Odense Kommune

Handicaphold

Handicap-undervisning

Kurserne er tilrettelagt for deltagere, der pga. et fysisk eller psykisk handicap ikke kan få tilstrækkeligt udbytte af at deltage i fritidsundervisning på hold med mange deltagere.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Undervisningen foregår på små hold med 4-8 deltagere, så underviseren kan yde den nødvendige pædagogiske indsats.

 

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Sted  
18-415 Bevægelse og afspænding for brystopererede - handicap 03‑09‑2018 15:45 Man Lisbeth Foldager Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 15.45-16.55

På dette hold får vi både pulsen op, styrker musklerne og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft, og målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, samt øge muskelstyrke og ledbevægelighed. Derudover er målet, at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser.
Undervisningen foregår på gulv.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
• Vi varmer kroppen op.
• Vi får pulsen op med konditionstræning og træner musklerne ved styrketræning.
• Vi træner balancen.
• Vi udspænder musklerne især omkring arme, skuldre, bryst og nakke.
• Vi slutter af med afspænding fx i form af afslappende musik og vejrtrækningsøvelser.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-415
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2018 15:45
Mødegange: 20
Lektioner: 30
Undervisere: Lisbeth Foldager
Priser:
Almen DKK 1.225,00
Pensionist DKK 1.135,00
Efterlønsmodtager DKK 1.135,00
Studerende DKK 1.135,00
18-407 Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte 07‑09‑2018 09:30 Fre Allan Bendix Bolbro Brugerhus
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 9.30-10.50
 


Bevægelse og afspænding
ved Allan Bendix
Undervisningen omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Øvelserne bliver tilrettelagt med størst mulig hensyntagen til den enkeltes behov. Alle bevægelses hæmmede kan være med også kørestol brugere ung og ældre. Der går Bus til døren og mulighed for en kop kaffe i cafeen.



Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-407
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2018 09:30
Mødegange: 27
Lektioner: 40
Undervisere: Allan Bendix
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.455,00
Efterlønsmodtager DKK 1.455,00
Studerende DKK 1.455,00
18-561b Bevægelse i vand - for gigtramte 19‑11‑2018 10:00 Man Katrine Hoffmann Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Mandag kl. 10.00-10.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-561b
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2018 10:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-563b Bevægelse i vand - for gigtramte 19‑11‑2018 10:45 Man Katrine Hoffmann Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Mandag kl. 10.45-11.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-563b
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2018 10:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-565b Bevægelse i vand - for gigtramte 22‑11‑2018 11:00 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 11.00-11.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-565b
Status: Igangsat
Første møde: 22-11-2018 11:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-567b Bevægelse i vand - for gigtramte 22‑11‑2018 11:45 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 11.45-12.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-567b
Status: Igangsat
Første møde: 22-11-2018 11:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-569b Bevægelse i vand - for gigtramte 22‑11‑2018 12:30 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 12.30-13.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-569b
Status: Igangsat
Første møde: 22-11-2018 12:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-571b Bevægelse i vand - for gigtramte 22‑11‑2018 13:15 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 13.15-14.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-571b
Status: Igangsat
Første møde: 22-11-2018 13:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-531b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 14:00 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl. 14.00-14.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-531b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 14:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-533b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 14:45 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl 14.45-15.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-533b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 14:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-535b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 15:30 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirdag kl. 15.30-16.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-535b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 15:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-537b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 16:15 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl. 16.15-17.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-537b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 16:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-539b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 17:00 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl. 17.00-17.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-539b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 17:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-541b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 17:45 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 17.45-18.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-541b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 17:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-543b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 18:30 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 18.30-19.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-543b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 18:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-545b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 19:15 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl. 19.15-20.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-545b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 19:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-547b Bevægelse i vand - for gigtramte 28‑11‑2018 14:00 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 14.00-14.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-547b
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2018 14:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-549b Bevægelse i vand - for gigtramte 28‑11‑2018 14:45 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 14.45-15.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-549b
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2018 14:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-551b Bevægelse i vand - for gigtramte 28‑11‑2018 15:30 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 15.30-16.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-551b
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2018 15:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-553b Bevægelse i vand - for gigtramte 28‑11‑2018 17:00 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 17.00-17.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-553b
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2018 17:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-555b Bevægelse i vand - for gigtramte 28‑11‑2018 17:45 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 17.45-18.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-555b
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2018 17:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-557b Bevægelse i vand - for gigtramte 28‑11‑2018 18:30 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 18.30-19.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-557b
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2018 18:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-559b Bevægelse i vand - for gigtramte 28‑11‑2018 19:15 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 19.15-20.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-559b
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2018 19:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-575b Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 30‑11‑2018 16:00 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl.16.00-16.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-575b
Status: Igangsat
Første møde: 30-11-2018 16:00
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
18-577b Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 30‑11‑2018 16:45 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl.16.45-17.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-577b
Status: Igangsat
Første møde: 30-11-2018 16:45
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
18-579b Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 30‑11‑2018 17:30 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 17.30-18.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-579b
Status: Igangsat
Første møde: 30-11-2018 17:30
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
18-581b Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 30‑11‑2018 18:15 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 18.15-19.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-581b
Status: Igangsat
Første møde: 30-11-2018 18:15
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
18-583b Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 01‑12‑2018 09:00 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Lørdag kl. 9.00-9.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-583b
Status: Igangsat
Første møde: 01-12-2018 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 582,00
Pensionist DKK 550,00
Efterlønsmodtager DKK 550,00
Studerende DKK 550,00
18-585b Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 01‑12‑2018 09:45 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Lørdag kl. 9.45-10.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-585b
Status: Igangsat
Første møde: 01-12-2018 09:45
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 582,00
Pensionist DKK 550,00
Efterlønsmodtager DKK 550,00
Studerende DKK 550,00
18-587b Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 01‑12‑2018 10:30 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Lørdag kl. 10.30-11.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-587b
Status: Igangsat
Første møde: 01-12-2018 10:30
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 582,00
Pensionist DKK 550,00
Efterlønsmodtager DKK 550,00
Studerende DKK 550,00
18-573b Bevægelse i vand - for gigtramte 04‑12‑2018 19:30 Tir Nicolaj Ovesen Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
 
