.00-10.15

Aktiv ældre - Træning er godt for dig og din krop uanset alder!
Træning får dig hurtigere på benene efter et sygdomsforløb og holder dig frisk i længere tid. 

På holdet er der fokus på at få pulsen op, styrketræning, balancetræning, udholdenhedstræning, forebyggelse af fald og fysisk velvære.

 Som fysioterapeut ser underviseren hver enkelt og tilpasser derfor niveauet efter fysisk formåen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-389
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-09-2019 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 905,00
Pensionist DKK 850,00
Efterlønsmodtager DKK 850,00
Studerende DKK 850,00
19-315 Bevægelse og afspænding 23‑09‑2019 10:00 Man Paarup Aftenskole Kirsten Skovbølling Hansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 10.00-11.50 undervisning i ulige uger

Undervisningen omfatter opvarmning, efterfulgt af holdningskorrigerende og styrketrænende øvelser samt udspænding og afspænding. Vejrtrækningsteknik indgår som en vigtig del af øvelserne.

Desuden undervises der i akupressur, venepumpeteknik og energiøvelser.

Hver undervisningsgang afsluttes med totalafspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-315
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-09-2019 10:00
Mødegange: 20
Lektioner: 30
Undervisere: Kirsten Skovbølling Hansen
Priser:
Almen DKK 1.480,00
Pensionist DKK 1.390,00
Efterlønsmodtager DKK 1.390,00
Studerende DKK 1.390,00
19-349 Cirkeldans 03‑10‑2019 10:00 Tor Bolbro Brugerhus Hanne Rørth
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-349
  • Navn: Cirkeldans
  • :
  • Start: 03‑10‑2019 10:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bolbro Brugerhus
  • Underviser: Hanne Rørth
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 10.00-11.25

Kom og dans i vores cirkel.

Vi danser en blanding af folkedans og mere stille danse.

Et livgivende og stille øjeblik i vores ellers travle hverdag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-349
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-10-2019 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Hanne Rørth
Priser:
Almen DKK 905,00
Pensionist DKK 850,00
Efterlønsmodtager DKK 850,00
Studerende DKK 850,00
19-319 Stress af efter fyraften med Mindfulness 23‑10‑2019 16:30 Ons Paarup Aftenskole Inge Strandby Jensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Stress af efter fyraften med Mindfulness 

Føler du dig presset eller stresset i hverdagen, så kom og få et pusterum, hvor du giver dig selv lov til at være tilstede i nuet og finde ro i krop og sind.

Mindfulness er øvelse i at være opmærksomt tilstede i nuet med en ikke-dømmende indstilling. I mindfulnes trænes både krop og sind gennem Yoga  og forskellige øvelser og guidede meditationer. Træningen skaber øget nærvær, koncentration og fokusering. Vi træner opmærksomhed på kroppens signaler og undersøger hvad stress er og hvordan den kan forebygges.

Du får en pause i hverdagen, hvor du stopper op og sammen med andre kan træne evnen til at være med livet, som det er lige nu - på godt og på ondt.

Vi skaber et rum for meditativ fordybelse gennem bevægelse og i stilhed.

Der kræves hverken særlige forudsætninger eller erfaring med meditation eller bevægelse. Bare kom med et åbent sind og lyst til fordybelse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-319
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-10-2019 16:30
Mødegange: 6
Lektioner: 8
Undervisere: Inge Strandby Jensen
Priser:
Almen DKK 430,00
Pensionist DKK 405,00
Efterlønsmodtager DKK 405,00
Studerende DKK 405,00
19-375 Førstehjælp - for dig der har ansvar for børn 26‑10‑2019 09:30 Lør Paarup Aftenskole Ingrid Simonsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Kurset er målrettet voksne, der har ansvar for børn – fx forældre, bedsteforældre og pædagoger. Kurset tager udgangspunkt i deltagernes egne erfaringer. Børn prøver hele tiden grænser af og er derfor hyppigt udsat for ulykker. På kurset lærer du både livreddende førstehjælp og at hjælpe ved hverdagens mindre uheld.

 

Materialeudgift 100 kr. betales til instruktøren.   

 

Der er ikke kantine på stedet, kun mulighed for køb af varme drikke. 

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-375
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-10-2019 09:30
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 285,00
Pensionist DKK 270,00
Efterlønsmodtager DKK 270,00
Studerende DKK 270,00
19-371 Livreddende førstehjælp 09‑11‑2019 09:00 Lør Paarup Aftenskole Ingrid Simonsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

På kurset lærer du de helt grundlæggende principper, så du kan reagere, når en alvorlig ulykke opstår. Du lærer hvordan du med kun en lille indsats, kan redde et andet menneskes liv. På kurset lærer du også genoplivning trin for trin ved hjertestop og at bruge en hjertestarter.                                                                                 

Der udstedes bevis som er godkendt at Dansk Førstehjælpsråd.

Prisen for bevis og de materialer der bliver brugt på kurset er 50 kr., beløbet betales til underviseren.

Førstehjælpsbogen kan tilkøbes for 100 kr.

