DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Yoga

Yoga - Undervisningen omfatter øvelser der giver smidighed og styrke, stimulerer åndedræt og nervesystem, løsner spændinger, smidiggør ryg, muskler, led og påvirker kredsløb, tarmfunktion og de indre organer. Yoga er godt for både krop og sjæl, og det eneste der er nødvendigt, er dig. På yogakurserne kræves der ingen maskiner, det eneste udstyr der skal bruges er en yogamåtte. 

Vi tilbyder kurser der er tilrettelagt så alle kan deltage, kurser for øvede, specielle kurser for seniorer samt kurser for dig der har en fysisk eller psykisk begrænsning der gør at du ikke kan deltage på hold med mange deltagere.

Du kan deltage i kurser med undervisning én gang om ugen i Yoga, Konstantin yoga for øvede Hathayoga, Blid slow flow yoga og Yoga og energimeditation.

Derudover tilbyder vi korte workshops i Anti-stress yoga og Yoga og leg for børn og voksne.

 

Holdnr Navn Start Underviser Ugedag Sted  
20-354 Yin yoga 02‑04‑2020 19:00 Anne Kerstine Nielsen Tor Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20-354
  • Navn: Yin yoga
  • :
  • Start: 02‑04‑2020 19:00
  • Underviser: Anne Kerstine Nielsen
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 19.00-20.30

Yin yoga er for dig der gerne vil nyde en rolig og afstressende form for yoga.

Med Yin yoga kommer du og dit nervesystem helt ned i gear. Yin er oplagt for dig der gerne vil skabe ro, har stress problemer, eller brug for en balancerende modvægt til andre yoga- og sportsformer. Vi holder positionerne i længere tid (3 til 6 minutter) for derved at få strukket og smidiggjort vores bindevæv, krop og sind. De lange tidsrum giver plads til fordybelse og gør samtidig yin til en intens yogaform.

Yin yoga arbejder dybt i kroppen, det er bindevævet og knoglerne der holdes ved lige – et sundt bindevæv er enormt vigtigt for at holde kroppen ung og sund. De fleste stillinger udøves siddende eller liggende på gulvet, og for at komme ind og arbejde med de dybere lag af kroppen, giver vi slip på muskelaktivitet.

Yin yoga er en rolig, indadvendt og meditativ form for yoga. I disse timer vil du få tid og hjælp til at fordybe dig i din krop og i dit sind, til det bruger vi lange stræk, vejrtrækning og fokus på kroppen. Alle kan være med til yin yoga, det kræver igen forudgående kendskab til yoga eller særlig smidighed.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-354
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-04-2020 19:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 785,00
Pensionist DKK 735,00
Studerende DKK 735,00
20-440 Mindful klang yoga for krop og sjæl 14‑04‑2020 18:45 Stine Longgaard Birk Tir Sundhedshuset Paarup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 Mindful klang yoga for krop & sjæl tirsdag kl. 18.45-20.15 i Sundheds-huset i Paarup 

Mindful klang yoga for krop og sjæl er for dig, som trænger til at mærke dig selv og komme ned i gear og mærke både din krop og sind. 

 I mindful klang yoga guider jeg dig igennem blide yogaøvelser, og her gør jeg brug af mine klangskåle for at du bedre kan fordybe dig i yogaøvelserne. 

 Jeg slutter timen af med en klangmeditationsafspænding eller et klangbad.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-440
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-04-2020 18:45
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Stine Longgaard Birk
Priser:
Almen DKK 785,00
Pensionist DKK 735,00
Efterlønsmodtager DKK 735,00
Studerende DKK 735,00