Yoga

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
N18-805 Blid slow flow yoga 02‑10‑2018 17:45 17:45 Tir Havrehedskolen Hanne Jørgensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: N18-805
  • Navn: Blid slow flow yoga
  • :
  • Start: 02‑10‑2018 17:45
  • Start tid: 17:45
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Havrehedskolen
  • Underviser: Hanne Jørgensen
Se mere   Luk  

Blid slow flow yoga

Vi arbejder hovedsageligt med blide og meditative bølgende bevægelser gennem forskellige stillinger. Vi bevæger os i et blidt flow på åndedrættet, men finder også stilhed i nogle af stillingerne. Fokus er på at skabe bevægelighed, styrke kroppen ved at arbejde muskelært med fx ben, ryg- og mavemuskulaturen, skabe plads og længde i kroppen samt styrke balanceevnen.

Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen. Vi arbejder med kroppen og respekterer dens grænser. Øvelserne sker i samspil med et guidet åndedræt, som giver nervesystemet og kroppen mulighed for at slappe af.

Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.

Øvelserne og stillingerne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau. Kendskab til yoga er ikke nødvendigt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N18-805
Status: Igangsat
Første møde: 02-10-2018 17:45
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 895,00