DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Dig og din krop

Dig og din krop

DOF Paarup Aftenskole tilbyder kurser der styrker din krop og dit sind.  

Bevægelse styrker dine muskler, forbedrer din kondition og giver fornyet energi i hverdagen. Når du bevæger dig i hyggelige fællesskaber, styrker du både din fysiske og din mentale sundhed.

Vi tilbyder bevægelseshold for alle. Er du nybegynder eller trænet, ung eller gammel, til det stille eller skal der være fuld fart på, så kan du finde et hold der passer til dine ønsker. Vi har også hold for dig der er gravid, har født for nylig eller dig der gerne vil udvikle din babys motorik.

Vi tilbyder også hold for dig, der har et fysisk eller psykisk handicap der betyder, at du ikke kan få tilstrækkeligt udbytte af, at deltage i fritidsundervisning med mange deltagere.

 

Vi tilbyder:

DRAMA styrker dig både kropsligt og mentalt.

TRE træning der er en enkel metode til afspænding, ro og velvære i dagligdagen.

SMART træning der styrker hjernen.

MEDITATION hos Galleri Galschiøt

MINDFULNESS hvor du stresser af efter fyraften.

FØRSTEHJÆLP – med et kursus i førstehjælp bliver du i stand til at yde en indsats når et medmenneske er i nød.

 

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Sted  
19-901 Yoga og afspænding for de unge på 60 + i Yogahuset 09‑09‑2019 10:00 Man Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Mandag  kl. 10.00 - 11.30

 

Alle lever længere! Og kroppen skal vedligeholdes. Et ungt sind kan dog hjælpe kroppen til at ældes med ynde - og yoga er bestemt en af måderne. Gør selv noget for at bevare en rank holdning, et godt åndedræt og musklernes funktion. Yoga og afspænding giver velvære og godt humør. Bemærk at holdskift er muligt. Tilrettelagt for de unge på 60 og derover.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-901
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2019 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.490,00
Efterlønsmodtager DKK 1.490,00
Studerende DKK 1.490,00
19-913 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 09‑09‑2019 15:00 Man Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-913
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2019 15:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.480,00
Pensionist DKK 1.390,00
Efterlønsmodtager DKK 1.390,00
Studerende DKK 1.390,00
19-905 Yoga og afspænding 09‑09‑2019 17:00 Man Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Mandag  kl. 17.00 - 18.30

 

Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt.

 

Tilrettelagt for begyndere og let øvede.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-905
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2019 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.490,00
Efterlønsmodtager DKK 1.490,00
Studerende DKK 1.490,00
19-321 Bevægelse for frodige kvinder 09‑09‑2019 17:00 Man Hanne Jørgensen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag 17.00-18.10

Kurset er for dig, der gerne vil have mere energi i hverdagen og undgå smerter i knæ, skuldre, nakke og ryg og gerne vil grine og have det sjovt når du træner. Vi varmer kroppen op til glade rytmer. Vi bruger store bolde så du undgår belastning af fødder og knæ i opvarmningen. Herudover vil vi arbejde med styrketræning, udspænding og forskellige afspændingsteknikker. Øvelserne vil foregå både stående og siddende og er tilrettelagt så alle kan være med.

Målet med kurset er at give dig mulighed for at vedligeholde eller forbedre din fysiske form i et positivt og fordomsfrit forum. Sammen får vi bedre kondition, bliver stærkere og øger vores selvtillid.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-321
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2019 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 990,00
Pensionist DKK 930,00
Studerende DKK 930,00
19-915 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 10‑09‑2019 15:00 Tir Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-915
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 15:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.480,00
Pensionist DKK 1.390,00
Efterlønsmodtager DKK 1.390,00
Studerende DKK 1.390,00
19-325 Hathayoga 10‑09‑2019 16:30 Tir Benny Kristiansen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-325
  • Navn: Hathayoga
  • :
  • Start: 10‑09‑2019 16:30
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Benny Kristiansen
  • Sted: Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 16.30-17.55

