DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Bevægelse i vand - Højme Svømmehal

Bevægelse i varmt vand  

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige.

Vi tilbyder bevægelseundervisning på hold for gigtramte og andre bevægelseshæmmede -  hold for deltagere med piskesmæld / whiplash-skade og kroniske nakkeproblemer, rygmarvsskade eller polioskade – hold med kombineret bassin- og gulvtræning for deltagere med osteoporose samt hold for bryst- og kræftopererede.  Undervisningen varetages af fysioterapeuter og alle øvelser tilpasses den enkeltes formåen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Navn Holdnr Start Sted Ugedag Underviser  
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-531 25‑08‑2020 14:00 Højme svømmehal Tir Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 14.00-14.45

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-531
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2020 14:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-533 25‑08‑2020 14:45 Højme svømmehal Tir Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl 14.45-15.30

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-533
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2020 14:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-535 25‑08‑2020 15:30 Højme svømmehal Tir Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 15.30-16.15

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-535
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2020 15:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-537 25‑08‑2020 16:15 Højme svømmehal Tir Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 16.15-17.00

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-537
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2020 16:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-539 25‑08‑2020 17:00 Højme svømmehal Tir Lisa Brøgger Nørregaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 17.00-17.45

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-539
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2020 17:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-541 25‑08‑2020 17:45 Højme svømmehal Tir Lisa Brøgger Nørregaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 17.45-18.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-541
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2020 17:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-543 25‑08‑2020 18:30 Højme svømmehal Tir Lisa Brøgger Nørregaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 18.30-19.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-543
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2020 18:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-545 25‑08‑2020 19:15 Højme svømmehal Tir Lisa Brøgger Nørregaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 19.15-20.00

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-545
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2020 19:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-547 26‑08‑2020 14:00 Højme svømmehal Ons Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 14.00-14.45

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-547
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2020 14:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-549 26‑08‑2020 14:45 Højme svømmehal Ons Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 14.45-15.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-549
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2020 14:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-551 26‑08‑2020 15:30 Højme svømmehal Ons Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 15.30-16.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-551
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2020 15:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i vand - ulykkes, whiplash, ryg eller polioskade 20-429 26‑08‑2020 16:15 Højme svømmehal Ons Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse i vand ved fysioterapeut Jakob Wetke

Holdet er tilrettelagt for deltagere med ulykkesskade, whiplashskade, rygmarvsskade eller polioskade. Varmt vand træner styrke, nervebaner og bevægelighed. Det varme vand har samtidig en positiv effekt på muskelspændinger og smerter.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-429
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2020 16:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-553 26‑08‑2020 17:00 Højme svømmehal Ons Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 17.00-17.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-553
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2020 17:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-555 26‑08‑2020 17:45 Højme svømmehal Ons Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 17.45-18.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-555
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2020 17:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-557 26‑08‑2020 18:30 Højme svømmehal Ons Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 18.30-19.15 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.   

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-557
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2020 18:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Bevægelse i varmtvandsbassin 20-559 26‑08‑2020 19:15 Højme svømmehal Ons Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 19.15-20.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-559
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2020 19:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
Træning i vand og på gulv for deltagere med funktionsnedsættelse 20-421 04‑09‑2020 10:00 Højme svømmehal Fre Anna Franciere
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 10.00-11.30
 

I denne kombination af øvelser på gulv og træning i varmt vand tilgodeses de særlige behov deltagerne har.

Undervisningen omfatter styrketræning, stabilitet, balance, kondition, afspænding samt inspiration og viden fx. i forhold til håndtering af smerter. Øvelserne tilpasses deltagernes behov og begrænsninger.

Holdet er tilrettelagt for bevægelseshæmmede f.eks. kræft- eller osteoporoseramte.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-421
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2020 10:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Anna Franciere
Priser:
Almen DKK 1.660,00
Pensionist DKK 1.585,00
Efterlønsmodtager DKK 1.585,00
Studerende DKK 1.585,00
Træning i vand og på gulv for deltagere med funktionsnedsættelse 20-413 04‑09‑2020 11:30 Højme svømmehal Fre Anna Franciere
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 11.30 - 13.00

I denne kombination af øvelser på gulv og træning i varmt vand tilgodeses de særlige behov deltagerne har.

Undervisningen omfatter styrketræning, stabilitet, balance, kondition, afspænding samt inspiration og viden fx. i forhold til håndtering af smerter. Øvelserne tilpasses deltagernes behov og begrænsninger.

Holdet er tilrettelagt for bevægelseshæmmede f.eks. kræft- eller osteoporoseramte.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-413
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2020 11:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Anna Franciere
Priser:
Almen DKK 1.660,00
Pensionist DKK 1.585,00
Efterlønsmodtager DKK 1.585,00
Studerende DKK 1.585,00
Bevægelse i vand og på gulv 20-417 10‑09‑2020 18:30 Højme svømmehal Tor Erna Halldorsdottir Østerhaab
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 18.30-20.00

På dette hold får vi både pulsen op, træner balancen og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft. Målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, øge ledbevægelighed, samt at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser.
Undervisningen foregår på gulv og i varmvandsbassin.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
På gulv (60 min):
• Vi varmer hele kroppen op.
• Vi laver øvelser for balancen
• Vi udspænder musklerne især omkring arme, skuldre, bryst og nakke.
• Vi slutter af med afspænding fx i form af afslappende musik og vejrtrækningsøvelser.
• Herefter klæder vi om til badetøj.
Bassin (30 min):
• Vi laver forskellige øvelser for kondition, styrke og balance.
• Vi slutter af med udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-417
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2020 18:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Priser:
Almen DKK 1.660,00
Pensionist DKK 1.585,00
Efterlønsmodtager DKK 1.585,00
Studerende DKK 1.585,00
dof