DOF Paarup Aftenskole (Odense)

TRE

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer.

Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. 

Vi mødes to lektioner hver uge.

 

Holdnr Navn Start Sted Underviser  
20-394 TRE - introduktionskursus 17‑02‑2020 19:00 Paarup Aftenskole Anne Kerstine Nielsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag KL. 19.00 - 20.50

 

TRE introduktionskursus er for alle der er interesseret i en enkel metode til afspænding og mere ro og velvære i hverdagen.

På kurset vil du blive introduceret til de 7 fysiske øvelser som TRE består af. Øvelserne (der minder lidt om yoga) kan udføres af alle, og jeg hjælper og støtter dig til at udføre dem korrekt, alt efter din krop og fysik. Ved den sidste del af TRE ligger du på ryggen, på en yogamåtte. Fordi vi gennem øvelserne har stimuleret psoasmusklen og vagusnerven, begynder din krop at ryste og vibrere, hvilket for de fleste føles dejligt og afslappende. Det er gennem disse rystelser og vibrationer, at spændinger slippes og nervesystemet beroliges. Denne ryste-mekanisme er en naturlig del af vores autonome nervesystem og en evne som alle pattedyr besidder.

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer.

 

Vi mødes 4 gange a 2 timer, hvor du bliver introduceret til TRE. Efter dette introduktionskursus kan du udføre TRE selv, eller fortsætte på vores ugentlige fælles TRE hold her på aftenskolen. Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-394
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-02-2020 19:00
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 430,00
Pensionist DKK 405,00
Studerende DKK 405,00
20-396 TRE - Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises 16‑03‑2020 17:30 Paarup Aftenskole Anne Kerstine Nielsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 17.30 - 18.30

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer.

Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. 

Vi mødes en time hver uge.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-396
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-03-2020 17:30
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 560,00
Pensionist DKK 525,00
Studerende DKK 525,00