Yoga giver smidighed og styrke, stimulerer åndedræt og nervesystem, løsner spændinger, smidiggør ryg, muskler og led og påvirker kredsløb, tarmfunktion og de indre organer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-325
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 16:30
Mødegange: 22
Lektioner: 33
Undervisere: Benny Kristiansen
Priser:
Almen DKK 1.610,00
Pensionist DKK 1.510,00
Efterlønsmodtager DKK 1.510,00
Studerende DKK 1.510,00
19-917 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 11‑09‑2019 15:00 Ons Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-917
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2019 15:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.480,00
Pensionist DKK 1.390,00
Efterlønsmodtager DKK 1.390,00
Studerende DKK 1.390,00
19-341 Bevægelse/træning for raske seniorer 11‑09‑2019 16:00 Ons Hanne Jørgensen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag 16.00 - 17.10

Bevægelse for raske seniorer.

Vi arbejder med styrke, kondition, balance, bevægelighed og meget meget mere. På holdet er der højt humør, god musik og en stor variation i øvelserne. Ud over den fysiske træning, får du hver gang lidt mere viden om din egen krop, hvordan den fungerer, og hvorfor vi arbejder med den enkelte øvelse. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-341
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2019 16:00
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 990,00
Pensionist DKK 930,00
Studerende DKK 930,00
19-919 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 12‑09‑2019 15:00 Tor Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-919
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2019 15:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.480,00
Pensionist DKK 1.390,00
Efterlønsmodtager DKK 1.390,00
Studerende DKK 1.390,00
19-911 Konstantin yoga for øvede 12‑09‑2019 17:00 Tor Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 17.00 - 18.30

 

Konstantin Yoga

 

Et hold som giver god motion både til kroppen og hjernen.

 

Den nyeste forskning indenfor fysiologi og hjernefunktion, fortæller os at det optimale træningssystem er motion med høj intensitet, der får pulsen op og samtidig kræver koncentration, samt hukommelse.

 

Undervisningen her er mere intensiv og efter en trinvis opbygning - når krop og sind er klar - fortsætter vi med Konstantins mange variationer af øvelsesserien "Hilsen til solen". Den inderholder forover bøjninger, bagud bøjninger, drejninger, sidestræk og hop, som er gavnlige både for knogler, muskler og de indre organer. Hukommelsen, koncentrationsevnen og den generelle hjernefunktion forbedres.

 

Derefter blide yogastræk øvelser for at forebygge spændinger og bringe nervesystemet i ligevægt.

 

Vi slutter med afspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-911
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2019 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.580,00
Pensionist DKK 1.490,00
Efterlønsmodtager DKK 1.490,00
Studerende DKK 1.490,00
19-311 Blid bevægelse - move and flow 13‑09‑2019 10:00 Fre Inge Strandby Jensen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 10.00-11.30 

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen? Vil du gerne opnå større smidighed? Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej.

  Vi laver øvelser der: 

-     opløser spændinger i kroppen

-     smører led og bindevæv

 -    øger smidigheden

 -    giver muskelstyrke

 -    øger balanceevnen

 -    giver bedre jordforbindelse

 -    styrker en stabil kropsholdning 

Vi veksler mellem strukturelle øvelser og mere frie bevægelser.  Vi varmer kroppen op med bløde, fjedrende og svingende bevægelser. Vi arbejder meget med langsomme glidende og flydende bevægelser (Flow). Vi bruger sanserne og fokuserer opmærksomheden. Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sind finder ro og hvile.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-311
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2019 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Inge Strandby Jensen
Priser:
Almen DKK 1.230,00
Pensionist DKK 1.155,00
Efterlønsmodtager DKK 1.155,00
Studerende DKK 1.155,00
19-315 Bevægelse og afspænding 23‑09‑2019 10:00 Man Kirsten Skovbølling Hansen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 10.00-11.25

Undervisningen omfatter opvarmning, efterfulgt af holdningskorrigerende og styrketrænende øvelser samt udspænding og afspænding. Vejrtrækningsteknik indgår som en vigtig del af øvelserne.

Desuden undervises der i akupressur, venepumpeteknik og energiøvelser.

