Odense Kommune

Dig og din krop

DOF Paarup Aftenskole tilbyder kurser der styrker din krop og dit sind.  

Bevægelse styrker dine muskler, forbedrer din kondition og giver fornyet energi i hverdagen. Når du bevæger dig i hyggelige fællesskaber styrker du både din fysiske og din mentale sundhed.

Vi tilbyder bevægelseshold for alle. Er du nybegynder eller trænet, ung eller gammel, til det stille eller skal der være fuld fart på, så kan du finde et hold der passer til dine ønsker.

Vi har også hold for dig der er gravid, har født for nylig eller dig der gerne vil udvikle din babys motorik.

Vi tilbyder også hold for dig der har et fysisk eller psykisk handicap der betyder at du ikke kan få tilstrækkeligt udbytte af at deltage i fritidsundervisning med mange deltagere.

Anti-stress yoga og Yoga thaimassage giver dig velvære i krop og sind.

Drama styrker dig både kropsligt og mentalt.

Førstehjælp – med et kursus i førstehjælp bliver du i stand til at yde en indsats når et medmenneske er i nød.

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Sted  
18-316 Efterfødselstræning - 2 gange om ugen 29‑05‑2018 11:00 Tir Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdage kl. 11.00-12.00 og Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-316
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-05-2018 11:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 550,00
Pensionist DKK 520,00
Efterlønsmodtager DKK 520,00
Studerende DKK 520,00
18-901 Yoga og afspænding for de unge på 60 + i Yogahuset 03‑09‑2018 10:00 Man Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Mandag  kl. 10.00 - 11.30

 

Alle lever længere! Og kroppen skal vedligeholdes. Et ungt sind kan dog hjælpe kroppen til at ældes med ynde - og yoga er bestemt en af måderne. Gør selv noget for at bevare en rank holdning, et godt åndedræt og musklernes funktion. Yoga og afspænding giver velvære og godt humør. Bemærk at holdskift er muligt. Tilrettelagt for de unge på 60 og derover.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-901
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 10:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.730,00
Pensionist DKK 1.630,00
Efterlønsmodtager DKK 1.630,00
Studerende DKK 1.630,00
18-917 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 03‑09‑2018 15:00 Man Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-917
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 15:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.480,00
Efterlønsmodtager DKK 1.480,00
Studerende DKK 1.480,00
18-317 Bevægelse for frodige kvinder 03‑09‑2018 17:00 Man Lisbeth Foldager Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag 17.00-18.10

Kurset er for dig, der gerne vil have mere energi i hverdagen og undgå smerter i knæ, skuldre, nakke og ryg og gerne vil grine og have det sjovt når du træner. Vi varmer kroppen op til glade rytmer. Vi bruger store bolde så du undgår belastning af fødder og knæ i opvarmningen. Herudover vil vi arbejde med styrketræning, udspænding og forskellige afspændingsteknikker. Øvelserne vil foregå både stående og siddende og er tilrettelagt så alle kan være med.

Målet med kurset er at give dig mulighed for at vedligeholde eller forbedre din fysiske form i et positivt og fordomsfrit forum. Sammen får vi bedre kondition, bliver stærkere og øger vores selvtillid.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-317
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Lisbeth Foldager
Priser:
Almen DKK 1.060,00
Pensionist DKK 995,00
Efterlønsmodtager DKK 995,00
Studerende DKK 995,00
18-905 Yoga og afspænding 03‑09‑2018 17:00 Man Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Mandag  kl. 17.00 - 18.30

 

Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt.

 

Tilrettelagt for begyndere og let øvede.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-905
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 17:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.730,00
Pensionist DKK 1.630,00
Efterlønsmodtager DKK 1.630,00
Studerende DKK 1.630,00
18-915 Yoga og energimeditation 03‑09‑2018 19:00 Man Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Mandag  kl. 19.00 - 20.30

 

Energi findes i alt, i forskellige former, men substansen er ens. Ved at fokusere på kroppens energicentre kan vi forøge vores potentiale i det daglige.