Tirsdag kl. 19.30-20.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-573b
Status: Igangsat
Første møde: 04-12-2018 19:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Nicolaj Ovesen
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-412 Hensyntagende yoga - handicap - bevægelseshæmmede 09‑01‑2019 11:15 Ons Birte Unden Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 11.15-12.45
 
Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind.

Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-412
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2019 11:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Birte Unden
Priser:
Almen DKK 1.025,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-434 Balance og bevægelse 10‑01‑2019 13:15 Tor Charlotte Ebsen Sundhedshuset Paarup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 13.15-14.15

Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp.

Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.

 

 

 

  

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-434
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2019 13:15
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Charlotte Ebsen
Priser:
Almen DKK 690,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
19-508 Gigtramte med rygproblemer 14‑01‑2019 11:00 Man Britta Kristensen Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 11.00-12.00

Gigtramte med rygproblemer 

Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-508
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2019 11:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Britta Kristensen
Priser:
Almen DKK 820,00
Pensionist DKK 760,00
Efterlønsmodtager DKK 760,00
Studerende DKK 760,00
19-510 Gigtramte med rygproblemer 14‑01‑2019 12:00 Man Henriette Klit Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 12.00-13.00

 

Gigtramte med rygproblemer          

Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-510
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2019 12:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Henriette Klit
Priser:
Almen DKK 820,00
Pensionist DKK 760,00
Efterlønsmodtager DKK 760,00
Studerende DKK 760,00
19-504 Bevægelse for gigtramte 14‑01‑2019 13:00 Man Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

 

 

 

      

 Mandag kl. 13.00-14.00

Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   

 

  

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-504
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2019 13:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 820,00
Pensionist DKK 760,00
Efterlønsmodtager DKK 760,00
Studerende DKK 760,00
19-506 Bevægelseslære for gigtramte 14‑01‑2019 16:45 Man Erna Halldorsdottir Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Mandag kl. 16.45-17.45
 
Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-506
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2019 16:45
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Erna Halldorsdottir
Priser:
Almen DKK 820,00
Pensionist DKK 760,00
Efterlønsmodtager DKK 760,00
Studerende DKK 760,00
19-502 Fysio Pilates for bevægelseshæmmede 15‑01‑2019 08:00 Tir Pia Garbers Bryggergården
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag  kl. 8.00-9.00

 

Kurserne er velegnede for dig med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.