Hver undervisningsgang afsluttes med totalafspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-315
Status: Igangsat
Første møde: 23-09-2019 10:00
Mødegange: 20
Lektioner: 30
Undervisere: Kirsten Skovbølling Hansen
Priser:
Almen DKK 1.480,00
Pensionist DKK 1.390,00
Efterlønsmodtager DKK 1.390,00
Studerende DKK 1.390,00
19-381 Babymotorik 02‑10‑2019 11:00 Ons Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-381
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 02‑10‑2019 11:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Katrine Hoffmann
  • Sted: Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-381
Status: Igangsat
Første møde: 02-10-2019 11:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Erna Halldorsdottir Østerhaab
Signe Vallentin
Priser:
Almen DKK 595,00
Pensionist DKK 570,00
Efterlønsmodtager DKK 570,00
Studerende DKK 570,00
19-349 Cirkeldans 03‑10‑2019 10:00 Tor Hanne Rørth Bolbro Brugerhus
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-349
  • Navn: Cirkeldans
  • :
  • Start: 03‑10‑2019 10:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Hanne Rørth
  • Sted: Bolbro Brugerhus
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 10.00-11.25

Kom og dans i vores cirkel.

Vi danser en blanding af folkedans og mere stille danse.

Et livgivende og stille øjeblik i vores ellers travle hverdag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-349
Status: Igangsat
Første møde: 03-10-2019 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Hanne Rørth
Priser:
Almen DKK 905,00
Pensionist DKK 850,00
Efterlønsmodtager DKK 850,00
Studerende DKK 850,00
19-397 TRE - Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises 21‑10‑2019 17:00 Man Anne Kerstine Nielsen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 17.00 - 18.00

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer.

Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. 

Vi mødes en time hver uge.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-397
Status: Igangsat
Første møde: 21-10-2019 17:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 560,00
Pensionist DKK 525,00
Studerende DKK 525,00
19-359 Efterfødselstræning 24‑10‑2019 09:30 Tor Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-359
Status: Igangsat
Første møde: 24-10-2019 09:30
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Lisbeth Lund Pedersen
Priser:
Almen DKK 695,00
Pensionist DKK 650,00
Efterlønsmodtager DKK 650,00
Studerende DKK 650,00
19-395 TRE - introduktionskursus 18‑11‑2019 19:00 Man Anne Kerstine Nielsen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag KL. 17.00 - 18.50

 

TRE introduktionskursus er for alle der er interesseret i en enkel metode til afspænding og mere ro og velvære i hverdagen.

På kurset vil du blive introduceret til de 7 fysiske øvelser som TRE består af. Øvelserne (der minder lidt om yoga) kan udføres af alle, og jeg hjælper og støtter dig til at udføre dem korrekt, alt efter din krop og fysik. Ved den sidste del af TRE ligger du på ryggen, på en yogamåtte. Fordi vi gennem øvelserne har stimuleret psoasmusklen og vagusnerven, begynder din krop at ryste og vibrere, hvilket for de fleste føles dejligt og afslappende. Det er gennem disse rystelser og vibrationer, at spændinger slippes og nervesystemet beroliges. Denne ryste-mekanisme er en naturlig del af vores autonome nervesystem og en evne som alle pattedyr besidder.

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer.

 

Vi mødes 4 gange a 2 timer, hvor du bliver introduceret til TRE. Efter dette introduktionskursus kan du udføre TRE selv, eller fortsætte på vores ugentlige fælles TRE hold her på aftenskolen. Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-395
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-11-2019 19:00
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 430,00
Pensionist DKK 405,00
Studerende DKK 405,00
19-387 Førfødselstræning 03‑12‑2019 07:45 Tir Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 7.45 - 8.30 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Førfødselstræning er et hold, der henvender sig til gravide i alle faser af graviditeten. Træningen er tilrettelagt for gravide med henblik at træne styrke, stabilitet, kondition og fleksibilitet, som vil gavne dig under og efter fødslen. I sammenhæng med stabilitetstræningen vil der også blive lagt vægt på træning af bækkenbunden. Hver gang afsluttes med grundig udstrækning og afspænding.

