DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Meditation og Mindfulness

Meditation i stemningsfulde omgivelser hos Galleri Galschiøt

Et 6 ugers meditationskursus for dig som ønsker at udvikle din forståelse for dig selv og verden omkring dig.

Den meditation vi øver på kurset vil have fokus på at lede deltagernes opmærksomhed mod deres indre liv, værende tanker, følelser og fysiske sensationer. Andre gange, at lede opmærksomhed mod det ydre, værende lyde og andre eksterne sanseindtryk.

Formålet er, at du gennem en øget mindfulness/opmærksomhed på både ydre og indre sensationer, bliver bedre til at mærke dig selv og verden, samt forholdet mellem de to. Gennem mindfulness får du et åndehul i en ellers travl og hektisk verden - et par timer hvor du kan fordybe dig i ro og væren, på en åben og kærlig måde.

Rent praktisk indebærer undervisningen guidede mindfulness øvelser, samt øvelser, deltagerne kan tage med hjem og bruge i deres hverdag. 

Ved kursets udgang vil du være klædt på til at kunne praktisere på egen hånd.

Holdnr Navn Start Sted Underviser  
19-317 Stress af efter fyraften med Mindfulness 04‑09‑2019 16:30 Paarup Aftenskole Inge Strandby Jensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Stress af efter fyraften med Mindfulness 

Føler du dig presset eller stresset i hverdagen, så kom og få et pusterum, hvor du giver dig selv lov til at være tilstede i nuet og finde ro i krop og sind.

Mindfulness er øvelse i at være opmærksomt tilstede i nuet med en ikke-dømmende indstilling. I mindfulnes trænes både krop og sind gennem Yoga  og forskellige øvelser og guidede meditationer. Træningen skaber øget nærvær, koncentration og fokusering. Vi træner opmærksomhed på kroppens signaler og undersøger hvad stress er og hvordan den kan forebygges.

Du får en pause i hverdagen, hvor du stopper op og sammen med andre kan træne evnen til at være med livet, som det er lige nu - på godt og på ondt.

Vi skaber et rum for meditativ fordybelse gennem bevægelse og i stilhed.

Der kræves hverken særlige forudsætninger eller erfaring med meditation eller bevægelse. Bare kom med et åbent sind og lyst til fordybelse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-317
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 16:30
Mødegange: 6
Lektioner: 8
Undervisere: Inge Strandby Jensen
Priser:
Almen DKK 430,00
Pensionist DKK 405,00
Efterlønsmodtager DKK 405,00
Studerende DKK 405,00
19-343 Meditation i stemningsfulde omgivelser 18‑09‑2019 17:30 Galleri Galschiøt Sofus Galschiøt Markus
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag 17.30 - 19.20

Meditation i stemningsfulde omgivelser hos Galleri Galschiøt

Et 6 ugers meditationskursus for dig som ønsker at udvikle din forståelse for dig selv og verden omkring dig.

Den meditation vi øver på kurset vil have fokus på at lede deltagernes opmærksomhed mod deres indre liv, værende tanker, følelser og fysiske sensationer. Andre gange, at lede opmærksomhed mod det ydre, værende lyde og andre eksterne sanseindtryk.

Formålet er, at du gennem en øget mindfulness/opmærksomhed på både ydre og indre sensationer, bliver bedre til at mærke dig selv og verden, samt forholdet mellem de to. Gennem mindfulness får du et åndehul i en ellers travl og hektisk verden - et par timer hvor du kan fordybe dig i ro og væren, på en åben og kærlig måde.

Rent praktisk indebærer undervisningen guidede mindfulness øvelser, samt øvelser, deltagerne kan tage med hjem og bruge i deres hverdag. 

Ved kursets udgang vil du være klædt på til at kunne praktisere på egen hånd.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-343
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-09-2019 17:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Sofus Galschiøt Markus
Priser:
Almen DKK 615,00
Pensionist DKK 575,00
Studerende DKK 575,00
19-319 Stress af efter fyraften med Mindfulness 23‑10‑2019 16:30 Paarup Aftenskole Inge Strandby Jensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Stress af efter fyraften med Mindfulness 

Føler du dig presset eller stresset i hverdagen, så kom og få et pusterum, hvor du giver dig selv lov til at være tilstede i nuet og finde ro i krop og sind.

Mindfulness er øvelse i at være opmærksomt tilstede i nuet med en ikke-dømmende indstilling. I mindfulnes trænes både krop og sind gennem Yoga  og forskellige øvelser og guidede meditationer. Træningen skaber øget nærvær, koncentration og fokusering. Vi træner opmærksomhed på kroppens signaler og undersøger hvad stress er og hvordan den kan forebygges.

Du får en pause i hverdagen, hvor du stopper op og sammen med andre kan træne evnen til at være med livet, som det er lige nu - på godt og på ondt.

