Fysio-Pilates og Fysio-Flow

Fysio-Pilates - Kurserne henvender sig til alle, og indeholder øvelser der giver øget smidighed, styrke og kropskontrol. Øvelserne løsner op for spændinger i kroppen og medvirker til en flot holdning. Øvelserne i Fysio-Pilates bygger på den nyeste viden inden for idræt og fysioterapi, og er inspireret af pilates, The Franklin Method (Eric Franklin), chi-gong med mere og flere. Der arbejdes i roligt tempo med fokus på kvalitet og gode oplevelser.

Fysio-FlowFysio-flow arbejder med kroppens bindevæv og aktiverer kroppens ro- og hvilesystem. Træningen, der minder om en blanding af yoga, pilates og tai chi, øger kroppens bevægelighed og smidighed, hvorfor fysio-flow er ideelt hvis man har stillesiddende arbejde eller inaktivitet i hverdagen.

</span

Holdnr Navn Start Sted Ugedag Underviser  
A20-6 Fysio Flow 14‑01‑2020 09:00 Tommerup Fysioterapi Tir Stine Huusom
Se mere   Luk  
  • Holdnr: A20-6
  • Navn: Fysio Flow
  • :
  • Start: 14‑01‑2020 09:00
  • Sted: Tommerup Fysioterapi
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Stine Huusom
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 9.00 - 10.00

 -Er du træt?

-Føler du stivhed i kroppen, specielt når den skal i gang efter at have ligget eller siddet stille?

-Kunne du også godt tænke dig at få lidt mere energi i hverdagen?

Kom ind og prøv vores nye træningsform, Fysio Flow!

Træningsformen arbejder med kroppens BINDEVÆV med det formål at bedre bevægelighed samt at aktiverer kroppens ro-og hvilesystem.

Under huden ligger kroppens mange lag af bindevæv. –Glidningen mellem disse lag af bindevæv er afgørende for smidigheden og bevægeligheden af kroppens muskler og led. 

Ved inaktivitet, stress eller stillesiddende arbejde nedsættes glidningen mellem disse lag, -derfor kan der opstå smerter og bevægeindskrænkning.


Også operation eller skader i kroppen påvirker bindevævets bevægelighed.

Fysio flow er en træningsform, der stimulerer gliddet mellem de forskellige lag og gør dem varme og eftergivelig.

Det er en meget behagelig træningsform, der minder lidt om en blanding af yoga, pilates eller tai chi. 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-6
Status: Igangsat
Første møde: 14-01-2020 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Stine Huusom
Priser:
Almen DKK 830,00
A20-2 Fysio-pilates 03‑02‑2020 17:00 Tommerup Fysioterapi Man Monica Knørr
Se mere   Luk  
  • Holdnr: A20-2
  • Navn: Fysio-pilates
  • :
  • Start: 03‑02‑2020 17:00
  • Sted: Tommerup Fysioterapi
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Monica Knørr
Se mere   Luk  

Mandag kl. 17.00 - 18.00

Fysio-pilates Musklerne styres af nerverne, men nerver og muskler kan være i ubalance. Dette giver spændinger i kroppen, med følgende begrænset bevægelighed. Fysio-Pilates arbejder netop med den neuromuskulære balance i kroppen.
Vi arbejder med træning af muskelbalance, kropskontrol, smidighed, bevægelseskvalitet, åndedræt og fordybelse. 

Fysio-Pilates er anvendeligt for alle. Niveauet bliver tilpasset dig. Du vil gennem forløbet opleve, at du bliver bedre til at "økonomisere" med kroppens ressourcer. Du vil opleve færre spændinger, øget styrke, og kroppen vil være mindre stresspåvirket. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A20-2
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-02-2020 17:00
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Monica Knørr
Priser:
Almen DKK 830,00