Der er max. 8 deltagere på holdet, så alle får maksimalt udbytte af træningen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-387
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-12-2019 07:45
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Lisbeth Lund Pedersen
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 470,00
Efterlønsmodtager DKK 470,00
Studerende DKK 470,00
19-383 Babymotorik 04‑12‑2019 11:00 Ons Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-383
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 04‑12‑2019 11:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Katrine Hoffmann
  • Sted: Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-383
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-12-2019 11:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Signe Vallentin
Priser:
Almen DKK 595,00
Pensionist DKK 570,00
Efterlønsmodtager DKK 570,00
Studerende DKK 570,00
20-328 Yoga for seniorer 08‑01‑2020 09:30 Ons Birte Unden Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag 9.30-11.00

 

Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind.

 

Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-328
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2020 09:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Birte Unden
Priser:
Almen DKK 1.230,00
Pensionist DKK 1.155,00
Efterlønsmodtager DKK 1.155,00
Studerende DKK 1.155,00
20-358 Efterfødselstræning 09‑01‑2020 09:30 Tor Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-358
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2020 09:30
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 695,00
Pensionist DKK 650,00
Efterlønsmodtager DKK 650,00
Studerende DKK 650,00
20-398 TRE - Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises 13‑01‑2020 17:00 Man Anne Kerstine Nielsen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 17.00 - 18.00

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer.

Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. 

Vi mødes en time hver uge.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-398
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2020 17:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 560,00
Pensionist DKK 525,00
Studerende DKK 525,00
20-322 Bevægelse for frodige kvinder 13‑01‑2020 17:00 Man Hanne Jørgensen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag 17.00-18.10

Kurset er for dig, der gerne vil have mere energi i hverdagen og undgå smerter i knæ, skuldre, nakke og ryg og gerne vil grine og have det sjovt når du træner. Vi varmer kroppen op til glade rytmer. Vi bruger store bolde så du undgår belastning af fødder og knæ i opvarmningen. Herudover vil vi arbejde med styrketræning, udspænding og forskellige afspændingsteknikker. Øvelserne vil foregå både stående og siddende og er tilrettelagt så alle kan være med.

Målet med kurset er at give dig mulighed for at vedligeholde eller forbedre din fysiske form i et positivt og fordomsfrit forum. Sammen får vi bedre kondition, bliver stærkere og øger vores selvtillid.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-322
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2020 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 990,00
Pensionist DKK 930,00
Studerende DKK 930,00
20-332 Hatha Yoga for stive kroppe 14‑01‑2020 10:30 Tir Hanne Jørgensen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 10.30 - 11.45

Hatha yoga for stive kroppe

Trænger din krop til at blive rørt og styrket på en venlig måde, så er dette hold lige noget for dig. Der er plads til både mænd og kvinder, som gerne vil have mere bevægelighed i kroppen gennem blide bevægelser. Vi tager udgangspunkt i hatha yoga og udfører øvelserne i samspil med vejrtrækningen i et tempo, der giver opmærksomheden mulighed for at følge med og skaber ro i tankerne. Øvelserne udføres efter deltagernes, energi form og formåen.

Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.

Alle stive kroppe er velkomne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-332
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2020 10:30
Mødegange: 13
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 1.145,00
Pensionist DKK 1.075,00
Studerende DKK 1.075,00
20-412 Hensyntagende yoga - handicap - bevægelseshæmmede 15‑01‑2020 11:15 Ons Birte Unden Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 11.15-12.45
 
Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind.

Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-412
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2020 11:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Birte Unden
Priser:
Almen DKK 1.095,00
Pensionist DKK 1.020,00
Efterlønsmodtager DKK 1.020,00
Studerende DKK 1.020,00
20-342 Bevægelse/træning for raske seniorer 15‑01‑2020 16:00 Ons Hanne Jørgensen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag 16.00 - 17.10

Bevægelse for raske seniorer.

Vi arbejder med styrke, kondition, balance, bevægelighed og meget meget mere. På holdet er der højt humør, god musik og en stor variation i øvelserne. Ud over den fysiske træning, får du hver gang lidt mere viden om din egen krop, hvordan den fungerer, og hvorfor vi arbejder med den enkelte øvelse. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-342
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2020 16:00
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 990,00
Pensionist DKK 930,00
Studerende DKK 930,00
20-344 Meditation i stemningsfulde omgivelser 15‑01‑2020 17:30 Ons Sofus Galschiøt Markus Galleri Galschiøt
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Onsdag 17.30 - 19.20

Meditation i stemningsfulde omgivelser hos Galleri Galschiøt

Et 6 ugers meditationskursus for dig som ønsker at udvikle din forståelse for dig selv og verden omkring dig.

