DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Dig og din krop

DOF Paarup Aftenskole tilbyder kurser der styrker din krop og dit sind.  

Bevægelse styrker dine muskler, forbedrer din kondition og giver fornyet energi i hverdagen. Når du bevæger dig i hyggelige fællesskaber styrker du både din fysiske og din mentale sundhed.

Vi tilbyder bevægelseshold for alle. Er du nybegynder eller trænet, ung eller gammel, til det stille eller skal der være fuld fart på, så kan du finde et hold der passer til dine ønsker.

Vi har også hold for dig der er gravid, har født for nylig eller dig der gerne vil udvikle din babys motorik.

Vi tilbyder også hold for dig der har et fysisk eller psykisk handicap der betyder at du ikke kan få tilstrækkeligt udbytte af at deltage i fritidsundervisning med mange deltagere.

Anti-stress yoga og Yoga thaimassage giver dig velvære i krop og sind.

Drama styrker dig både kropsligt og mentalt.

Førstehjælp – med et kursus i førstehjælp bliver du i stand til at yde en indsats når et medmenneske er i nød.

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Sted  
18-325 Hathayoga 11‑09‑2018 16:30 Tir Benny Kristiansen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 18-325
  • Navn: Hathayoga
  • :
  • Start: 11‑09‑2018 16:30
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Benny Kristiansen
  • Sted: Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 16.30-17.55

Yoga giver smidighed og styrke, stimulerer åndedræt og nervesystem, løsner spændinger, smidiggør ryg, muskler og led og påvirker kredsløb, tarmfunktion og de indre organer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-325
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2018 16:30
Mødegange: 22
Lektioner: 33
Undervisere: Benny Kristiansen
Priser:
Almen DKK 1.540,00
Pensionist DKK 1.440,00
Efterlønsmodtager DKK 1.440,00
Studerende DKK 1.440,00
19-328 Yoga for seniorer 09‑01‑2019 09:30 Ons Birte Unden Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag 9.30-11.00

 

Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind.

 

Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-328
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2019 09:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Birte Unden
Priser:
Almen DKK 1.180,00
Pensionist DKK 1.105,00
Efterlønsmodtager DKK 1.105,00
Studerende DKK 1.105,00
19-318 Bevægelse for frodige kvinder 14‑01‑2019 17:00 Man Lisbeth Foldager Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag 17.00-18.10

Kurset er for dig, der gerne vil have mere energi i hverdagen og undgå smerter i knæ, skuldre, nakke og ryg og gerne vil grine og have det sjovt når du træner. Vi varmer kroppen op til glade rytmer. Vi bruger store bolde så du undgår belastning af fødder og knæ i opvarmningen. Herudover vil vi arbejde med styrketræning, udspænding og forskellige afspændingsteknikker. Øvelserne vil foregå både stående og siddende og er tilrettelagt så alle kan være med.

Målet med kurset er at give dig mulighed for at vedligeholde eller forbedre din fysiske form i et positivt og fordomsfrit forum. Sammen får vi bedre kondition, bliver stærkere og øger vores selvtillid.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-318
Status: Igangsat
Første møde: 14-01-2019 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Lisbeth Foldager
Priser:
Almen DKK 1.060,00
Pensionist DKK 995,00
Studerende DKK 995,00
19-320 Bevægelse/træning for raske seniorer 16‑01‑2019 16:00 Ons Lisbeth Foldager Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag 16.00 - 17.10

Bevægelse for raske seniorer.

Vi arbejder med styrke, kondition, balance, bevægelighed og meget meget mere. På holdet er der højt humør, god musik og en stor variation i øvelserne. Ud over den fysiske træning, får du hver gang lidt mere viden om din egen krop, hvordan den fungerer, og hvorfor vi arbejde med den enkelte øvelse. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-320
Status: Igangsat
Første møde: 16-01-2019 16:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Lisbeth Foldager
Priser:
Almen DKK 1.060,00
Pensionist DKK 955,00
Studerende DKK 955,00
19-322 Fysio-Pilates - øvede 16‑01‑2019 17:15 Ons Lisbeth Foldager Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 17.15 - 18.45

Kurset henvender sig til alle, som ønsker øget smidighed, styrke og kropskontrol. Du får både løsnet op for spændinger i kroppen og får en flot holdning, ligeledes bliver du bedre til at arbejde i hensigtsmæssige stillinger uden anstrengelser. 

Resultatet er både mærkbart og synligt!

Øvelserne bygger på den nyeste viden inden for idræt og fysioterapi, og er inspireret af pilates, Eric Franklin, chigong med mere og flere. Der arbejdes i roligt tempo med fokus på kvalitet og gode oplevelser. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-322
Status: Igangsat
Første møde: 16-01-2019 17:15
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lisbeth Foldager
Priser:
Almen DKK 1.340,00
Pensionist DKK 1.255,00
Studerende DKK 1.255,00
19-340 Senior zumba 17‑01‑2019 09:00 Tor Lone Ølgaard Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-340
  • Navn: Senior zumba
  • :
  • Start: 17‑01‑2019 09:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Lone Ølgaard
  • Sted: Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.00-10.00

 

Zumba er en dejlig sjov motionsform for alle. Man får sved på panden til god musik, samtidig med man har det sjovt. Her er alle velkomne og bliver taget godt imod. Har du lyst til at danse zumba, grine og svede, så er dette holdet for dig.

