Fysio-Pilates og Fysio-Flow

Fysio-Pilates - Kurserne henvender sig til alle, og indeholder øvelser der giver øget smidighed, styrke og kropskontrol. Øvelserne løsner op for spændinger i kroppen og medvirker til en flot holdning. Øvelserne i Fysio-Pilates bygger på den nyeste viden inden for idræt og fysioterapi, og er inspireret af pilates, The Franklin Method (Eric Franklin), chi-gong med mere og flere. Der arbejdes i roligt tempo med fokus på kvalitet og gode oplevelser.

Fysio-FlowFysio-flow arbejder med kroppens bindevæv og aktiverer kroppens ro- og hvilesystem. Træningen, der minder om en blanding af yoga, pilates og tai chi, øger kroppens bevægelighed og smidighed, hvorfor fysio-flow er ideelt hvis man har stillesiddende arbejde eller inaktivitet i hverdagen.

</span

Holdnr Navn Start Sted Ugedag Underviser  
20-517 Fysio-Pilates forbevægelseshæmmede 02‑09‑2020 11:30 Torvets Fysioterapi og Træning Ons Sabine Rosquist Risager
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl.11.30-12.30 

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-517
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2020 11:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 825,00
Udenbys DKK 0,00
Pensionist DKK 770,00
Efterlønsmodtager DKK 770,00
Studerende DKK 770,00
20-519 Fysio-Pilates for bevægelseshæmmede 02‑09‑2020 15:30 Torvets Fysioterapi og Træning Ons Sabine Rosquist Risager
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl.15.30-16.30

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-519
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2020 15:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 825,00
Pensionist DKK 770,00
Efterlønsmodtager DKK 770,00
Studerende DKK 770,00
A20-5 Fysio Flow 15‑09‑2020 09:00 Tommerup Fysioterapi Tir Stine Huusom
Se mere   Luk  
  • Holdnr: A20-5
  • Navn: Fysio Flow
  • :
  • Start: 15‑09‑2020 09:00
  • Sted: Tommerup Fysioterapi
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Stine Huusom
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 9.00 - 10.00

 -Er du træt?

-Føler du stivhed i kroppen, specielt når den skal i gang efter at have ligget eller siddet stille?

-Kunne du også godt tænke dig at få lidt mere energi i hverdagen?

Kom ind og prøv vores nye træningsform, Fysio Flow!

Træningsformen arbejder med kroppens BINDEVÆV med det formål at bedre bevægelighed samt at aktiverer kroppens ro-og hvilesystem.

Under huden ligger kroppens mange lag af bindevæv. –Glidningen mellem disse lag af bindevæv er afgørende for smidigheden og bevægeligheden af kroppens muskler og led. 

Ved inaktivitet, stress eller stillesiddende arbejde nedsættes glidningen mellem disse lag, -derfor kan der opstå smerter og bevægeindskrænkning.


Også operation eller skader i kroppen påvirker bindevævets bevægelighed.

Fysio flow er en træningsform, der stimulerer gliddet mellem de forskellige lag og gør dem varme og eftergivelig.

Det er en meget behagelig træningsform, der minder lidt om en blanding af yoga, pilates eller tai chi. 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-5
Status: Igangsat
Første møde: 15-09-2020 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Stine Huusom
Priser:
Almen DKK 830,00
dof