DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Bevægelse og bevægelse for raske seniorer

Onsdag 16.00 - 17.10

 

Motion og bevægelse for seniorer  

 

Med udgangspunkt i gode klassiske gymnastiske øvelser skaber vi varme i kroppen og træner samtidig bevægelighed i kroppens led samt styrke, koordination, holdning og balance. Alle elementer der er vigtige for en sund og aktiv seniortid.  

 

Træningen er alsidig og varieret fra gang til gang. Øvelserne laves stående, siddende, liggende og knæstående efter bedste formåen, og vi bruger redskaber som små vægte, elastikker, bolde og klude. Vi afslutter med strækøvelser og nogle gange en lille afspænding.   

 

Øvelserne forklares og vises, rytmisk musik spiller lavt i baggrunden, og stemningen er hyggelig og uformel. Der er plads til dig, uanset om du er vant til at træne eller har lyst til at komme i gang igen.   

 

Kom iført behageligt løstsiddende eller elastisk tøj, bare tæer eller indendørssko og medbring gerne en vandflaske. 

 

Onsdag 16.00 - 17.10

 

Motion og bevægelse for seniorer  

 

Med udgangspunkt i gode klassiske gymnastiske øvelser skaber vi varme i kroppen og træner samtidig bevægelighed i kroppens led samt styrke, koordination, holdning og balance. Alle elementer der er vigtige for en sund og aktiv seniortid.  

 

Træningen er alsidig og varieret fra gang til gang. Øvelserne laves stående, siddende, liggende og knæstående efter bedste formåen, og vi bruger redskaber som små vægte, elastikker, bolde og klude. Vi afslutter med strækøvelser og nogle gange en lille afspænding.   

 

Øvelserne forklares og vises, rytmisk musik spiller lavt i baggrunden, og stemningen er hyggelig og uformel. Der er plads til dig, uanset om du er vant til at træne eller har lyst til at komme i gang igen.   

 

Kom iført behageligt løstsiddende eller elastisk tøj, bare tæer eller indendørssko og medbring gerne en vandflaske. 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20-342
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2020 16:00
Mødegange: 13
Lektioner: 20.0
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 990,00
Pensionist DKK 930,00
Studerende DKK 930,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
15-01-2020 16:00 15-01-2020 17:10 1,54 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
22-01-2020 16:00 22-01-2020 17:10 1,54 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
29-01-2020 16:00 29-01-2020 17:10 1,54 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
05-02-2020 16:00 05-02-2020 17:10 1,54 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
19-02-2020 16:00 19-02-2020 17:10 1,54 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
26-02-2020 16:00 26-02-2020 17:10 1,54 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
04-03-2020 16:00 04-03-2020 17:10 1,54 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
11-03-2020 16:00 11-03-2020 17:10 1,54 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
18-03-2020 16:00 18-03-2020 17:10 1,54 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
25-03-2020 16:00 25-03-2020 17:10 1,54 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
01-04-2020 16:00 01-04-2020 17:10 1,54 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
15-04-2020 16:00 15-04-2020 17:10 1,54 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
22-04-2020 16:00 22-04-2020 17:10 1,54 Lokale 5 - bevægelse Paarup Aftenskole
  • Start: 15-01-2020 16:00
    Slut: 15-01-2020 17:10
    Lektioner: 1,54
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 22-01-2020 16:00
    Slut: 22-01-2020 17:10
    Lektioner: 1,54
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 29-01-2020 16:00
    Slut: 29-01-2020 17:10
    Lektioner: 1,54
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 05-02-2020 16:00
    Slut: 05-02-2020 17:10
    Lektioner: 1,54
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 19-02-2020 16:00
    Slut: 19-02-2020 17:10
    Lektioner: 1,54
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 26-02-2020 16:00
    Slut: 26-02-2020 17:10
    Lektioner: 1,54
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 04-03-2020 16:00
    Slut: 04-03-2020 17:10
    Lektioner: 1,54
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 11-03-2020 16:00
    Slut: 11-03-2020 17:10
    Lektioner: 1,54
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 18-03-2020 16:00
    Slut: 18-03-2020 17:10
    Lektioner: 1,54
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 25-03-2020 16:00
    Slut: 25-03-2020 17:10
    Lektioner: 1,54
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 01-04-2020 16:00
    Slut: 01-04-2020 17:10
    Lektioner: 1,54
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 15-04-2020 16:00
    Slut: 15-04-2020 17:10
    Lektioner: 1,54
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole
  • Start: 22-04-2020 16:00
    Slut: 22-04-2020 17:10
    Lektioner: 1,54
    Lokale: Lokale 5 - bevægelse
    Sted: Paarup Aftenskole

Underviser

Navn: Hanne Jørgensen

Email: hjorgensen@rocketmail.com

Telefon privat:

Telefon mobil: 29 62 66 24

Se CV her

Hanne Jørgensen

Hanne Jørgensen er ny yogaunderviser i DOF. Hun har en alsidig baggrund, da hun igennem livet som oftest har fulgt sit hjerte og interesser, som  har ført hende mange steder rundt i verden. Hun har bl.a. boet og arbejdet i Grønland og USA, udgivet CD med et band (i USA) og siden 2010 tilbragt meget tid i Indien på længere arbejdsrejser, yogastudier og rygsæksrejseri.

Hanne er uddannet lærer fra Odense Seminarium, har arbejdet på Giersings Realskole og i LEGO Fonden, hvor et spændende og meget anderledes arbejde bl.a. var at afholde kurser og workshops for lærere og pædagoger rundt om i verden i at bruge LEGO klodsen som et legende læringsredskab.

I starten af 2016 tog hun til Indien for at forfølge en drøm om at blive yogalærer. Det har siden da ført hende ud på en helt ny og meget berigende rejse. Hanne har deltaget på mange yogakurser og har mange hundrede timers erfaring med at undervise i yoga og elsker at dele sin passion med andre. 

Hanne giver desuden thai yogamassage og afholder kurser i at lære og give denne dejlige og blide massageform, holder foredrag og faciliterer workshops og events med brug af LEGO klodsen. 

 

 

Find vej

Adresse:
Paarup Aftenskole
(Lokale 5 - bevægelse)
Pakhusgården 18
5000 Odense C