DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Yoga

Yoga - Undervisningen omfatter øvelser der giver smidighed og styrke, stimulerer åndedræt og nervesystem, løsner spændinger, smidiggør ryg, muskler, led og påvirker kredsløb, tarmfunktion og de indre organer. Yoga er godt for både krop og sjæl, og det eneste der er nødvendigt, er dig. På yogakurserne kræves der ingen maskiner, det eneste udstyr der skal bruges er en yogamåtte. 

Vi tilbyder kurser der er tilrettelagt så alle kan deltage, kurser for øvede, specielle kurser for seniorer samt kurser for dig der har en fysisk eller psykisk begrænsning der gør at du ikke kan deltage på hold med mange deltagere.

Du kan deltage i kurser med undervisning én gang om ugen i Yoga, Konstantin yoga for øvede Hathayoga, Blid slow flow yoga og Yoga og energimeditation.

Derudover tilbyder vi korte workshops i Anti-stress yoga og Yoga og leg for børn og voksne.

.

 

 

Holdnr Navn Start Underviser Ugedag Sted  
18-325 Hathayoga 11‑09‑2018 16:30 Benny Kristiansen Tir Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 18-325
  • Navn: Hathayoga
  • :
  • Start: 11‑09‑2018 16:30
  • Underviser: Benny Kristiansen
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 16.30-17.55

Yoga giver smidighed og styrke, stimulerer åndedræt og nervesystem, løsner spændinger, smidiggør ryg, muskler og led og påvirker kredsløb, tarmfunktion og de indre organer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-325
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2018 16:30
Mødegange: 22
Lektioner: 33
Undervisere: Benny Kristiansen
Priser:
Almen DKK 1.540,00
Pensionist DKK 1.440,00
Efterlønsmodtager DKK 1.440,00
Studerende DKK 1.440,00
19-328 Yoga for seniorer 09‑01‑2019 09:30 Birte Unden Ons Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag 9.30-11.00

 

Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind.

 

Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-328
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2019 09:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Birte Unden
Priser:
Almen DKK 1.180,00
Pensionist DKK 1.105,00
Efterlønsmodtager DKK 1.105,00
Studerende DKK 1.105,00
19-332 Hatha Yoga for stive kroppe 19‑02‑2019 11:15 Hanne Jørgensen Tir Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 11.15-12.25

Hatha yoga for stive kroppe

Trænger din krop til at blive rørt og styrket på en venlig måde, så er dette hold lige noget for dig. Der er plads til både mænd og kvinder, som gerne vil have mere bevægelighed i kroppen gennem blide bevægelser. Vi tager udgangspunkt i hatha yoga og udfører øvelserne i samspil med vejrtrækningen i et tempo, der giver opmærksomheden mulighed for at følge med og skaber ro i tankerne. Øvelserne udføres efter deltagernes, energi form og formåen.

Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.

Alle stive kroppe er velkommen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-332
Status: Igangsat
Første møde: 19-02-2019 11:15
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 870,00
Pensionist DKK 815,00
Studerende DKK 815,00
19-334 Hatha yoga med blidt flow 28‑02‑2019 17:00 Hanne Jørgensen Tor Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 17.00-18.10

Hatha yoga med blidt flow

Vi arbejder hovedsagligt med blide og meditative bølgende bevægelser i samspil med åndedrættet, men finder også stilhed i stillingerne. Der er fokus på at skabe bevægelighed, styrke kroppen ved at arbejde muskulært med fx ben, ryg- og mavemuskulaturen, skabe plads og længde i kroppen samt styrke balanceevnen.

Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen. Vi arbejder med kroppen og respekterer dens grænser. Øvelserne sker i samspil med et guidet åndedræt, som giver nervesystemet og kroppen mulighed for at slappe af.

Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.

Øvelserne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau, så alle kan deltage uden kendskab til yoga.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-334
Status: Igangsat
Første møde: 28-02-2019 17:00
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 870,00
Pensionist DKK 815,00
Studerende DKK 815,00