Den meditation vi øver på kurset vil have fokus på at lede deltagernes opmærksomhed mod deres indre liv, værende tanker, følelser og fysiske sensationer. Andre gange, at lede opmærksomhed mod det ydre, værende lyde og andre eksterne sanseindtryk.

Formålet er, at du gennem en øget mindfulness/opmærksomhed på både ydre og indre sensationer, bliver bedre til at mærke dig selv og verden, samt forholdet mellem de to. Gennem mindfulness får du et åndehul i en ellers travl og hektisk verden - et par timer hvor du kan fordybe dig i ro og væren, på en åben og kærlig måde.

Rent praktisk indebærer undervisningen guidede mindfulness øvelser, samt øvelser, deltagerne kan tage med hjem og bruge i deres hverdag. 

Ved kursets udgang vil du være klædt på til at kunne praktisere på egen hånd.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-344
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2020 17:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Sofus Galschiøt Markus
Priser:
Almen DKK 615,00
Pensionist DKK 575,00
Studerende DKK 575,00
20-340 Senior zumba 16‑01‑2020 09:00 Tor Lone Ølgaard Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20-340
  • Navn: Senior zumba
  • :
  • Start: 16‑01‑2020 09:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Lone Ølgaard
  • Sted: Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.00-10.00

 

Zumba er en dejlig sjov motionsform for alle. Man får sved på panden til god musik, samtidig med man har det sjovt. Her er alle velkomne og bliver taget godt imod. Har du lyst til at danse zumba, grine og svede, så er dette holdet for dig.

 

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-340
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2020 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Lone Ølgaard
Priser:
Almen DKK 785,00
Pensionist DKK 735,00
Efterlønsmodtager DKK 735,00
Studerende DKK 735,00
20-334 Hatha yoga med blidt flow 16‑01‑2020 16:30 Tor Hanne Jørgensen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 16.30-17.45

Hatha yoga med blidt flow

Vi arbejder hovedsagligt med blide og meditative bølgende bevægelser i samspil med åndedrættet, men finder også stilhed i stillingerne. Der er fokus på at skabe bevægelighed, styrke kroppen ved at arbejde muskulært med fx ben, ryg- og mavemuskulaturen, skabe plads og længde i kroppen samt styrke balanceevnen.

Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen. Vi arbejder med kroppen og respekterer dens grænser. Øvelserne sker i samspil med et guidet åndedræt, som giver nervesystemet og kroppen mulighed for at slappe af.

Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.

Øvelserne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau, så alle kan deltage uden kendskab til yoga.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-334
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2020 16:30
Mødegange: 13
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 1.145,00
Pensionist DKK 1.075,00
Studerende DKK 1.075,00
20-312 Blid bevægelse - move and flow 17‑01‑2020 10:00 Fre Inge Strandby Jensen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 10.00-11.30 

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen? Vil du gerne opnå større smidighed? Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej.

  Vi laver øvelser der: 

-     opløser spændinger i kroppen

-     smører led og bindevæv

 -    øger smidigheden

 -    giver muskelstyrke

 -    øger balanceevnen

 -    giver bedre jordforbindelse

 -    styrker en stabil kropsholdning 

Vi veksler mellem strukturelle øvelser og mere frie bevægelser.  Vi varmer kroppen op med bløde, fjedrende og svingende bevægelser. Vi arbejder meget med langsomme glidende og flydende bevægelser (Flow). Vi bruger sanserne og fokuserer opmærksomheden. Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sind finder ro og hvile.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-312
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-01-2020 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Inge Strandby Jensen
Priser:
Almen DKK 1.230,00
Pensionist DKK 1.155,00
Efterlønsmodtager DKK 1.155,00
Studerende DKK 1.155,00
20-392 Drama og skuespil 20‑01‑2020 19:00 Man Sofie Dahlslykke Sarbo Odense Dramaskole
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20-392
  • Navn: Drama og skuespil
  • :
  • Start: 20‑01‑2020 19:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Sofie Dahlslykke Sarbo
  • Sted: Odense Dramaskole
Se mere   Luk  

Mandag 19.00 - 20.15

Voksne kan også gå til drama. Voksne kan også lege og voksne kan også spille teater.

