Yogahuset
Yogahuset ved Rådhuset - www. yogahuset.dk
Vestergade 17 1. - 5000 Odense C - tlf. 65 91 05 91 - konstantinyoga@gmail.com
Undervisningen, der foregår i Yogahusets lyse og venlige lokaler, er uhøjtidelig og usekterisk. Vi lægger ikke vægt på indiske navne og ritualer, men på korrekt anatomisk/fysiologisk udførelse af yogaøvelserne.
Udover helbredet generelt og den positive indvirkning på immunforsvaret har forskningsresultater vist gavnlig effekt af yoga i forbindelse med muskelspændinger, hovedpine, åndedrætsbesvær, gigtlidelser og rygproblemer.
Yoga har også vist sig at kunne reducere stress, nervøsitet og angst. Og det er altid bedre at forebygge. Yoga, bevægelselære, åndedrætsøvelser, visualiseringsøvelser og afspænding indgår på alle niveauer af undervisningen.
Konstantin har undervist i krop og bevægelse siden 1979 og uddannet yogalærer siden 1989.
Bemærk at holdskift er muligt.
| Holdnr | Navn | Start | Ugedag | Underviser | Sted | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20-902 | Yoga og afspænding for de unge på 60 + i Yogahuset | 20‑01‑2020 10:00 | Man | Konstantin Georg Konstantinou | Yogahuset | ||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 10.00 - 11.30
Alle lever længere! Og kroppen skal vedligeholdes. Et ungt sind kan dog hjælpe kroppen til at ældes med ynde - og yoga er bestemt en af måderne. Gør selv noget for at bevare en rank holdning, et godt åndedræt og musklernes funktion. Yoga og afspænding giver velvære og godt humør. Bemærk at holdskift er muligt. Tilrettelagt for de unge på 60 og derover. Bemærk at holdskift er muligt. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||
| 20-914 | HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga | 20‑01‑2020 15:00 | Man | Konstantin Georg Konstantinou | Yogahuset | ||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 15.00 - 16.30
Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Bemærk at holdskift er muligt.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||
| 20-906 | Yoga og afspænding | 20‑01‑2020 17:00 | Man | Konstantin Georg Konstantinou | Yogahuset | ||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 17.00 - 18.30
Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt.
Tilrettelagt for begyndere og let øvede. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||
| 20-904 | Yoga og afspænding for de unge på 60 + i Yogahuset | 21‑01‑2020 10:00 | Tir | Konstantin Georg Konstantinou | Yogahuset | ||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 10.00 - 11.30
Alle lever længere! Og kroppen skal vedligeholdes. Et ungt sind kan dog hjælpe kroppen til at ældes med ynde - og yoga er bestemt en af måderne. Gør selv noget for at bevare en rank holdning, et godt åndedræt og musklernes funktion. Yoga og afspænding giver velvære og godt humør. Bemærk at holdskift er muligt. Tilrettelagt for de unge på 60 og derover. Bemærk at holdskift er muligt. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||
| 20-916 | HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga | 21‑01‑2020 15:00 | Tir | Konstantin Georg Konstantinou | Yogahuset | ||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 15.00 - 16.30
Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Bemærk at holdskift er muligt.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||
| 20-908 | Yoga og afspænding | 22‑01‑2020 10:00 | Ons | Konstantin Georg Konstantinou | Yogahuset | ||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 10.00 - 11.30
Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt.
Tilrettelagt for begyndere og let øvede. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||
| 20-910 | Yoga og afspænding | 22‑01‑2020 17:00 | Ons | Konstantin Georg Konstantinou | Yogahuset | ||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 17.00 - 18.30
Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt.
Tilrettelagt for begyndere og let øvede. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||
| 20-920 | HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga | 23‑01‑2020 15:00 | Tor | Konstantin Georg Konstantinou | Yogahuset | ||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 15.00 - 16.30
Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Bemærk at holdskift er muligt.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||
| 20-912 | Konstantin yoga for øvede | 23‑01‑2020 17:00 | Tor | Konstantin Georg Konstantinou | Yogahuset | ||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 17.00 - 18.30
Konstantin Yoga
Et hold som giver god motion både til kroppen og hjernen.
Den nyeste forskning indenfor fysiologi og hjernefunktion, fortæller os at det optimale træningssystem er motion med høj intensitet, der får pulsen op og samtidig kræver koncentration, samt hukommelse.
Undervisningen her er mere intensiv og efter en trinvis opbygning - når krop og sind er klar - fortsætter vi med Konstantins mange variationer af øvelsesserien "Hilsen til solen". Den inderholder forover bøjninger, bagud bøjninger, drejninger, sidestræk og hop, som er gavnlige både for knogler, muskler og de indre organer. Hukommelsen, koncentrationsevnen og den generelle hjernefunktion forbedres.
Derefter blide yogastræk øvelser for at forebygge spændinger og bringe nervesystemet i ligevægt.
Vi slutter med afspænding. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||
Kontoret - Se på kort
66 13 00 82
info@paarupaftenskole.dk