Meditation er i tusinder af år blevet praktiseret i øst og vest, i hinduismen såvel som i kristendommen. I dag bliver meditation brugt til at modvirke stress og opbygge en fysisk, psykisk og mental balance. Vi løsner op med nemme fysiske yogaøvelser efterfulgt af afspænding. Derefter opmærksomhed omkring åndedrættet, lydene, tankerne og visualiseringsøvelser. Meditation er den uanstrengte fredfyldte tilstand som kommer, når de rigtige omstændigheder skabes for krop og sind. Bemærk at holdskift er muligt. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-915
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 19:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.015,00
Pensionist DKK 960,00
Efterlønsmodtager DKK 960,00
Studerende DKK 960,00
18-903 Yoga og afspænding for de unge på 60 + i Yogahuset 04‑09‑2018 10:00 Tir Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Tirsdag  kl. 10.00 - 11.30

 

Alle lever længere! Og kroppen skal vedligeholdes. Et ungt sind kan dog hjælpe kroppen til at ældes med ynde - og yoga er bestemt en af måderne. Gør selv noget for at bevare en rank holdning, et godt åndedræt og musklernes funktion. Yoga og afspænding giver velvære og godt humør. Bemærk at holdskift er muligt. Tilrettelagt for de unge på 60 og derover.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-903
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2018 10:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.730,00
Pensionist DKK 1.630,00
Efterlønsmodtager DKK 1.630,00
Studerende DKK 1.630,00
18-919 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 04‑09‑2018 15:00 Tir Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-919
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2018 15:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.480,00
Efterlønsmodtager DKK 1.480,00
Studerende DKK 1.480,00
18-907 Yoga og afspænding 04‑09‑2018 17:00 Tir Line Storm Andersen Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Tirsdag  kl. 17.00 - 18.30

 

Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt.

 

Tilrettelagt for begyndere og let øvede.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-907
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2018 17:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Line Storm Andersen
Priser:
Almen DKK 1.730,00
Pensionist DKK 1.630,00
Efterlønsmodtager DKK 1.630,00
Studerende DKK 1.630,00
18-909 Yoga og afspænding 05‑09‑2018 10:00 Ons Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Onsdag  kl. 10.00 - 11.30

 

Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt.

 

Tilrettelagt for begyndere og let øvede.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-909
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 10:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.730,00
Pensionist DKK 1.630,00
Efterlønsmodtager DKK 1.630,00
Studerende DKK 1.630,00
18-921 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 05‑09‑2018 15:00 Ons Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-921
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 15:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.480,00
Efterlønsmodtager DKK 1.480,00
Studerende DKK 1.480,00
18-319 Bevægelse og afspænding 05‑09‑2018 16:00 Ons Lisbeth Foldager Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag 16.00 - 17.10

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-319
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 16:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Lisbeth Foldager
Priser:
Almen DKK 1.060,00
Pensionist DKK 955,00
Efterlønsmodtager DKK 955,00
Studerende DKK 955,00
18-911 Yoga og afspænding ved ved Line Storm Andersen og Konstantin 05‑09‑2018 17:00 Ons Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Onsdag  kl. 17.00 - 18.30

 

Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt.

 

Tilrettelagt for begyndere og let øvede.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-911
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 17:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.730,00
Pensionist DKK 1.630,00
Efterlønsmodtager DKK 1.630,00
Studerende DKK 1.630,00
18-321 Fysio-Pilates - øvede 05‑09‑2018 17:15 Ons Lisbeth Foldager Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 17.45 - 19.15

Kurset henvender sig til alle, som ønsker øget smidighed, styrke og kropskontrol. Du får både løsnet op for spændinger i kroppen og får en flot holdning, ligeledes bliver du bedre til at arbejde i hensigtsmæssige stillinger uden anstrengelser. 

Resultatet er både mærkbart og synligt!

