KURSER

Motion for "krop og hjerne"

Tirsdag kl. 9.00-10.15

Motion for krop og hjerne

 

På dette hold motionerer og træner vi både kroppen og hjernen. Det er træning, hvor vi styrker og udfordrer koordinationen, balancen, hukommelsen og vores koncentrationsevne gennem forskellige fysiske øvelser og aktiviteter. Det foregår i en uformel og hyggelig atmosfære med grin og smil på læben.

 

Vi starter med opvarmning, som varierer fra gang til gang men har gennemgående elementer, der aktiverer og styrker forbindelserne i hjernen. Vores hjerneceller skal, ligesom muskler, bruges og trænes – ellers bliver de slappe, og efter evt. skader i hjernen er det muligt at træne og skabe nye forbindelser og veje i hjernen.

 

Efter opvarmningen arbejder vi med forskellige øvelser fra konceptet ”SMART training”, som er udviklet af DGI til at træne og styrke hjernens funktioner. Disse øvelser kan involvere redskaber som fx bolde og tørklæder, farver og ord, og desuden også træne øjets muskulatur og samsynet. Det foregår på små hold i grupper, parvis eller alene – med behørig afstand ifølge gældende Corona restriktioner.

 

Det drejer sig ikke om at mestre noget men om at blive udfordret i læringsprocessen, hvor det samtidig er sjovt. Så lattermusklerne bliver også rørt.

 

Opgaverne justeres løbende og individuelt, så alle kan deltage uanset kognitive udfordringer eller ej. Vi ”tricker” hjernen til at tænke og gøre ting anderledes, end den plejer, og det er god hjernetræning for alle.

 

Kurset starter med otte mødegange, som vi forventer at forlænge til slutningen af april, såfremt der er tilslutning. Du er velkommen til at få en prøvetime den første mødegang i den nye sæson.

 

 

 

Tirsdag kl. 9.00-10.15

Motion for krop og hjerne

 

På dette hold motionerer og træner vi både kroppen og hjernen. Det er træning, hvor vi styrker og udfordrer koordinationen, balancen, hukommelsen og vores koncentrationsevne gennem forskellige fysiske øvelser og aktiviteter. Det foregår i en uformel og hyggelig atmosfære med grin og smil på læben.

 

Vi starter med opvarmning, som varierer fra gang til gang men har gennemgående elementer, der aktiverer og styrker forbindelserne i hjernen. Vores hjerneceller skal, ligesom muskler, bruges og trænes – ellers bliver de slappe, og efter evt. skader i hjernen er det muligt at træne og skabe nye forbindelser og veje i hjernen.

 

Efter opvarmningen arbejder vi med forskellige øvelser fra konceptet ”SMART training”, som er udviklet af DGI til at træne og styrke hjernens funktioner. Disse øvelser kan involvere redskaber som fx bolde og tørklæder, farver og ord, og desuden også træne øjets muskulatur og samsynet. Det foregår på små hold i grupper, parvis eller alene – med behørig afstand ifølge gældende Corona restriktioner.

 

Det drejer sig ikke om at mestre noget men om at blive udfordret i læringsprocessen, hvor det samtidig er sjovt. Så lattermusklerne bliver også rørt.

 

Opgaverne justeres løbende og individuelt, så alle kan deltage uanset kognitive udfordringer eller ej. Vi ”tricker” hjernen til at tænke og gøre ting anderledes, end den plejer, og det er god hjernetræning for alle.

 

Kurset starter med otte mødegange, som vi forventer at forlænge til slutningen af april, såfremt der er tilslutning. Du er velkommen til at få en prøvetime den første mødegang i den nye sæson.

 

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21-336
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-02-2021 09:00
Mødegange: 8
Lektioner: 13.4
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 690,00
Pensionist DKK 645,00
Studerende DKK 645,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
09-02-2021 09:00 09-02-2021 10:15 1,68 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
23-02-2021 09:00 23-02-2021 10:15 1,68 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
02-03-2021 09:00 02-03-2021 10:15 1,68 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
09-03-2021 09:00 09-03-2021 10:15 1,68 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
16-03-2021 09:00 16-03-2021 10:15 1,68 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
23-03-2021 09:00 23-03-2021 10:15 1,68 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
06-04-2021 09:00 06-04-2021 10:15 1,68 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
13-04-2021 09:00 13-04-2021 10:15 1,68 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
  • Start: 09-02-2021 09:00
    Slut: 09-02-2021 10:15
    Lektioner: 1,68
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 23-02-2021 09:00
    Slut: 23-02-2021 10:15
    Lektioner: 1,68
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 02-03-2021 09:00
    Slut: 02-03-2021 10:15
    Lektioner: 1,68
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 09-03-2021 09:00
    Slut: 09-03-2021 10:15
    Lektioner: 1,68
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 16-03-2021 09:00
    Slut: 16-03-2021 10:15
    Lektioner: 1,68
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 23-03-2021 09:00
    Slut: 23-03-2021 10:15
    Lektioner: 1,68
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 06-04-2021 09:00
    Slut: 06-04-2021 10:15
    Lektioner: 1,68
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 13-04-2021 09:00
    Slut: 13-04-2021 10:15
    Lektioner: 1,68
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole

Underviser

Navn: Hanne Jørgensen

Email: hjorgensen@rocketmail.com

Telefon privat:

Telefon mobil: 29 62 66 24

Se CV her

Hanne Jørgensen

Hanne Jørgensen er ny yogaunderviser i DOF. Hun har en alsidig baggrund, da hun igennem livet som oftest har fulgt sit hjerte og interesser, som  har ført hende mange steder rundt i verden. Hun har bl.a. boet og arbejdet i Grønland og USA, udgivet CD med et band (i USA) og siden 2010 tilbragt meget tid i Indien på længere arbejdsrejser, yogastudier og rygsæksrejseri.

Hanne er uddannet lærer fra Odense Seminarium, har arbejdet på Giersings Realskole og i LEGO Fonden, hvor et spændende og meget anderledes arbejde bl.a. var at afholde kurser og workshops for lærere og pædagoger rundt om i verden i at bruge LEGO klodsen som et legende læringsredskab.

I starten af 2016 tog hun til Indien for at forfølge en drøm om at blive yogalærer. Det har siden da ført hende ud på en helt ny og meget berigende rejse. Hanne har deltaget på mange yogakurser og har mange hundrede timers erfaring med at undervise i yoga og elsker at dele sin passion med andre. 

Hanne giver desuden thai yogamassage og afholder kurser i at lære og give denne dejlige og blide massageform, holder foredrag og faciliterer workshops og events med brug af LEGO klodsen. 

 

 

Find vej

Adresse:
Paarup Aftenskole
(Lokale 5 - bevægelse)
Pakhusgården 18
5000 Odense C

dof