DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Yin yoga

Torsdag kl. 19.00-20.30

Yin yoga er for dig der gerne vil nyde en rolig og afstressende form for yoga.

Med Yin yoga kommer du og dit nervesystem helt ned i gear. Yin er oplagt for dig der gerne vil skabe ro, har stress problemer, eller brug for en balancerende modvægt til andre yoga- og sportsformer. Vi holder positionerne i længere tid (3 til 6 minutter) for derved at få strukket og smidiggjort vores bindevæv, krop og sind. De lange tidsrum giver plads til fordybelse og gør samtidig yin til en intens yogaform.

Yin yoga arbejder dybt i kroppen, det er bindevævet og knoglerne der holdes ved lige – et sundt bindevæv er enormt vigtigt for at holde kroppen ung og sund. De fleste stillinger udøves siddende eller liggende på gulvet, og for at komme ind og arbejde med de dybere lag af kroppen, giver vi slip på muskelaktivitet.

Yin yoga er en rolig, indadvendt og meditativ form for yoga. I disse timer vil du få tid og hjælp til at fordybe dig i din krop og i dit sind, til det bruger vi lange stræk, vejrtrækning og fokus på kroppen. Alle kan være med til yin yoga, det kræver igen forudgående kendskab til yoga eller særlig smidighed.

 

 

 

 

Torsdag kl. 19.00-20.30

Yin yoga er for dig der gerne vil nyde en rolig og afstressende form for yoga.

Med Yin yoga kommer du og dit nervesystem helt ned i gear. Yin er oplagt for dig der gerne vil skabe ro, har stress problemer, eller brug for en balancerende modvægt til andre yoga- og sportsformer. Vi holder positionerne i længere tid (3 til 6 minutter) for derved at få strukket og smidiggjort vores bindevæv, krop og sind. De lange tidsrum giver plads til fordybelse og gør samtidig yin til en intens yogaform.

Yin yoga arbejder dybt i kroppen, det er bindevævet og knoglerne der holdes ved lige – et sundt bindevæv er enormt vigtigt for at holde kroppen ung og sund. De fleste stillinger udøves siddende eller liggende på gulvet, og for at komme ind og arbejde med de dybere lag af kroppen, giver vi slip på muskelaktivitet.

Yin yoga er en rolig, indadvendt og meditativ form for yoga. I disse timer vil du få tid og hjælp til at fordybe dig i din krop og i dit sind, til det bruger vi lange stræk, vejrtrækning og fokus på kroppen. Alle kan være med til yin yoga, det kræver igen forudgående kendskab til yoga eller særlig smidighed.

 

 

 

 


Info

Holdnummer: 20-352
Status: Igangsat
Første møde: 23-01-2020 19:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 785,00
Pensionist DKK 735,00
Studerende DKK 735,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
23-01-2020 19:00 23-01-2020 20:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
30-01-2020 19:00 30-01-2020 20:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
06-02-2020 19:00 06-02-2020 20:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
20-02-2020 19:00 20-02-2020 20:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
27-02-2020 19:00 27-02-2020 20:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
05-03-2020 19:00 05-03-2020 20:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
12-03-2020 19:00 12-03-2020 20:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
19-03-2020 19:00 19-03-2020 20:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
  • Start: 23-01-2020 19:00
    Slut: 23-01-2020 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 30-01-2020 19:00
    Slut: 30-01-2020 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 06-02-2020 19:00
    Slut: 06-02-2020 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 20-02-2020 19:00
    Slut: 20-02-2020 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 27-02-2020 19:00
    Slut: 27-02-2020 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 05-03-2020 19:00
    Slut: 05-03-2020 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 12-03-2020 19:00
    Slut: 12-03-2020 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 19-03-2020 19:00
    Slut: 19-03-2020 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole

Underviser

Navn: Anne Kerstine Nielsen

Email: annekerstine@gmail.com

Telefon privat:

Telefon mobil: 53 52 03 11

Se CV her

Anne Kerstine Nielsen

Uddannelser:

2017 Kandidat i Antropologi, Københavns Universitet, København

2019 Instruktør i TRE (Trauma and Tension Releasing Exercises), TRE Academy, København

2019 Meditations- og mindfulness instruktør, Bodhitræning ved Erik Pema Kunsang, Odense

2020 Forventet afslutning som Yin Yoga lærer, Sattva Yoga, København

I min undervisning tager jeg udgangspunkt i min personlige erfaring samt faglige viden inden for både meditation og TRE. Jeg har undervist grupper og enkeltpersoner i TRE som et led i min uddannelse og jeg har guidet mange meditationer og hjulpet folk med at starte deres egen meditationspraksis op. I undervisningen af TRE og meditation sigter jeg efter, at folk kan arbejde videre med metoderne uden for undervisningslokalet. Læringen har derfor fokus på personlig integration af teknikker og metode.

Jeg nyder den mellemmenneskelige kontakt der er ved holdundervisning og glæder mig til at møde dig.

Find vej

Adresse:
Paarup Aftenskole
(Lokale 5 - bevægelse)
Pakhusgården 18
5000 Odense C