Der er ikke kantine på stedet,men mulighed for at købe varme drikke. Du er velkommen til at medbringe mad, frugt og kolde drikke.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-371
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-11-2019 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 8
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 410,00
Pensionist DKK 385,00
Efterlønsmodtager DKK 385,00
Studerende DKK 385,00
N19-815 Livreddende førstehjælp 17‑11‑2019 09:00 Søn Havrehedskolen Ingrid Simonsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

På kurset lærer du de helt grundlæggende principper, så du kan reagere, når en alvorlig ulykke opstår. Du lærer hvordan du med kun en lille indsats, kan redde et andet menneskes liv. På kurset lærer du også genoplivning trin for trin ved hjertestop og at bruge en hjertestarter.                                                                                 

Der udstedes bevis som er godkendt at Dansk Førstehjælpsråd.

Prisen for bevis og de materialer der bliver brugt på kurset er 50 kr., beløbet betales til underviseren.

Førstehjælpsbogen kan tilkøbes for 100 kr.

Der er ikke kantine på stedet, så medbring mad og drikke.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N19-815
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-11-2019 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 8
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 410,00
A20-20 Babymotorik 07‑01‑2020 10:00 Tir Tommerup Fysioterapi Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: A20-20
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 07‑01‑2020 10:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Tommerup Fysioterapi
  • Underviser: Kathrine Nadolny Madsen
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 10.00-10.45

Babymotorik -Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 8 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-20
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Kathrine Nadolny Madsen
Priser:
Almen DKK 595,00
N20-816 Hjerte-Lunge-Redning og brug af hjertestarter 26‑01‑2020 09:00 Søn Havrehedskolen Ingrid Simonsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Den første hjælp kan gøre en afgørende forskel i de vigtige minutter, før ambulancen når frem. På dette førstehjælpskursus lærer du genoplivning trin for trin og at bruge en hjertestarter. Hurtig genoplivning med hjerte-lunge-redning er sammen med stød fra en hjertestarter (AED) de behandlingsformer, der har størst betydning for, at en person overlever et hjertestop.                                                                                                              

Der udstedes bevis som er godkendt af Dansk Førstehjælpsråd.

Prisen for bevis og de materialer der bliver brugt på kurset er 50 kr., beløbet betales til underviseren.

Førstehjælpsbogen kan tilkøbes for 100 kr.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N20-816
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-01-2020 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 285,00
20-372 Livreddende førstehjælp 22‑02‑2020 09:00 Lør Paarup Aftenskole Ingrid Simonsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

På kurset lærer du de helt grundlæggende principper, så du kan reagere, når en alvorlig ulykke opstår. Du lærer hvordan du med kun en lille indsats, kan redde et andet menneskes liv. På kurset lærer du også genoplivning trin for trin ved hjertestop og at bruge en hjertestarter.                                                                                 

Der udstedes bevis som er godkendt at Dansk Førstehjælpsråd.

Prisen for bevis og de materialer der bliver brugt på kurset er 50 kr., beløbet betales til underviseren.

Førstehjælpsbogen kan tilkøbes for 100 kr.

Der er ikke kantine på stedet,men mulighed for at købe varme drikke. Du er velkommen til at medbringe mad, frugt og kolde drikke.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-372
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-02-2020 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 8
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 410,00
Pensionist DKK 385,00
Efterlønsmodtager DKK 385,00
Studerende DKK 385,00
20-374 Hjerte-Lunge-Redning og brug af hjertestarter 23‑02‑2020 09:00 Søn Paarup Aftenskole Ingrid Simonsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Den første hjælp kan gøre en afgørende forskel i de vigtige minutter, før ambulancen når frem. På dette førstehjælpskursus lærer du genoplivning trin for trin og at bruge en hjertestarter. Hurtig genoplivning med hjerte-lunge-redning er sammen med stød fra en hjertestarter (AED) de behandlingsformer, der har størst betydning for, at en person overlever et hjertestop.                                                                                                              

Der udstedes bevis som er godkendt af Dansk Førstehjælpsråd.

Prisen for bevis og de materialer der bliver brugt på kurset er 50 kr., beløbet betales til underviseren.

Førstehjælpsbogen kan tilkøbes for 100 kr.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-374
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-02-2020 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 285,00
Pensionist DKK 270,00
Efterlønsmodtager DKK 270,00
Studerende DKK 270,00
20-376 Førstehjælp - for dig der har ansvar for børn 22‑03‑2020 09:30 Søn Paarup Aftenskole Ingrid Simonsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Kurset er målrettet voksne, der har ansvar for børn – fx forældre, bedsteforældre og pædagoger. Kurset tager udgangspunkt i deltagernes egne erfaringer. Børn prøver hele tiden grænser af og er derfor hyppigt udsat for ulykker. På kurset lærer du både livreddende førstehjælp og at hjælpe ved hverdagens mindre uheld.

 

Materialeudgift 100 kr. betales til instruktøren.   

 

Der er ikke kantine på stedet, kun mulighed for køb af varme drikke. 

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-376
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-03-2020 09:30
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 285,00
Pensionist DKK 270,00
Efterlønsmodtager DKK 270,00
Studerende DKK 270,00