 

Fysio-pilates er en skånsom og effektiv træningsmetode. Formålet er at skabe balance mellem kroppens stabiliserende og mobiliserende muskler, så spændte muskler udspændes og svage muskler styrkes. Målet med fysio-pilates er at forbedre kropsholdningen og øge kontrollen af kroppens bevægelser, så du undgår smerter, nedslidning og overbelastning.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-502
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2019 08:00
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Pia Garbers
Priser:
Almen DKK 755,00
Pensionist DKK 700,00
Efterlønsmodtager DKK 700,00
Studerende DKK 700,00
19-512 Fysio-Pilates for gigtramte 15‑01‑2019 10:30 Tir Sabine Rosquist Risager Torvets Fysioterapi og Træning
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl.10.30-11.30

 

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-512
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2019 10:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 755,00
Pensionist DKK 700,00
Efterlønsmodtager DKK 700,00
Studerende DKK 700,00
19-514 Fysio-Pilates for gigtramte 15‑01‑2019 14:30 Tir Sabine Rosquist Risager Torvets Fysioterapi og Træning
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 14.30-15.30

 

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-514
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2019 14:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 755,00
Pensionist DKK 700,00
Efterlønsmodtager DKK 700,00
Studerende DKK 700,00
19-424 Bevægelse og afspænding - Lymfødem ingen hindring 16‑01‑2019 09:30 Ons Mette Berrig Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 9.30-11.00
 
For alle, der har lymfødem. Øvelser med respekt for de grænser lymfødemet sætter.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-424
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2019 09:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Mette Berrig
Priser:
Almen DKK 1.095,00
Pensionist DKK 1.015,00
Efterlønsmodtager DKK 1.015,00
Studerende DKK 1.015,00
19-516 Fysio-Pilates for gigtramte 16‑01‑2019 09:30 Ons Sabine Rosquist Risager Torvets Fysioterapi og Træning
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 9.30-10.30

 

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-516
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2019 09:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 755,00
Pensionist DKK 700,00
Efterlønsmodtager DKK 700,00
Studerende DKK 700,00
19-518 Fysio-Pilates for gigtramte 16‑01‑2019 11:30 Ons Sabine Rosquist Risager Torvets Fysioterapi og Træning
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl.11.30-12.30

 

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-518
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2019 11:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 755,00
Udenbys DKK 0,00
Pensionist DKK 700,00
Efterlønsmodtager DKK 700,00
Studerende DKK 700,00
19-520 Fysio-Pilates for gigtramte 16‑01‑2019 15:30 Ons Sabine Rosquist Risager Torvets Fysioterapi og Træning
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl.15.30-16.30

 

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-520
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2019 15:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 755,00
Pensionist DKK 700,00
Efterlønsmodtager DKK 700,00
Studerende DKK 700,00
19-338 Træn dine fødder sunde 17‑01‑2019 12:15 Tor Charlotte Ebsen Sundhedshuset Paarup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 12.15-13.15

 

Træn dine fødder sunde

 

Fødderne er ofte en overset del af kroppen, når vi snakker træning. Vi stopper dem i et par sko og så glemmer vi dem lidt. Men mange har ondt i fødderne og i og med fødderne er dem der bærer os hele dagen, så belastes de meget. Smerte i fødderne, dårligt fodtøj og fejlstillinger kan være medvirkende til at vi for hvert eneste skridt belaster fødderne forkert. Og har man ondt i fødderne, så påvirkes gangen, hvilket medfører, at man også belaster resten af kroppen forkert.

 

Dette hold har fokus på, at gøre musklerne i fødderne stærke og øge bevægeligheden, der hvor den er nedsat. Vi vil kigge på gangmønsteret og på hvordan resten af kroppen er påvirket af, hvordan vi står på vores fødder.

 

Vi træner med små bolde, hvilket er en lempelig men effektiv måde at arbejde med fødderne på.

 

 

  

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-338
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-01-2019 12:15
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Charlotte Ebsen
Priser:
Almen DKK 535,00
Pensionist DKK 500,00
Efterlønsmodtager DKK 500,00
Studerende DKK 500,00
19-418 I gang igen - efter en brystoperation eller anden kræftsygdom - i vand og på land 17‑01‑2019 18:30 Tor Erna Halldorsdottir Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 18.30-20.00

På dette hold får vi både pulsen op, træner balancen og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft. Målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, øge ledbevægelighed, samt at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser.
Undervisningen foregår på gulv og i varmvandsbassin.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
På gulv (60 min):
• Vi varmer hele kroppen op.
• Vi laver øvelser for balancen
• Vi udspænder musklerne især omkring arme, skuldre, bryst og nakke.
• Vi slutter af med afspænding fx i form af afslappende musik og vejrtrækningsøvelser.
• Herefter klæder vi om til badetøj.
Bassin (30 min):
• Vi laver forskellige øvelser for kondition, styrke og balance.
• Vi slutter af med udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-418
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-01-2019 18:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Erna Halldorsdottir
Priser:
Almen DKK 1.525,00
Pensionist DKK 1.445,00
Efterlønsmodtager DKK 1.445,00
Studerende DKK 1.445,00
19-522 TRX træning, kondition og styrke for bevægelseshæmmede 18‑01‑2019 09:00 Fre Sabine Rosquist Risager Torvets Fysioterapi og Træning
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

