Gulvhold for bevægelseshæmmede
Bevægelse for gigtramte og andre bevægelseshæmmede
Undervisningen på disse hold omfatter opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Undervisningen tager individuelle hensyn i forhold til deltagernes begrænsninger.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
| Holdnr | Navn | Start | Ugedag | Underviser | Sted | |||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20-435 | Balance og bevægelse | 31‑08‑2020 11:00 | Man | Charlotte Ebsen | Sundhedshuset Paarup | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 11.00 - 12.00 Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp. Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-507 | Bevægelse for gigtramte med rygproblemer | 31‑08‑2020 11:00 | Man | Britta Kristensen | Linde Allé Fysioterapi | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 11.00-12.00 Gigtramte med rygproblemer Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-509 | Bevægelse for gigtramte med rygproblemer | 31‑08‑2020 12:00 | Man | Henriette Klit | Linde Allé Fysioterapi | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 12.00-13.00
Bevægelse for gigtramte med rygproblemer Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-503 | Bevægelse for gigtramte | 31‑08‑2020 13:00 | Man | Lisbeth Lund Pedersen | Linde Allé Fysioterapi | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 13.00-14.00 Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-505 | Bevægelseslære for gigtramte | 31‑08‑2020 16:45 | Man | Erna Halldorsdottir Østerhaab | Linde Allé Fysioterapi | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 16.45-17.45
Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-511 | Fysio-Pilates for gigtramte | 01‑09‑2020 10:30 | Tir | Sabine Rosquist Risager | Torvets Fysioterapi og Træning | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl.10.30-11.30 Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-419 | Fysio Pilates | 01‑09‑2020 13:00 | Tir | Erna Halldorsdottir Østerhaab | Paarup Aftenskole | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 13.00 - 14.30 Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-513 | Fysio-Pilates for gigtramte | 01‑09‑2020 14:30 | Tir | Sabine Rosquist Risager | Torvets Fysioterapi og Træning | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 14.30-15.30
Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-415 | Bevægelse og afspænding for brystopererede - handicap | 01‑09‑2020 14:35 | Tir | Erna Halldorsdottir Østerhaab | Paarup Aftenskole | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 14.35 - 15.45 På dette hold får vi både pulsen op, styrker musklerne og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft, og målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, samt øge muskelstyrke og ledbevægelighed. Derudover er målet, at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-515 | Fysio-Pilates for gigtramte | 02‑09‑2020 09:30 | Ons | Sabine Rosquist Risager | Torvets Fysioterapi og Træning | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 9.30-10.30
Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-517 | Fysio-Pilates for gigtramte | 02‑09‑2020 11:30 | Ons | Sabine Rosquist Risager | Torvets Fysioterapi og Træning | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl.11.30-12.30 Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-519 | Fysio-Pilates for gigtramte | 02‑09‑2020 15:30 | Ons | Sabine Rosquist Risager | Torvets Fysioterapi og Træning | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl.15.30-16.30 Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-433 | Balance og bevægelse | 03‑09‑2020 13:15 | Tor | Charlotte Ebsen | Sundhedshuset Paarup | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 13.15-14.15 Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp. Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-411 | Hensyntagende yoga - handicap - bevægelseshæmmede | 09‑09‑2020 11:15 | Ons | Birte Unden | Paarup Aftenskole | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 11.15-12.45
Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind.
Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-407 | Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte | 11‑09‑2020 09:30 | Fre | Allan Bendix | Bolbro Brugerhus | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fredag kl. 9.30-10.50
Bevægelse og afspænding ved Allan Bendix
Undervisningen omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Øvelserne bliver tilrettelagt med størst mulig hensyntagen til den enkeltes behov. Alle bevægelses hæmmede kan være med også kørestol brugere ung og ældre. Vi har plads til flere, der ønsker at komme op af sofaen og igang. Så har du lyst gymnastik, så er der plads til dig, som er handicappet eller bevægelseshæmmet - ung som ældre. Holdet er tilpasset deltagernes fysiske formåen med respekt for de begrænsninger vi hver især har. Efter træning hygger vi og får en fiskefilet og kaffe i cafeen (for egen regning) Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-423 | Bevægelse og afspænding - Lymfødem ingen hindring | 16‑09‑2020 09:30 | Ons | Jeanette Jensen | Paarup Aftenskole | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 9.30-11.00
For alle, der har lymfødem. Øvelser med respekt for de grænser lymfødemet sætter.
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-589 | Fysio Pilates for bevægelseshæmmede | 17‑09‑2020 14:00 | Tor | Pia Garbers | Bryggergården | |||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 14.00-15.00 Kurset er velegnet for dig med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.Fysio-pilates er en skånsom og effektiv træningsmetode. Formålet er at skabe balance mellem kroppens stabiliserende og mobiliserende muskler, så spændte muskler udspændes og svage muskler styrkes. Målet med fysio-pilates er at forbedre kropsholdningen og øge kontrollen af kroppens bevægelser, så du undgår smerter, nedslidning og overbelastning.
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
Kontoret - Se på kort
66 13 00 82
info@paarupaftenskole.dk