På dramaholdet leger vi en masse brugbare øvelser ind i kroppen, øvelser du kan bruge i dagligdagen, men i særdeleshed også på scenen.

Vi taler teknikker og overskrider små grænser.

I efteråret vil vi arbejde med at sætte en mindre forestilling op, som vi selvfølgelig skal ud og vise.

Så kom og skub lidt til dig selv. Kom og lav drama og spil teater. Kom og hav det sjovt med os og kom fordi du ikke kan lade være.

ALLE er velkomne på dette hold, om du har spillet meget teater eller aldrig stået på en scene, så er der plads til dig.

Undervisningen foregår i Odense Dramaskole, Ørstedsgade 12, 5000 Odense C

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-392
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-01-2020 19:00
Mødegange: 11
Lektioner: 16
Undervisere: Sofie Dahlslykke Sarbo
Priser:
Almen DKK 805,00
Pensionist DKK 755,00
Efterlønsmodtager DKK 755,00
Studerende DKK 755,00
20-394 TRE - introduktionskursus 17‑02‑2020 19:00 Man Anne Kerstine Nielsen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag KL. 17.00 - 18.50

 

TRE introduktionskursus er for alle der er interesseret i en enkel metode til afspænding og mere ro og velvære i hverdagen.

På kurset vil du blive introduceret til de 7 fysiske øvelser som TRE består af. Øvelserne (der minder lidt om yoga) kan udføres af alle, og jeg hjælper og støtter dig til at udføre dem korrekt, alt efter din krop og fysik. Ved den sidste del af TRE ligger du på ryggen, på en yogamåtte. Fordi vi gennem øvelserne har stimuleret psoasmusklen og vagusnerven, begynder din krop at ryste og vibrere, hvilket for de fleste føles dejligt og afslappende. Det er gennem disse rystelser og vibrationer, at spændinger slippes og nervesystemet beroliges. Denne ryste-mekanisme er en naturlig del af vores autonome nervesystem og en evne som alle pattedyr besidder.

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer.

 

Vi mødes 4 gange a 2 timer, hvor du bliver introduceret til TRE. Efter dette introduktionskursus kan du udføre TRE selv, eller fortsætte på vores ugentlige fælles TRE hold her på aftenskolen. Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-394
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-02-2020 19:00
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 430,00
Pensionist DKK 405,00
Studerende DKK 405,00
20-386 Førfødselstræning 18‑02‑2020 07:45 Tir Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 7.45 - 8.30 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Førfødselstræning er et hold, der henvender sig til gravide i alle faser af graviditeten. Træningen er tilrettelagt for gravide med henblik at træne styrke, stabilitet, kondition og fleksibilitet, som vil gavne dig under og efter fødslen. I sammenhæng med stabilitetstræningen vil der også blive lagt vægt på træning af bækkenbunden. Hver gang afsluttes med grundig udstrækning og afspænding.

Der er max. 8 deltagere på holdet, så alle får maksimalt udbytte af træningen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-386
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-02-2020 07:45
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 470,00
Efterlønsmodtager DKK 470,00
Studerende DKK 470,00
20-372 Livreddende førstehjælp 22‑02‑2020 09:00 Lør Ingrid Simonsen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

På kurset lærer du de helt grundlæggende principper, så du kan reagere, når en alvorlig ulykke opstår. Du lærer hvordan du med kun en lille indsats, kan redde et andet menneskes liv. På kurset lærer du også genoplivning trin for trin ved hjertestop og at bruge en hjertestarter.                                                                                 

Der udstedes bevis som er godkendt at Dansk Førstehjælpsråd.

Prisen for bevis og de materialer der bliver brugt på kurset er 50 kr., beløbet betales til underviseren.