Øvelserne bygger på den nyeste viden inden for idræt og fysioterapi, og er inspireret af pilates, Eric Franklin, chigong med mere og flere. Der arbejdes i roligt tempo med fokus på kvalitet og gode oplevelser. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-321
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 17:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Lisbeth Foldager
Priser:
Almen DKK 1.340,00
Pensionist DKK 1.255,00
Efterlønsmodtager DKK 1.255,00
Studerende DKK 1.255,00
18-923 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 06‑09‑2018 15:00 Tor Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-923
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 15:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.480,00
Efterlønsmodtager DKK 1.480,00
Studerende DKK 1.480,00
18-913 Konstantin yoga for øvede 06‑09‑2018 17:00 Tor Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 17.00 - 18.30

 

Konstantin Yoga

 

Et hold som giver god motion både til kroppen og hjernen.

 

Den nyeste forskning indenfor fysiologi og hjernefunktion, fortæller os at det optimale træningssystem er motion med høj intensitet, der får pulsen op og samtidig kræver koncentration, samt hukommelse.

 

Undervisningen her er mere intensiv og efter en trinvis opbygning - når krop og sind er klar - fortsætter vi med Konstantins mange variationer af øvelsesserien "Hilsen til solen". Den inderholder forover bøjninger, bagud bøjninger, drejninger, sidestræk og hop, som er gavnlige både for knogler, muskler og de indre organer. Hukommelsen, koncentrationsevnen og den generelle hjernefunktion forbedres.

 

Derefter blide yogastræk øvelser for at forebygge spændinger og bringe nervesystemet i ligevægt.

 

Vi slutter med afspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-913
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 17:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.730,00
Pensionist DKK 1.630,00
Efterlønsmodtager DKK 1.630,00
Studerende DKK 1.630,00
18-307 Rygtræning 10‑09‑2018 14:40 Man Lisbeth Foldager Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 18-307
  • Navn: Rygtræning
  • :
  • Start: 10‑09‑2018 14:40
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Lisbeth Foldager
  • Sted: Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  

Mandag kl. 14.40 - 15.40

For dig der døjer med hyppigt ondt i ryggen, er træning vejen frem. De første undervisningsgange skal vi arbejde med lette øvelser og snakke en masse fakta om ryggen, hvorefter vi skal arbejde specifikt med træning og stabilisering af rygmuskulaturen.

Maks. 10 deltagere.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-307
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2018 14:40
Mødegange: 14
Lektioner: 19
Undervisere: Lisbeth Foldager
Priser:
Almen DKK 895,00
Pensionist DKK 835,00
Efterlønsmodtager DKK 835,00
Studerende DKK 835,00
18-325 Hathayoga 11‑09‑2018 16:30 Tir Benny Kristiansen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 18-325
  • Navn: Hathayoga
  • :
  • Start: 11‑09‑2018 16:30
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Benny Kristiansen
  • Sted: Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 16.30-17.55

Yoga giver smidighed og styrke, stimulerer åndedræt og nervesystem, løsner spændinger, smidiggør ryg, muskler og led og påvirker kredsløb, tarmfunktion og de indre organer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-325
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2018 16:30
Mødegange: 22
Lektioner: 33
Undervisere: Benny Kristiansen
Priser:
Almen DKK 1.540,00
Pensionist DKK 1.440,00
Efterlønsmodtager DKK 1.440,00
Studerende DKK 1.440,00
18-327 Yoga for seniorer 12‑09‑2018 09:30 Ons Birte Unden Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag 9.30-11.00

 

Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind.

 

Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-327
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-09-2018 09:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Birte Unden
Priser:
Almen DKK 1.180,00
Pensionist DKK 1.105,00
Efterlønsmodtager DKK 1.105,00
Studerende DKK 1.105,00
18-339 Senior zumba 13‑09‑2018 09:00 Tor Lone Ølgaard Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 18-339
  • Navn: Senior zumba
  • :
  • Start: 13‑09‑2018 09:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Lone Ølgaard
  • Sted: Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.00-10.00

 

Zumba er en dejlig sjov motionsform for alle. Man får sved på panden til god musik, samtidig med man har det sjovt. Her er alle velkomne og bliver taget godt imod. Har du lyst til at danse zumba, grine og svede, så er dette holdet for dig.

