KURSER

Gulvtræning - handicaphold

Navn Start Ugedag Sted Underviser  
Bevægelse og afspænding for brystopererede - handicap 31‑03‑2020 00:00 Tir Paarup Aftenskole Erna Halldorsdottir Østerhaab
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 14.35 - 15.45

På dette hold får vi både pulsen op, styrker musklerne og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft, og målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, samt øge muskelstyrke og ledbevægelighed. Derudover er målet, at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser.
Undervisningen foregår på gulv.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
• Vi varmer kroppen op.
• Vi får pulsen op med konditionstræning og træner musklerne ved styrketræning.
• Vi træner balancen.
• Vi udspænder musklerne især omkring arme, skuldre, bryst og nakke.
• Vi slutter af med afspænding fx i form af afslappende musik og vejrtrækningsøvelser.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-415
Status: Igangsat
Første møde: 31-03-2020 00:00
Mødegange: 26
Lektioner: 38
Undervisere: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Priser:
Almen DKK 1.620,00
Pensionist DKK 1.515,00
Efterlønsmodtager DKK 1.515,00
Studerende DKK 1.515,00
Stærk og tryg - nakke og ryg for bevægelseshæmmede 18‑01‑2021 10:30 Man Torvets Fysioterapi og Træning Lønne Larsen Godskesen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Mandag kl. 10.30 - 11.30

På dette hold vil du få redskaber til at træne din nakke og ryg på trods af smerter. Øvelserne foregår i et roligt tempo og vil løbende blive tilpasset dit niveau. Der vil være både stående og liggende øvelser. Træningen varetages af erfaren fysioterapeut og der vil være max 8 deltagere, så der er tid til den enkelte.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-522
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-01-2021 10:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Lønne Larsen Godskesen
Priser:
Almen DKK 825,00
Pensionist DKK 770,00
Efterlønsmodtager DKK 770,00
Studerende DKK 770,00
Gulvhold for bevægelseshæmmede 18‑01‑2021 11:00 Man Linde Allé Fysioterapi Britta Kristensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 11.00-12.00

Gigtramte med rygproblemer 

Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-508
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-01-2021 11:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Britta Kristensen
Priser:
Almen DKK 930,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Studerende DKK 870,00
Balance og bevægelse - Handicaphold 18‑01‑2021 11:00 Man Sundhedshuset Paarup Charlotte Ebsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 11.00 - 12.00

Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp.

Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-436
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-01-2021 11:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Charlotte Ebsen
Priser:
Almen DKK 930,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Studerende DKK 870,00
Gulvhold for bevægelseshæmmede 18‑01‑2021 13:00 Man Linde Allé Fysioterapi Lisbeth Lund Pedersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 13.00-14.00

Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-504
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-01-2021 13:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Lisbeth Lund Pedersen
Priser:
Almen DKK 930,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Studerende DKK 870,00
Bevægelse og afspænding - Lymfødem ingen hindring - HANDICAPHOLD 20‑01‑2021 09:30 Ons Paarup Aftenskole Jeanette Jensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 9.30-11.00
 
For alle, der har lymfødem. Øvelser med respekt for de grænser lymfødemet sætter.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-424
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-01-2021 09:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Jeanette Jensen
Priser:
Almen DKK 1.160,00
Pensionist DKK 1.085,00
Efterlønsmodtager DKK 1.085,00
Studerende DKK 1.085,00
Hensyntagende yoga - handicap - bevægelseshæmmede 20‑01‑2021 11:15 Ons Paarup Aftenskole Birte Unden
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 11.15-12.45
 
Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind.

Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-412
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-01-2021 11:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Birte Unden
Priser:
Almen DKK 1.160,00
Pensionist DKK 1.085,00
Efterlønsmodtager DKK 1.085,00
Studerende DKK 1.085,00
Fysio-Pilates for bevægelseshæmmede 20‑01‑2021 11:30 Ons Torvets Fysioterapi og Træning Sabine Rosquist Risager
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl.11.30-12.30 

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-518
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-01-2021 11:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 825,00
Udenbys DKK 0,00
Pensionist DKK 770,00
Efterlønsmodtager DKK 770,00
Studerende DKK 770,00
Fysio-Pilates for bevægelseshæmmede 20‑01‑2021 15:30 Ons Torvets Fysioterapi og Træning Sabine Rosquist Risager
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl.15.30-16.30

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-520
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-01-2021 15:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 825,00
Pensionist DKK 770,00
Efterlønsmodtager DKK 770,00
Studerende DKK 770,00
Aktiv hverdag med KOL 21‑01‑2021 12:30 Tor Tommerup Fysioterapi Julie Basse
Se mere   Luk  
  • Navn: Aktiv hverdag med KOL
  • :
  • Start: 21‑01‑2021 12:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Tommerup Fysioterapi
  • Underviser: Julie Basse
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 12.30 - 13.30

Aktiv hverdag med KOL – er for dig som ønsker at få en lettere hverdag, hvor du gennem træning styrker din krop og derved får nemmere ved at kontrollere din vejrtrækning. 

Træningen vil blive tilpasset hver enkel og der er fokus på at alle kan være med.

Ved at deltage i holdtræningen opnår du:

-          Træning i og redskaber til at kontrollere din vejrtrækning/åndenød

-          Forbedret kondition, muskelstyrke og udholdenhed

-          Erfaringsudveksling med andre i samme situation som dig

-          Øget kendskab til din sygdom KOL

 

 

 

 

  

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A21-30
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-01-2021 12:30
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Julie Basse
Priser:
Almen DKK 850,00
Balance og bevægelse - Handicaphold 21‑01‑2021 13:15 Tor Sundhedshuset Paarup Charlotte Ebsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 13.15-14.15

Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp.

Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-434
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-01-2021 13:15
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Charlotte Ebsen
Priser:
Almen DKK 930,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Studerende DKK 870,00
Fysio Pilates for bevægelseshæmmede 21‑01‑2021 14:00 Tor Bryggergården Pia Garbers
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag  kl. 14.00-15.00

Kurset er velegnet for dig med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.

Fysio-pilates er en skånsom og effektiv træningsmetode. Formålet er at skabe balance mellem kroppens stabiliserende og mobiliserende muskler, så spændte muskler udspændes og svage muskler styrkes. Målet med fysio-pilates er at forbedre kropsholdningen og øge kontrollen af kroppens bevægelser, så du undgår smerter, nedslidning og overbelastning.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-590
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-01-2021 14:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Pia Garbers
Priser:
Almen DKK 630,00
Pensionist DKK 590,00
Efterlønsmodtager DKK 590,00
Studerende DKK 590,00
HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 25‑01‑2021 15:00 Man Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-914
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-01-2021 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.440,00
Pensionist DKK 1.350,00
Efterlønsmodtager DKK 1.350,00
Studerende DKK 1.350,00
Gulvhold for bevægelseshæmmede 25‑01‑2021 16:45 Man Linde Allé Fysioterapi Erna Halldorsdottir Østerhaab
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Mandag kl. 16.45-17.45
 
Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-506
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-01-2021 16:45
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Priser:
Almen DKK 880,00
Pensionist DKK 820,00
Efterlønsmodtager DKK 820,00
Studerende DKK 820,00
HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 26‑01‑2021 15:00 Tir Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-916
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-01-2021 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.440,00
Pensionist DKK 1.350,00
Efterlønsmodtager DKK 1.350,00
Studerende DKK 1.350,00
HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 27‑01‑2021 15:00 Ons Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-918
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-01-2021 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.440,00
Pensionist DKK 1.350,00
Efterlønsmodtager DKK 1.350,00
Studerende DKK 1.350,00
HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 28‑01‑2021 15:00 Tor Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-920
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-01-2021 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.440,00
Pensionist DKK 1.350,00
Efterlønsmodtager DKK 1.350,00
Studerende DKK 1.350,00
dof