TRX Træning, kondition og styrke

Holdet er for dig med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder. Dog kræver det lidt styrke i hænderne, for at kunne holde fast i TRX stropperne. Vi kommer hele kroppen igennem og har fokus på styrke, bevægelighed og balance. Der bliver primært brugt kropsvægt, men for at variere i træningen, vil der også kunne blive brugt håndvægte og pilatesbolde. Det vil ved hjælp af TRX stropperne, være muligt at tilpasse træningen til dit niveau og den belastning du vil kunne klare Øvelser vil blive udført stående, hvor man holder fast i TRX stropperne og liggende hvor fødderne kan sættes i stropperne. Det vil være muligt ved holdstart at der bliver udført en gennemgang af TRX, bl.a. hvordan stropperne kan indstilles og hvordan de forskellige øvelser kan gøres lettere og svære.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-522
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-01-2019 09:00
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 755,00
Pensionist DKK 700,00
Efterlønsmodtager DKK 700,00
Studerende DKK 700,00
19-422 Bevægelse i vand og på land, for kræft- og osteoperoseramte 18‑01‑2019 10:00 Fre Lisbeth Foldager Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 10.00-11.30
 

Fysisk træning kan have en positiv indflydelse på at genvinde dit fysiske såvel som psykiske overskud og mindske risicoen for tilbagefald.

Efter og under en periode med canser oplever mange at energien, styrken og udholdenheden forlader kroppen.

 

Bevægelse er også en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab for osteoporoseramte.

Træningen omfatter både kondition, styrke og balance med fokus på ryggens stabiliserende muskler. Gennem øvelser og information om arbejdsstillinger og hvilke bevægelser man bør undgå, får du en øget kropsbevidsthed og mindre risiko for brud. Vi har det sjovt, får sved på panden og gode kropsoplevelser gennem træning og afspænding.

 

Undervisningen foregår på gulv og i bassin.

Træning i vand er en blid form for træning der ofte opleves med velvære og en følelse af at kunne mere end på land.

Træning på land vil have fokus på styrke og kondition med elementer af fysiopilates og smidighed. Alt med hensyn til dit niveau.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-422
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-01-2019 10:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lisbeth Foldager
Priser:
Almen DKK 1.525,00
Pensionist DKK 1.445,00
Efterlønsmodtager DKK 1.445,00
Studerende DKK 1.445,00
19-414 Kurser for deltagere med osteoporose - Bevægelse i vand og på land 18‑01‑2019 11:30 Fre Lisbeth Foldager Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 11.30 - 13.00

Motion er en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab. Undervisningen foregår på gulv o i bassin. Træningen i det varme vand opleves med velvære og en følelse af at kunne mere end på land. Træningen omfatter både kondition, styrke og balance med fokus på ryggens stabiliserende muskler. Gennem øvelser og information om arbejdsstillinger og hvilke bevægelser man bør undgå, får du en øget kropsbevidsthed og mindre risiko for brud. Vi har det sjovt, får sved på panden og gode kropsoplevelser gennem træning og afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-414
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-01-2019 11:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lisbeth Foldager
Priser:
Almen DKK 1.525,00
Pensionist DKK 1.445,00
Efterlønsmodtager DKK 1.445,00
Studerende DKK 1.445,00
19-918 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 21‑01‑2019 15:00 Man Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-918
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-01-2019 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Pensionist DKK 1.310,00
Efterlønsmodtager DKK 1.310,00
Studerende DKK 1.310,00
19-920 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 22‑01‑2019 15:00 Tir Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-920
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-01-2019 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Pensionist DKK 1.310,00
Efterlønsmodtager DKK 1.310,00
Studerende DKK 1.310,00
19-922 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 23‑01‑2019 15:00 Ons Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-922
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-01-2019 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Pensionist DKK 1.310,00
Efterlønsmodtager DKK 1.310,00
Studerende DKK 1.310,00
19-924 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 24‑01‑2019 15:00 Tor Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-924
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-01-2019 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Pensionist DKK 1.310,00
Efterlønsmodtager DKK 1.310,00
Studerende DKK 1.310,00