DOF Paarup Aftenskole (Odense)

TRE - Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises - for deltagere med Sclerose

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

 

TRE Handicaphold rettet mod folk med Sclerose 

 

At leve med en kronisk sygdom kan for mange indebære stress og anspændthed. TRE er en glimrende kropsterapeutisk metode der åbner og løsner spændinger samt skaber mere ro og velvære i hverdagen og livet. Alle kan udføre TRE, men fordi man som Sclerosepatient ofte har fysiske udfordringer, er der her et hold rettet mod folk med denne sygdom.

 

TRE består af 7 enkle fysiske øvelser, som kan udføres af alle med en nogenlunde bevægelighed. De første øvelser foregår stående på gulvet hvorefter man til sidst ligger på gulvet på en yogamåtte. Fordi vi gennem de andre øvelser har arbejdet med vagusnerven og psoasmusklen begynder kroppen nu at ryste og vibrere. Hvilket for de fleste føles dejligt og afslappende. Det er selve rystelserne der får kroppen til at slappe af og give slip på spændinger. Som respons på rystelserne sender nervesystemet nemlig besked til hjernen om, at alt er godt, og hjernen reagerer herpå, ved at stoppe med at producere stresshormoner og sende signal til krop og muskler om at slappe af.

 

Dette TRE-kursus skal ikke ses som behandling eller kur af Sclerose, men som en metode til at få det bedre og mere roligt i livet med en kronisk sygdom. Dog skal det nævnes, at et pilotstudie hos Scleroseforeningen har vist, at TRE har positive effekter på de symptomer som sygdommen medfører.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

 

TRE Handicaphold rettet mod folk med Sclerose 

 

At leve med en kronisk sygdom kan for mange indebære stress og anspændthed. TRE er en glimrende kropsterapeutisk metode der åbner og løsner spændinger samt skaber mere ro og velvære i hverdagen og livet. Alle kan udføre TRE, men fordi man som Sclerosepatient ofte har fysiske udfordringer, er der her et hold rettet mod folk med denne sygdom.

 

TRE består af 7 enkle fysiske øvelser, som kan udføres af alle med en nogenlunde bevægelighed. De første øvelser foregår stående på gulvet hvorefter man til sidst ligger på gulvet på en yogamåtte. Fordi vi gennem de andre øvelser har arbejdet med vagusnerven og psoasmusklen begynder kroppen nu at ryste og vibrere. Hvilket for de fleste føles dejligt og afslappende. Det er selve rystelserne der får kroppen til at slappe af og give slip på spændinger. Som respons på rystelserne sender nervesystemet nemlig besked til hjernen om, at alt er godt, og hjernen reagerer herpå, ved at stoppe med at producere stresshormoner og sende signal til krop og muskler om at slappe af.

 

Dette TRE-kursus skal ikke ses som behandling eller kur af Sclerose, men som en metode til at få det bedre og mere roligt i livet med en kronisk sygdom. Dog skal det nævnes, at et pilotstudie hos Scleroseforeningen har vist, at TRE har positive effekter på de symptomer som sygdommen medfører.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20-498
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2020 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 13.3
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 670,00
Pensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
13-01-2020 15:00 13-01-2020 16:50 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
20-01-2020 15:00 20-01-2020 16:50 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
27-01-2020 15:00 27-01-2020 16:50 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
03-02-2020 15:00 03-02-2020 16:50 2,00 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
17-02-2020 15:00 17-02-2020 16:00 1,33 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
24-02-2020 15:00 24-02-2020 16:00 1,33 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
02-03-2020 15:00 02-03-2020 16:00 1,33 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
09-03-2020 15:00 09-03-2020 16:00 1,33 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
  • Start: 13-01-2020 15:00
    Slut: 13-01-2020 16:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 20-01-2020 15:00
    Slut: 20-01-2020 16:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 27-01-2020 15:00
    Slut: 27-01-2020 16:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 03-02-2020 15:00
    Slut: 03-02-2020 16:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 17-02-2020 15:00
    Slut: 17-02-2020 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 24-02-2020 15:00
    Slut: 24-02-2020 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 02-03-2020 15:00
    Slut: 02-03-2020 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 09-03-2020 15:00
    Slut: 09-03-2020 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole

Underviser

Navn: Anne Kerstine Nielsen

Email: annekerstine@gmail.com

Telefon privat:

Telefon mobil: 53 52 03 11

Se CV her

Anne Kerstine Nielsen

Uddannelser:

2017 Kandidat i Antropologi, Københavns Universitet, København

2019 Instruktør i TRE (Trauma and Tension Releasing Exercises), TRE Academy, København

2019 Meditations- og mindfulness instruktør, Bodhitræning ved Erik Pema Kunsang, Odense

2020 Forventet afslutning som Yin Yoga lærer, Sattva Yoga, København

I min undervisning tager jeg udgangspunkt i min personlige erfaring samt faglige viden inden for både meditation og TRE. Jeg har undervist grupper og enkeltpersoner i TRE som et led i min uddannelse og jeg har guidet mange meditationer og hjulpet folk med at starte deres egen meditationspraksis op. I undervisningen af TRE og meditation sigter jeg efter, at folk kan arbejde videre med metoderne uden for undervisningslokalet. Læringen har derfor fokus på personlig integration af teknikker og metode.

Jeg nyder den mellemmenneskelige kontakt der er ved holdundervisning og glæder mig til at møde dig.

Find vej

Adresse:
Paarup Aftenskole
(Lokale 5 - bevægelse)
Pakhusgården 18
5000 Odense C