Førstehjælpsbogen kan tilkøbes for 100 kr.

Der er ikke kantine på stedet,men mulighed for at købe varme drikke. Du er velkommen til at medbringe mad, frugt og kolde drikke.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-372
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-02-2020 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 8
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 410,00
Pensionist DKK 385,00
Efterlønsmodtager DKK 385,00
Studerende DKK 385,00
20-374 Hjerte-Lunge-Redning og brug af hjertestarter 23‑02‑2020 09:00 Søn Ingrid Simonsen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Førstehjælp kan gøre en afgørende forskel i de vigtige minutter, før ambulancen når frem. På dette førstehjælpskursus lærer du genoplivning trin for trin og at bruge en hjertestarter. Hurtig genoplivning med hjerte-lunge-redning er sammen med stød fra en hjertestarter (AED) de behandlingsformer, der har størst betydning for, at en person overlever et hjertestop.                                                                                                              

Der udstedes bevis som er godkendt af Dansk Førstehjælpsråd.

Prisen for bevis og de materialer der bliver brugt på kurset er 50 kr., beløbet betales til underviseren.

Førstehjælpsbogen kan tilkøbes for 100 kr.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-374
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-02-2020 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 285,00
Pensionist DKK 270,00
Efterlønsmodtager DKK 270,00
Studerende DKK 270,00
20-382 Babymotorik 25‑02‑2020 11:00 Tir Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20-382
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 25‑02‑2020 11:00
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Katrine Hoffmann
  • Sted: Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-382
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-02-2020 11:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 595,00
Pensionist DKK 570,00
Efterlønsmodtager DKK 570,00
Studerende DKK 570,00
20-346 Meditation i stemningsfulde omgivelser 04‑03‑2020 17:30 Ons Sofus Galschiøt Markus Galleri Galschiøt
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag 17.30 - 19.20

Meditation i stemningsfulde omgivelser hos Galleri Galschiøt

Et 6 ugers meditationskursus for dig som ønsker at udvikle din forståelse for dig selv og verden omkring dig.

Den meditation vi øver på kurset vil have fokus på at lede deltagernes opmærksomhed mod deres indre liv, værende tanker, følelser og fysiske sensationer. Andre gange, at lede opmærksomhed mod det ydre, værende lyde og andre eksterne sanseindtryk.

Formålet er, at du gennem en øget mindfulness/opmærksomhed på både ydre og indre sensationer, bliver bedre til at mærke dig selv og verden, samt forholdet mellem de to. Gennem mindfulness får du et åndehul i en ellers travl og hektisk verden - et par timer hvor du kan fordybe dig i ro og væren, på en åben og kærlig måde.

Rent praktisk indebærer undervisningen guidede mindfulness øvelser, samt øvelser, deltagerne kan tage med hjem og bruge i deres hverdag. 

Ved kursets udgang vil du være klædt på til at kunne praktisere på egen hånd.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-346
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-03-2020 17:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Sofus Galschiøt Markus
Priser:
Almen DKK 615,00
Pensionist DKK 575,00
Studerende DKK 575,00
20-360 Efterfødselstræning 12‑03‑2020 09:30 Tor Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-360
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-03-2020 09:30
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 695,00
Pensionist DKK 650,00
Efterlønsmodtager DKK 650,00
Studerende DKK 650,00
20-376 Førstehjælp - for dig der har ansvar for børn 22‑03‑2020 09:30 Søn Ingrid Simonsen Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Kurset er målrettet voksne, der har ansvar for børn – fx forældre, bedsteforældre og pædagoger. Kurset tager udgangspunkt i deltagernes egne erfaringer. Børn prøver hele tiden grænser af og er derfor hyppigt udsat for ulykker. På kurset lærer du både livreddende førstehjælp og at hjælpe ved hverdagens mindre uheld.

 

Materialeudgift 100 kr. betales til instruktøren.   

 

Der er ikke kantine på stedet, kun mulighed for køb af varme drikke. 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-376
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-03-2020 09:30
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Ingrid Simonsen
Priser:
Almen DKK 285,00
Pensionist DKK 270,00
Efterlønsmodtager DKK 270,00
Studerende DKK 270,00