 

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-340
Status: Igangsat
Første møde: 17-01-2019 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Lone Ølgaard
Priser:
Almen DKK 750,00
Pensionist DKK 700,00
Efterlønsmodtager DKK 700,00
Studerende DKK 700,00
19-902 Yoga og afspænding for de unge på 60 + i Yogahuset 21‑01‑2019 10:00 Man Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Mandag  kl. 10.00 - 11.30

 

Alle lever længere! Og kroppen skal vedligeholdes. Et ungt sind kan dog hjælpe kroppen til at ældes med ynde - og yoga er bestemt en af måderne. Gør selv noget for at bevare en rank holdning, et godt åndedræt og musklernes funktion. Yoga og afspænding giver velvære og godt humør. Bemærk at holdskift er muligt. Tilrettelagt for de unge på 60 og derover.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-902
Status: Igangsat
Første møde: 21-01-2019 10:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.525,00
Pensionist DKK 1.440,00
Efterlønsmodtager DKK 1.440,00
Studerende DKK 1.440,00
19-918 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 21‑01‑2019 15:00 Man Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-918
Status: Igangsat
Første møde: 21-01-2019 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Pensionist DKK 1.310,00
Efterlønsmodtager DKK 1.310,00
Studerende DKK 1.310,00
19-906 Yoga og afspænding 21‑01‑2019 17:00 Man Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Mandag  kl. 17.00 - 18.30

 

Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt.

 

Tilrettelagt for begyndere og let øvede.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-906
Status: Igangsat
Første møde: 21-01-2019 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.525,00
Pensionist DKK 1.440,00
Efterlønsmodtager DKK 1.440,00
Studerende DKK 1.440,00
19-920 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 22‑01‑2019 15:00 Tir Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-920
Status: Igangsat
Første møde: 22-01-2019 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Pensionist DKK 1.310,00
Efterlønsmodtager DKK 1.310,00
Studerende DKK 1.310,00
19-922 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 23‑01‑2019 15:00 Ons Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-922
Status: Igangsat
Første møde: 23-01-2019 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Pensionist DKK 1.310,00
Efterlønsmodtager DKK 1.310,00
Studerende DKK 1.310,00
19-350 Cirkeldans 24‑01‑2019 10:00 Tor Hanne Rørth Bolbro Brugerhus
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-350
  • Navn: Cirkeldans
  • :
  • Start: 24‑01‑2019 10:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Hanne Rørth
  • Sted: Bolbro Brugerhus
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 10.00-11.25

Kom og dans i vores cirkel.

Vi danser en blanding af folkedans og mere stille danse.

Et livgivende og stille øjeblik i vores ellers travle hverdag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-350
Status: Igangsat
Første møde: 24-01-2019 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Hanne Rørth
Priser:
Almen DKK 710,00
Pensionist DKK 665,00
Efterlønsmodtager DKK 665,00
Studerende DKK 665,00
19-924 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 24‑01‑2019 15:00 Tor Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-924
Status: Igangsat
Første møde: 24-01-2019 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Pensionist DKK 1.310,00
Efterlønsmodtager DKK 1.310,00
Studerende DKK 1.310,00
19-914 Konstantin yoga for øvede 24‑01‑2019 17:00 Tor Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 17.00 - 18.30

 

Konstantin Yoga

 

Et hold som giver god motion både til kroppen og hjernen.

 

Den nyeste forskning indenfor fysiologi og hjernefunktion, fortæller os at det optimale træningssystem er motion med høj intensitet, der får pulsen op og samtidig kræver koncentration, samt hukommelse.

 

Undervisningen her er mere intensiv og efter en trinvis opbygning - når krop og sind er klar - fortsætter vi med Konstantins mange variationer af øvelsesserien "Hilsen til solen". Den inderholder forover bøjninger, bagud bøjninger, drejninger, sidestræk og hop, som er gavnlige både for knogler, muskler og de indre organer. Hukommelsen, koncentrationsevnen og den generelle hjernefunktion forbedres.

 

Derefter blide yogastræk øvelser for at forebygge spændinger og bringe nervesystemet i ligevægt.

 

Vi slutter med afspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-914
Status: Igangsat
Første møde: 24-01-2019 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.525,00
Pensionist DKK 1.440,00
Efterlønsmodtager DKK 1.440,00
Studerende DKK 1.440,00
19-308 Rygtræning 28‑01‑2019 14:40 Man Lisbeth Foldager Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-308
  • Navn: Rygtræning
  • :
  • Start: 28‑01‑2019 14:40
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Lisbeth Foldager
  • Sted: Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  

Mandag kl. 14.40 - 15.40

For dig der døjer med hyppigt ondt i ryggen, er træning vejen frem. De første undervisningsgange skal vi arbejde med lette øvelser og snakke en masse fakta om ryggen, hvorefter vi skal arbejde specifikt med træning og stabilisering af rygmuskulaturen.

