Kurser

Mindfulness og bevægelse

Søndag 18 marts kl. 10.00-14.05

 

En søndag med fordybelse i krop og sind.

 

 

Mindfulness er øvelse i at være opmærksomt tilstede i nuet. Vi bruger øvelser fra yoga og meditation, som skaber øget nærvær, koncentration og fokusering. Øvelserne styrker vores kropsbevidsthed og udvikler styrke, smidighed og balance.

 

Vi arbejder også med mere frie og intuitive bevægelser. Underviseren skaber rammerne, hvor kreativiteten kan udfoldes. Hvordan komminikerer vi uden or dog skaber kropslige udtryk?

 

Vi danser med sanserne og bruger f. eks. inspiration fra elementerne: jord, vand, ild og luft.

 

Der kræves ingen særlige forudsætninger eller erfaring med yoga, meditation eller bevægelse. Bare kom med et åbent sind og lyst til at bevæge dig.

 

Vi vil skabe rum for en meditativ fordybelse gennem krop og bevægelse.

 

Inge Strandby er uddannet dramaturg og dansepædagog og har gennem mere end 20 år undervist i bevægelse og forskellige kropslige udtryksformer. Hun er under uddannelse til mindfulness instruktør ved Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet.

 

 

 

Søndag 18 marts kl. 10.00-14.05

 

En søndag med fordybelse i krop og sind.

 

 

Mindfulness er øvelse i at være opmærksomt tilstede i nuet. Vi bruger øvelser fra yoga og meditation, som skaber øget nærvær, koncentration og fokusering. Øvelserne styrker vores kropsbevidsthed og udvikler styrke, smidighed og balance.

 

Vi arbejder også med mere frie og intuitive bevægelser. Underviseren skaber rammerne, hvor kreativiteten kan udfoldes. Hvordan komminikerer vi uden or dog skaber kropslige udtryk?

 

Vi danser med sanserne og bruger f. eks. inspiration fra elementerne: jord, vand, ild og luft.

 

Der kræves ingen særlige forudsætninger eller erfaring med yoga, meditation eller bevægelse. Bare kom med et åbent sind og lyst til at bevæge dig.

 

Vi vil skabe rum for en meditativ fordybelse gennem krop og bevægelse.

 

Inge Strandby er uddannet dramaturg og dansepædagog og har gennem mere end 20 år undervist i bevægelse og forskellige kropslige udtryksformer. Hun er under uddannelse til mindfulness instruktør ved Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet.

 

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 18-346
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-03-2018 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4.5
Undervisere: Inge Strandby Jensen
Priser:
Almen DKK 375,00
Pensionist DKK 360,00
Efterlønsmodtager DKK 360,00
Studerende DKK 360,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
18-03-2018 10:00 18-03-2018 14:05 4,50 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
  • Start: 18-03-2018 10:00
    Slut: 18-03-2018 14:05
    Lektioner: 4,50
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole

Underviser

Navn: Inge Strandby Jensen

Email: isj@kundu.dk

Telefon privat: 66 19 16 09

Telefon mobil: 60 63 00 92

Se CV her

Inge Strandby Jensen

BA i Dramaturgi fra Århus Universitet 1994.

Dramaleder fra  Herning Højskole 1987-88.

Dansepædagog fra Tidens Teater 1989.

Theanetics instruktør 2016.

Under uddannelse til Mindfulness instruktør MBSR på Center for Mindfulness under Århus Universitet 2016-18.

Har undervist på højskole og i aftenskolen gennem de sidste 20 år.

Find vej

Adresse:
Paarup Aftenskole
(Lokale 5 - bevægelse)
Pakhusgården 18
5000 Odense C