 

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-339
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-09-2018 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Lone Ølgaard
Priser:
Almen DKK 750,00
Pensionist DKK 700,00
Efterlønsmodtager DKK 700,00
Studerende DKK 700,00
18-391 Drama og skuespil 17‑09‑2018 20:15 Man Dino Elezovic Odense Dramaskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag 20.15 - 21.30

Har du lyst til at udvikle dig med drama og skuespil?

Ønsker du mere kreativitet og spontanitet, og selvtillid i dit liv?

Vi vil med diverse øvelser lægge et grundlæggende og bredt favnende kendskab til skuespillerkunsten – selvtillid og dramatisering på scenen – samt kreativitet sammen med holdet. Der vil være udfordringer indenfor teatersportsøvelser, improvisationer og mere instruerede forløb med evt. tekstbaserede monologer og dialoger. Den første aften vi mødes, finder vi sammen frem til deltagernes behov og ønsker og afstemmer undervisningen derefter. Mød op med god energi og lyst til udfordringer!

Aldersgruppe: Fra 20-30 +.

Deltagerantal 8-12 pr. hold.

Undervisningen foregår i Odense Dramaskole, Ørstedsgade 12, 5000 Odense C

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-391
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-09-2018 20:15
Mødegange: 11
Lektioner: 16
Undervisere: Dino Elezovic
Priser:
Almen DKK 770,00
Pensionist DKK 720,00
Efterlønsmodtager DKK 720,00
Studerende DKK 720,00
18-315 Bevægelse og afspænding 24‑09‑2018 10:00 Man Kirsten Skovbølling Hansen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 10.00-11.10

Undervisningen omfatter opvarmning, efterfulgt af holdningskorrigerende og styrketrænende øvelser samt udspænding og afspænding. Vejrtrækningsteknik indgår som en vigtig del af øvelserne.

Desuden undervises der i akupressur, venepumpeteknik og energiøvelser.

Hver undervisningsgang afsluttes med totalafspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-315
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-09-2018 10:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Kirsten Skovbølling Hansen
Priser:
Almen DKK 1.260,00
Pensionist DKK 1.180,00
Efterlønsmodtager DKK 1.180,00
Studerende DKK 1.180,00
18-349 Cirkeldans 04‑10‑2018 10:00 Tor Hanne Rørth Bolbro Brugerhus
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 18-349
  • Navn: Cirkeldans
  • :
  • Start: 04‑10‑2018 10:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Hanne Rørth
  • Sted: Bolbro Brugerhus
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 10.00-11.25

Kom og dans i vores cirkel.

Vi danser en blanding af folkedans og mere stille danse.

Et livgivende og stille øjeblik i vores ellers travle hverdag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-349
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-10-2018 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Hanne Rørth
Priser:
Almen DKK 870,00
Pensionist DKK 815,00
Efterlønsmodtager DKK 815,00
Studerende DKK 815,00
18-373 Hjerte-Lunge-Redning og brug af hjertestarter 27‑10‑2018 09:00 Lør Ingrid Simonsen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Den første hjælp kan gøre en afgørende forskel i de vigtige minutter, før ambulancen når frem. På dette førstehjælpskursus lærer du genoplivning trin for trin og at bruge en hjertestarter. Hurtig genoplivning med hjerte-lunge-redning er sammen med stød fra en hjertestarter (AED) de behandlingsformer, der har størst betydning for, at en person overlever et hjertestop.                                                                                                              

Der udstedes bevis som er godkendt af Dansk Førstehjælpsråd.

Materialeudgift 145 kr. betales til instruktøren.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-373
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-10-2018 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 275,00
Pensionist DKK 260,00
Efterlønsmodtager DKK 260,00
Studerende DKK 260,00
18-375 Førstehjælp - for dig der har ansvar for børn 28‑10‑2018 09:30 Søn Ingrid Simonsen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Kurset er målrettet voksne, der har ansvar for børn – fx forældre, bedsteforældre og pædagoger. Kurset tager udgangspunkt i deltagernes egne erfaringer. Børn prøver hele tiden grænser af og er derfor hyppigt udsat for ulykker. På kurset lærer du både livreddende førstehjælp og at hjælpe ved hverdagens mindre uheld.

 

Materialeudgift 145 kr. betales til instruktøren.     

