DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Blid bevægelse - move and flow

Fredag kl. 10.00-11.30 

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen? Vil du gerne opnå større smidighed? Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej.

  Vi laver øvelser der: 

-     opløser spændinger i kroppen

-     smører led og bindevæv

 -    øger smidigheden

 -    giver muskelstyrke

 -    øger balanceevnen

 -    giver bedre jordforbindelse

 -    styrker en stabil kropsholdning 

Vi veksler mellem strukturelle øvelser og mere frie bevægelser.  Vi varmer kroppen op med bløde, fjedrende og svingende bevægelser. Vi arbejder meget med langsomme glidende og flydende bevægelser (Flow). Vi bruger sanserne og fokuserer opmærksomheden. Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sind finder ro og hvile.

 

Fredag kl. 10.00-11.30 

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen? Vil du gerne opnå større smidighed? Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej.

  Vi laver øvelser der: 

-     opløser spændinger i kroppen

-     smører led og bindevæv

 -    øger smidigheden

 -    giver muskelstyrke

 -    øger balanceevnen

 -    giver bedre jordforbindelse

 -    styrker en stabil kropsholdning 

Vi veksler mellem strukturelle øvelser og mere frie bevægelser.  Vi varmer kroppen op med bløde, fjedrende og svingende bevægelser. Vi arbejder meget med langsomme glidende og flydende bevægelser (Flow). Vi bruger sanserne og fokuserer opmærksomheden. Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sind finder ro og hvile.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20-312
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-01-2020 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Inge Strandby Jensen
Priser:
Almen DKK 1.230,00
Pensionist DKK 1.155,00
Efterlønsmodtager DKK 1.155,00
Studerende DKK 1.155,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
17-01-2020 10:00 17-01-2020 11:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
24-01-2020 10:00 24-01-2020 11:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
31-01-2020 10:00 31-01-2020 11:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
07-02-2020 10:00 07-02-2020 11:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
21-02-2020 10:00 21-02-2020 11:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
28-02-2020 10:00 28-02-2020 11:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
06-03-2020 10:00 06-03-2020 11:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
13-03-2020 10:00 13-03-2020 11:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
20-03-2020 10:00 20-03-2020 11:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
27-03-2020 10:00 27-03-2020 11:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
03-04-2020 10:00 03-04-2020 11:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
17-04-2020 10:00 17-04-2020 11:30 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
  • Start: 17-01-2020 10:00
    Slut: 17-01-2020 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 24-01-2020 10:00
    Slut: 24-01-2020 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 31-01-2020 10:00
    Slut: 31-01-2020 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 07-02-2020 10:00
    Slut: 07-02-2020 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 21-02-2020 10:00
    Slut: 21-02-2020 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 28-02-2020 10:00
    Slut: 28-02-2020 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 06-03-2020 10:00
    Slut: 06-03-2020 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 13-03-2020 10:00
    Slut: 13-03-2020 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 20-03-2020 10:00
    Slut: 20-03-2020 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 27-03-2020 10:00
    Slut: 27-03-2020 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 03-04-2020 10:00
    Slut: 03-04-2020 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 17-04-2020 10:00
    Slut: 17-04-2020 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole

Underviser

Navn: Inge Strandby Jensen

Email: isj@kundu.dk

Telefon privat: 66 19 16 09

Telefon mobil: 60 63 00 92

Se CV her

Inge Strandby Jensen

Inge Strandby Jensen

BA i Dramaturgi fra Århus Universitet 1994. Dramaleder fra  Herning Højskole 1987-88. Dansepædagog fra Tidens Teater 1989.

Theanetics instruktør fra 2016. Kvalificeret MBSR underviser (Mindfulnes-Baseret Stress Reduktion) uddannet ved Dansk Center for Mindfulness under Århus Universitet 2016-18.

Kursus i Kropsbevidsthed - DOF 2018

Inge Strandby har undervist på højskoler og aftenskoler gennem mere end 20 år.

Find vej

Adresse:
Paarup Aftenskole
(Lokale 5 - bevægelse)
Pakhusgården 18
5000 Odense C