Vi skaber et rum for meditativ fordybelse gennem bevægelse og i stilhed.

Der kræves hverken særlige forudsætninger eller erfaring med meditation eller bevægelse. Bare kom med et åbent sind og lyst til fordybelse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-319
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-10-2019 16:30
Mødegange: 6
Lektioner: 8
Undervisere: Inge Strandby Jensen
Priser:
Almen DKK 430,00
Pensionist DKK 405,00
Efterlønsmodtager DKK 405,00
Studerende DKK 405,00
19-345 Meditation i stemningsfulde omgivelser 06‑11‑2019 17:30 Galleri Galschiøt Sofus Galschiøt Markus
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag 17.30 - 19.20

Meditation i stemningsfulde omgivelser hos Galleri Galschiøt

Et 6 ugers meditationskursus for dig som ønsker at udvikle din forståelse for dig selv og verden omkring dig.

Den meditation vi øver på kurset vil have fokus på at lede deltagernes opmærksomhed mod deres indre liv, værende tanker, følelser og fysiske sensationer. Andre gange, at lede opmærksomhed mod det ydre, værende lyde og andre eksterne sanseindtryk.

Formålet er, at du gennem en øget mindfulness/opmærksomhed på både ydre og indre sensationer, bliver bedre til at mærke dig selv og verden, samt forholdet mellem de to. Gennem mindfulness får du et åndehul i en ellers travl og hektisk verden - et par timer hvor du kan fordybe dig i ro og væren, på en åben og kærlig måde.

Rent praktisk indebærer undervisningen guidede mindfulness øvelser, samt øvelser, deltagerne kan tage med hjem og bruge i deres hverdag. 

Ved kursets udgang vil du være klædt på til at kunne praktisere på egen hånd.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-345
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-11-2019 17:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Sofus Galschiøt Markus
Priser:
Almen DKK 615,00
Pensionist DKK 575,00
Studerende DKK 575,00
20-344 Meditation i stemningsfulde omgivelser 15‑01‑2020 17:30 Galleri Galschiøt Sofus Galschiøt Markus
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Onsdag 17.30 - 19.20

Meditation i stemningsfulde omgivelser hos Galleri Galschiøt

Et 6 ugers meditationskursus for dig som ønsker at udvikle din forståelse for dig selv og verden omkring dig.

Den meditation vi øver på kurset vil have fokus på at lede deltagernes opmærksomhed mod deres indre liv, værende tanker, følelser og fysiske sensationer. Andre gange, at lede opmærksomhed mod det ydre, værende lyde og andre eksterne sanseindtryk.

Formålet er, at du gennem en øget mindfulness/opmærksomhed på både ydre og indre sensationer, bliver bedre til at mærke dig selv og verden, samt forholdet mellem de to. Gennem mindfulness får du et åndehul i en ellers travl og hektisk verden - et par timer hvor du kan fordybe dig i ro og væren, på en åben og kærlig måde.

Rent praktisk indebærer undervisningen guidede mindfulness øvelser, samt øvelser, deltagerne kan tage med hjem og bruge i deres hverdag. 

Ved kursets udgang vil du være klædt på til at kunne praktisere på egen hånd.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-344
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2020 17:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Sofus Galschiøt Markus
Priser:
Almen DKK 615,00
Pensionist DKK 575,00
Studerende DKK 575,00
20-346 Meditation i stemningsfulde omgivelser 04‑03‑2020 17:30 Galleri Galschiøt Sofus Galschiøt Markus
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag 17.30 - 19.20

Meditation i stemningsfulde omgivelser hos Galleri Galschiøt

Et 6 ugers meditationskursus for dig som ønsker at udvikle din forståelse for dig selv og verden omkring dig.

Den meditation vi øver på kurset vil have fokus på at lede deltagernes opmærksomhed mod deres indre liv, værende tanker, følelser og fysiske sensationer. Andre gange, at lede opmærksomhed mod det ydre, værende lyde og andre eksterne sanseindtryk.

Formålet er, at du gennem en øget mindfulness/opmærksomhed på både ydre og indre sensationer, bliver bedre til at mærke dig selv og verden, samt forholdet mellem de to. Gennem mindfulness får du et åndehul i en ellers travl og hektisk verden - et par timer hvor du kan fordybe dig i ro og væren, på en åben og kærlig måde.

Rent praktisk indebærer undervisningen guidede mindfulness øvelser, samt øvelser, deltagerne kan tage med hjem og bruge i deres hverdag. 

Ved kursets udgang vil du være klædt på til at kunne praktisere på egen hånd.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-346
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-03-2020 17:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Sofus Galschiøt Markus
Priser:
Almen DKK 615,00
Pensionist DKK 575,00
Studerende DKK 575,00