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-375
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-10-2018 09:30
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 275,00
Pensionist DKK 260,00
Efterlønsmodtager DKK 260,00
Studerende DKK 260,00
18-371 Livreddende førstehjælp 10‑11‑2018 09:00 Lør Ingrid Simonsen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

På kurset lærer du de helt grundlæggende principper, så du kan reagere, når en alvorlig ulykke opstår. Du lærer hvordan du med kun en lille indsats, kan redde et andet menneskes liv. På kurset lærer du også genoplivning trin for trin ved hjertestop og at bruge en hjertestarter.                                                                                 

Der udstedes bevis som er godkendt at Dansk Førstehjælpsråd.

Materialeudgift 145 kr. betales til instruktøren.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-371
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-11-2018 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 8
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 395,00
Pensionist DKK 370,00
Efterlønsmodtager DKK 370,00
Studerende DKK 370,00
19-378 Førstehjælp - repetition og vedligeholdelse 04‑02‑2019 18:00 Man Ingrid Simonsen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Dette kursus er for dig, der tidligere har deltaget i og gennemført et kompetencegivende førstehjælpskursus. Vi repeterer førstehjælpens grundprincipper, Hjerte-Lunge-Redning samt brug af hjertestarter, og det udstedes der bevis på.

 

Dette kursus alene, er ikke kompetencegivende. Er det et krav, at du ifb. med dit arbejde skal vedligeholde din førstehjælp, kan du deltage på kurset og så lægge beviset sammen med dine tidligere erhvervede beviser, - så er beviset fra dette kursus kompetencegivende.

 

 Materialer 100 kr. betales til instruktøren.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-378
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-02-2019 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 235,00
Pensionist DKK 220,00
Efterlønsmodtager DKK 220,00
Studerende DKK 220,00
19-374 Hjerte-Lunge-Redning og brug af hjertestarter 25‑02‑2019 17:30 Man Ingrid Simonsen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Den første hjælp kan gøre en afgørende forskel i de vigtige minutter, før ambulancen når frem. På dette førstehjælpskursus lærer du genoplivning trin for trin og at bruge en hjertestarter. Hurtig genoplivning med hjerte-lunge-redning er sammen med stød fra en hjertestarter (AED) de behandlingsformer, der har størst betydning for, at en person overlever et hjertestop.                                                                                                              

Der udstedes bevis som er godkendt af Dansk Førstehjælpsråd.

Materialeudgift 145 kr. betales til instruktøren.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-374
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-02-2019 17:30
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 275,00
Pensionist DKK 260,00
Efterlønsmodtager DKK 260,00
Studerende DKK 260,00
19-372 Livreddende førstehjælp 09‑03‑2019 09:00 Lør Ingrid Simonsen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

På kurset lærer du de helt grundlæggende principper, så du kan reagere, når en alvorlig ulykke opstår. Du lærer hvordan du med kun en lille indsats, kan redde et andet menneskes liv. På kurset lærer du også genoplivning trin for trin ved hjertestop og at bruge en hjertestarter.                                                                                 

Der udstedes bevis som er godkendt at Dansk Førstehjælpsråd.

Materialeudgift 145 kr. betales til instruktøren.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-372
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-03-2019 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 8
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 395,00
Pensionist DKK 370,00
Efterlønsmodtager DKK 370,00
Studerende DKK 370,00
19-376 Førstehjælp - for dig der har ansvar for børn 07‑04‑2019 09:30 Søn Ingrid Simonsen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Kurset er målrettet voksne, der har ansvar for børn – fx forældre, bedsteforældre og pædagoger. Kurset tager udgangspunkt i deltagernes egne erfaringer. Børn prøver hele tiden grænser af og er derfor hyppigt udsat for ulykker. På kurset lærer du både livreddende førstehjælp og at hjælpe ved hverdagens mindre uheld.

 

Materialeudgift 145 kr. betales til instruktøren.     

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-376
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-04-2019 09:30
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 275,00
Pensionist DKK 260,00
Efterlønsmodtager DKK 260,00
Studerende DKK 260,00