Maks. 10 deltagere.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-308
Status: Igangsat
Første møde: 28-01-2019 14:40
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Lisbeth Foldager
Priser:
Almen DKK 750,00
Pensionist DKK 700,00
Efterlønsmodtager DKK 700,00
Studerende DKK 700,00
19-332 Hatha Yoga for stive kroppe 19‑02‑2019 10:30 Tir Hanne Jørgensen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 10.30-11.40

Hatha yoga for stive kroppe

Trænger din krop til at blive rørt og styrket på en venlig måde, så er dette hold lige noget for dig. Der er plads til både mænd og kvinder, som gerne vil have mere bevægelighed i kroppen gennem blide bevægelser. Vi tager udgangspunkt i hatha yoga og udfører øvelserne i samspil med vejrtrækningen i et tempo, der giver opmærksomheden mulighed for at følge med og skaber ro i tankerne. Øvelserne udføres efter deltagernes, energi form og formåen.

Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.

Alle stive kroppe er velkommen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-332
Status: Igangsat
Første møde: 19-02-2019 10:30
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 870,00
Pensionist DKK 815,00
Studerende DKK 815,00
19-334 Hatha yoga med blidt flow 28‑02‑2019 17:00 Tor Hanne Jørgensen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 16.30-17.40

Hatha yoga med blidt flow

Vi arbejder hovedsagligt med blide og meditative bølgende bevægelser i samspil med åndedrættet, men finder også stilhed i stillingerne. Der er fokus på at skabe bevægelighed, styrke kroppen ved at arbejde muskulært med fx ben, ryg- og mavemuskulaturen, skabe plads og længde i kroppen samt styrke balanceevnen.

Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen. Vi arbejder med kroppen og respekterer dens grænser. Øvelserne sker i samspil med et guidet åndedræt, som giver nervesystemet og kroppen mulighed for at slappe af.

Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.

Øvelserne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau, så alle kan deltage uden kendskab til yoga.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-334
Status: Igangsat
Første møde: 28-02-2019 17:00
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 870,00
Pensionist DKK 815,00
Studerende DKK 815,00
19-312B Fascial Flow - Blid bevægelse med fokus på bindevævet 22‑03‑2019 10:00 Fre Inge Strandby Jensen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fascial Flow - Blid bevægelse med fokus på bindevævet.
Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen? Vil du gerne opnå større smidighed? Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej.
På dette hold tager du udgangspunkt i din krop, hvor den er lige nu. Gennem blide, bløde, fjedrende og svingende bevægelser mærker du din krop og udforsker dens grænser. Det giver mulighed for at opdage ressourcer, som du måske ikke troede du havde og dermed styrke din krop i det tempo den kan klare.
Vi tager hensyn til individuelle “skavanker” såsom smerter og spændinger fra f.eks uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, gigt eller tidligere skader.
Vi arbejder ofte med langsomme, glidende og flydende bevægelser (Flow), hvor vi også bruger sanserne, visualiserer og fokuserer opmærksomheden.
Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sind finder ro og hvile.
Vi laver øvelser der: -    opløser spændinger i kroppen -    smører led og bindevæv -    øger smidigheden -    giver muskelstyrke -    øger balanceevnen -    giver bedre jordforbindelse -    styrker en stabil kropsholdning
Undervisningen er inspireret af Hatha Yoga, Pilates, Fascial Flow og Franklin Method.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-312B
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-03-2019 10:00
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Inge Strandby Jensen
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 465,00
Efterlønsmodtager DKK 465,00
Studerende DKK 465,00
19-358 Efterfødselstræning 04‑06‑2019 11:00 Tir Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdage kl. 11.00-12.00 -  UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-358
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-06-2019 11:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 670,00
Pensionist DKK 625,00
Efterlønsmodtager DKK 625,00
Studerende DKK 625,00
19-360 Efterfødselstræning 13‑06‑2019 09:30 Tor Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-360
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-06-2019 09:30
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 670,00
Pensionist DKK 625,00
Efterlønsmodtager DKK 625,00
Studerende DKK 625,00
19-357 Efterfødselstræning 20‑08‑2019 11:00 Tir Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdage kl. 11.00-12.00 -  UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-357
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2019 11:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 670,00
Pensionist DKK 625,00
Efterlønsmodtager DKK 625,00
Studerende DKK 625,00
19-359 Efterfødselstræning 29‑08‑2019 09:30 Tor Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-359
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-08-2019 09:30
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 670,00
Pensionist DKK 625,00
Efterlønsmodtager DKK 625,00
Studerende DKK 625,00