DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Gravid og på barsel

Gravid og på barsel - Graviditet og tiden efter en fødsel medfører store forandringer, både på din krop og dit sind. Mors krop har brug for træning både op til fødslen og træning til at komme i form efter fødslen. Med træning før fødslen sikrer du dig som mor at din krop er i stand til at klare det store pres som det er at skulle levere en baby. Det er ingen hemmelig at det kan have stor betydning for dig og din krop, hvor god fysisk form du er i. En fødsel kræver rigtig mange kræfter, især for førstegangsfødende, og derfor er det vigtigt at tænke på ens krop før fødslen men også efter fødslen. 

Efterfødselstræning henvender sig til mødre der ønsker at træne bækkenbunden, styrke underlivet, øge muskelstyrken osv. og det har vist at betyde meget for mange mødre. Dette kan også være en hyggelig stund med ens mødregruppe eller for at møde andre mødre som står i samme situation som dig, nemlig at I lige er blevet mødre.

Vi tilbyder kurser i Førfødselstræning og Efterfødselstræning.

Du har også mulighed for at give din baby en god start, ved at deltage i kurser i Babymotorik. Børnenes motorik er vigtig og på kurserne leges der med forskellige redskaber som styrker ens babys motorik.

 

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Sted  
19-380 Babymotorik 05‑06‑2019 11:00 Ons Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-380
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 05‑06‑2019 11:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Katrine Hoffmann
  • Sted: Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-380
Status: Igangsat
Første møde: 05-06-2019 11:00
Mødegange: 6
Lektioner: 6
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 470,00
Pensionist DKK 450,00
Efterlønsmodtager DKK 450,00
Studerende DKK 450,00
19-360 Efterfødselstræning 13‑06‑2019 09:30 Tor Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-360
Status: Igangsat
Første møde: 13-06-2019 09:30
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 670,00
Pensionist DKK 625,00
Efterlønsmodtager DKK 625,00
Studerende DKK 625,00
19-369 Førfødselstræning 06‑08‑2019 07:45 Tir Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 7.45 - 8.30 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Førfødselstræning er et hold, der henvender sig til gravide i alle faser af graviditeten. Træningen er tilrettelagt for gravide med henblik at træne styrke, stabilitet, kondition og fleksibilitet, som vil gavne dig under og efter fødslen. I sammenhæng med stabilitetstræningen vil der også blive lagt vægt på træning af bækkenbunden. Hver gang afsluttes med grundig udstrækning og afspænding.

Der er max. 8 deltagere på holdet, så alle får maksimalt udbytte af træningen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-369
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-08-2019 07:45
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 470,00
Efterlønsmodtager DKK 470,00
Studerende DKK 470,00
19-379 Babymotorik 07‑08‑2019 11:00 Ons Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19-379
  • Navn: Babymotorik
  • :
  • Start: 07‑08‑2019 11:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Katrine Hoffmann
  • Sted: Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 11.00 - 11.45 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M

Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen.

Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling

Der er max. 6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen.

Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-379
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-08-2019 11:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 595,00
Pensionist DKK 570,00
Efterlønsmodtager DKK 570,00
Studerende DKK 570,00
19-357 Efterfødselstræning 20‑08‑2019 11:00 Tir Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdage kl. 11.00-12.00 -  UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-357
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2019 11:00
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 695,00
Pensionist DKK 650,00
Efterlønsmodtager DKK 650,00
Studerende DKK 650,00
19-359 Efterfødselstræning 29‑08‑2019 09:30 Tor Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M

Ønsker du at komme i form efter din fødsel?

Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre?

Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg.

Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-359
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-08-2019 09:30
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 695,00
Pensionist DKK 650,00
Efterlønsmodtager DKK 650,00
Studerende DKK 650,00