DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Gulvhold for bevægelseshæmmede

Bevægelse for gigtramte og andre bevægelseshæmmede

Undervisningen på disse hold omfatter opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Undervisningen tager individuelle hensyn i forhold til deltagernes begrænsninger.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Holdnr Navn Start Underviser Sted  
20-503 Gulvhold for bevægelseshæmmede 31‑08‑2020 00:00 Lisbeth Lund Pedersen Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 13.00-14.00

Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-503
Status: Igangsat
Første møde: 31-08-2020 00:00
Mødegange: 16
Lektioner: 20
Undervisere: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Lisbeth Lund Pedersen
Priser:
Almen DKK 930,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Studerende DKK 870,00
20-435 Balance og bevægelse 31‑08‑2020 11:00 Charlotte Ebsen Sundhedshuset Paarup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 11.00 - 12.00

Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp.

Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-435
Status: Igangsat
Første møde: 31-08-2020 11:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Charlotte Ebsen
Priser:
Almen DKK 930,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Studerende DKK 870,00
20-507 Gulvhold for bevægelseshæmmede 31‑08‑2020 11:00 Britta Kristensen Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 11.00-12.00

Gigtramte med rygproblemer 

Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-507
Status: Igangsat
Første møde: 31-08-2020 11:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Britta Kristensen
Priser:
Almen DKK 930,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Studerende DKK 870,00
20-505 Gulvhold for bevægelseshæmmede 31‑08‑2020 16:45 Erna Halldorsdottir Østerhaab Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Mandag kl. 16.45-17.45
 
Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-505
Status: Igangsat
Første møde: 31-08-2020 16:45
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Priser:
Almen DKK 880,00
Pensionist DKK 820,00
Efterlønsmodtager DKK 820,00
Studerende DKK 820,00
20-415 Bevægelse og afspænding for brystopererede - handicap 01‑09‑2020 14:35 Erna Halldorsdottir Østerhaab Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 14.35 - 15.45

På dette hold får vi både pulsen op, styrker musklerne og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft, og målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, samt øge muskelstyrke og ledbevægelighed. Derudover er målet, at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser.
Undervisningen foregår på gulv.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
• Vi varmer kroppen op.
• Vi får pulsen op med konditionstræning og træner musklerne ved styrketræning.
• Vi træner balancen.
• Vi udspænder musklerne især omkring arme, skuldre, bryst og nakke.
• Vi slutter af med afspænding fx i form af afslappende musik og vejrtrækningsøvelser.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-415
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2020 14:35
Mødegange: 25
Lektioner: 38
Undervisere: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Priser:
Almen DKK 1.685,00
Pensionist DKK 1.570,00
Efterlønsmodtager DKK 1.570,00
Studerende DKK 1.570,00
20-517 Fysio-Pilates forbevægelseshæmmede 02‑09‑2020 11:30 Sabine Rosquist Risager Torvets Fysioterapi og Træning
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl.11.30-12.30 

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-517
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2020 11:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 825,00
Udenbys DKK 0,00
Pensionist DKK 770,00
Efterlønsmodtager DKK 770,00
Studerende DKK 770,00
20-519 Fysio-Pilates for bevægelseshæmmede 02‑09‑2020 15:30 Sabine Rosquist Risager Torvets Fysioterapi og Træning
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl.15.30-16.30

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-519
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2020 15:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 825,00
Pensionist DKK 770,00
Efterlønsmodtager DKK 770,00
Studerende DKK 770,00
20-433 Balance og bevægelse 03‑09‑2020 13:15 Charlotte Ebsen Sundhedshuset Paarup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 13.15-14.15

Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp.

Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-433
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2020 13:15
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Charlotte Ebsen
Priser:
Almen DKK 930,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Studerende DKK 870,00
20-411 Hensyntagende yoga - handicap - bevægelseshæmmede 09‑09‑2020 11:15 Birte Unden Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 11.15-12.45
 
Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind.

Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-411
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2020 11:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Birte Unden
Priser:
Almen DKK 1.160,00
Pensionist DKK 1.085,00
Efterlønsmodtager DKK 1.085,00
Studerende DKK 1.085,00
20-407 Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte 11‑09‑2020 09:30 Allan Bendix Bolbro Brugerhus
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 9.30-10.50
 
 
 
Bevægelse og afspænding ved Allan Bendix
Undervisningen omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Øvelserne bliver tilrettelagt med størst mulig hensyntagen til den enkeltes behov. Alle bevægelses hæmmede kan være med også kørestol brugere ung og ældre.

Vi har plads til flere, der ønsker at komme op af sofaen og igang. Så har du lyst gymnastik, så er der plads til dig, som er handicappet eller bevægelseshæmmet - ung som ældre. Holdet er tilpasset deltagernes fysiske formåen med respekt for de begrænsninger vi hver især har.

Efter træning hygger vi og får en fiskefilet og kaffe i cafeen (for egen regning)

 
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-407
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2020 09:30
Mødegange: 27
Lektioner: 40
Undervisere: Allan Bendix
Priser:
Almen DKK 1.805,00
Pensionist DKK 1.675,00
Efterlønsmodtager DKK 1.675,00
Studerende DKK 1.675,00
20-423 Bevægelse og afspænding - Lymfødem ingen hindring 16‑09‑2020 09:30 Jeanette Jensen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 9.30-11.00
 
For alle, der har lymfødem. Øvelser med respekt for de grænser lymfødemet sætter.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-423
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2020 09:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Jeanette Jensen
Priser:
Almen DKK 1.160,00
Pensionist DKK 1.085,00
Efterlønsmodtager DKK 1.085,00
Studerende DKK 1.085,00
20-589 Fysio Pilates for bevægelseshæmmede 17‑09‑2020 14:00 Pia Garbers Bryggergården
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag  kl. 14.00-15.00

Kurset er velegnet for dig med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.

Fysio-pilates er en skånsom og effektiv træningsmetode. Formålet er at skabe balance mellem kroppens stabiliserende og mobiliserende muskler, så spændte muskler udspændes og svage muskler styrkes. Målet med fysio-pilates er at forbedre kropsholdningen og øge kontrollen af kroppens bevægelser, så du undgår smerter, nedslidning og overbelastning.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-589
Status: Igangsat
Første møde: 17-09-2020 14:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Pia Garbers
Priser:
Almen DKK 630,00
Pensionist DKK 590,00
Efterlønsmodtager DKK 590,00
Studerende DKK 590,00
20-521 Stærk og tryg - nakke og ryg 19‑10‑2020 10:30 Lønne Larsen Godskesen Torvets Fysioterapi og Træning
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Mandag kl. 10.30 - 11.30

På dette hold vil du få redskaber til at træne din nakke og ryg på trods af smerter. Øvelserne foregår i et roligt tempo og vil løbende blive tilpasset dit niveau. Der vil være både stående og liggende øvelser. Træningen varetages af erfaren fysioterapeut og der vil være max 8 deltagere, så der er tid til den enkelte.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-521
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-10-2020 10:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Lønne Larsen Godskesen
Priser:
Almen DKK 825,00
Pensionist DKK 770,00
Efterlønsmodtager DKK 770,00
Studerende DKK 770,00
dof