DOF Paarup Aftenskole (Odense)

TRE

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer.

Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. 

Vi mødes to lektioner hver uge.

 

Holdnr Navn Start Sted Underviser  
19-393 TRE - introduktionskursus 16‑09‑2019 17:00 Paarup Aftenskole Anne Kerstine Nielsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag KL. 17.00 - 18.50

 

TRE introduktionskursus er for alle der er interesseret i en enkel metode til afspænding og mere ro og velvære i hverdagen.

 

På kurset vil du blive introduceret til de 7 fysiske øvelser som TRE består af. Øvelserne (der minder lidt om yoga) kan udføres af alle, og jeg hjælper og støtter dig til at udføre dem korrekt, alt efter din krop og fysik. Ved den sidste del af TRE ligger du på ryggen, på en yogamåtte. Fordi vi gennem øvelserne har stimuleret psoasmusklen og vagusnerven, begynder din krop at ryste og vibrere, hvilket for de fleste føles dejligt og afslappende. Det er gennem disse rystelser og vibrationer, at spændinger slippes og nervesystemet beroliges. Denne ryste-mekanisme er en naturlig del af vores autonome nervesystem og en evne som alle pattedyr besidder.

 

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

 

Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer.

 

 

 

Vi mødes 4 gange a 2 timer, hvor du bliver introduceret til TRE. Efter dette introduktionskursus kan du udføre TRE selv, eller fortsætte på vores ugentlige fælles TRE hold her på aftenskolen. Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-393
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2019 17:00
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 430,00
Pensionist DKK 405,00
Studerende DKK 405,00
19-497 TRE - Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises - for deltagere med Sclerose 21‑10‑2019 15:00 Paarup Aftenskole Anne Kerstine Nielsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 15.00 - 17.50

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

 

TRE Handicaphold rettet mod folk med Sclerose 

 

At leve med en kronisk sygdom kan for mange indebære stress og anspændthed. TRE er en glimrende kropsterapeutisk metode der åbner og løsner spændinger samt skaber mere ro og velvære i hverdagen og livet. Alle kan udføre TRE, men fordi man som Sclerosepatient ofte har fysiske udfordringer, er der her et hold rettet mod folk med denne sygdom.

 

TRE består af 7 enkle fysiske øvelser, som kan udføres af alle med en nogenlunde bevægelighed. De første øvelser foregår stående på gulvet hvorefter man til sidst ligger på gulvet på en yogamåtte. Fordi vi gennem de andre øvelser har arbejdet med vagusnerven og psoasmusklen begynder kroppen nu at ryste og vibrere. Hvilket for de fleste føles dejligt og afslappende. Det er selve rystelserne der får kroppen til at slappe af og give slip på spændinger. Som respons på rystelserne sender nervesystemet nemlig besked til hjernen om, at alt er godt, og hjernen reagerer herpå, ved at stoppe med at producere stresshormoner og sende signal til krop og muskler om at slappe af.

 

Dette TRE-kursus skal ikke ses som behandling eller kur af Sclerose, men som en metode til at få det bedre og mere roligt i livet med en kronisk sygdom. Dog skal det nævnes, at et pilotstudie hos Scleroseforeningen har vist, at TRE har positive effekter på de symptomer som sygdommen medfører.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-497
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-10-2019 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 735,00
Pensionist DKK 730,00
Studerende DKK 685,00
19-397 TRE - Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises 21‑10‑2019 17:00 Paarup Aftenskole Anne Kerstine Nielsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 17.00 - 18.50

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer.

Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. 

Vi mødes to lektioner hver uge.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-397
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-10-2019 17:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 785,00
Pensionist DKK 730,00
Studerende DKK 730,00
19-395 TRE - introduktionskursus 18‑11‑2019 19:00 Paarup Aftenskole Anne Kerstine Nielsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag KL. 17.00 - 18.50

 

TRE introduktionskursus er for alle der er interesseret i en enkel metode til afspænding og mere ro og velvære i hverdagen.

 

På kurset vil du blive introduceret til de 7 fysiske øvelser som TRE består af. Øvelserne (der minder lidt om yoga) kan udføres af alle, og jeg hjælper og støtter dig til at udføre dem korrekt, alt efter din krop og fysik. Ved den sidste del af TRE ligger du på ryggen, på en yogamåtte. Fordi vi gennem øvelserne har stimuleret psoasmusklen og vagusnerven, begynder din krop at ryste og vibrere, hvilket for de fleste føles dejligt og afslappende. Det er gennem disse rystelser og vibrationer, at spændinger slippes og nervesystemet beroliges. Denne ryste-mekanisme er en naturlig del af vores autonome nervesystem og en evne som alle pattedyr besidder.

 

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

 

Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer.

 

 

 

Vi mødes 4 gange a 2 timer, hvor du bliver introduceret til TRE. Efter dette introduktionskursus kan du udføre TRE selv, eller fortsætte på vores ugentlige fælles TRE hold her på aftenskolen. Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-395
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-11-2019 19:00
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 430,00
Pensionist DKK 405,00
Studerende DKK 405,00
20-498 TRE - Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises - for deltagere med Sclerose 13‑01‑2020 15:00 Paarup Aftenskole Anne Kerstine Nielsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 15.00 - 17.50

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

 

TRE Handicaphold rettet mod folk med Sclerose 

 

At leve med en kronisk sygdom kan for mange indebære stress og anspændthed. TRE er en glimrende kropsterapeutisk metode der åbner og løsner spændinger samt skaber mere ro og velvære i hverdagen og livet. Alle kan udføre TRE, men fordi man som Sclerosepatient ofte har fysiske udfordringer, er der her et hold rettet mod folk med denne sygdom.

 

TRE består af 7 enkle fysiske øvelser, som kan udføres af alle med en nogenlunde bevægelighed. De første øvelser foregår stående på gulvet hvorefter man til sidst ligger på gulvet på en yogamåtte. Fordi vi gennem de andre øvelser har arbejdet med vagusnerven og psoasmusklen begynder kroppen nu at ryste og vibrere. Hvilket for de fleste føles dejligt og afslappende. Det er selve rystelserne der får kroppen til at slappe af og give slip på spændinger. Som respons på rystelserne sender nervesystemet nemlig besked til hjernen om, at alt er godt, og hjernen reagerer herpå, ved at stoppe med at producere stresshormoner og sende signal til krop og muskler om at slappe af.

 

Dette TRE-kursus skal ikke ses som behandling eller kur af Sclerose, men som en metode til at få det bedre og mere roligt i livet med en kronisk sygdom. Dog skal det nævnes, at et pilotstudie hos Scleroseforeningen har vist, at TRE har positive effekter på de symptomer som sygdommen medfører.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-498
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2020 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 735,00
Pensionist DKK 730,00
Studerende DKK 685,00
20-398 TRE - Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises 13‑01‑2020 17:00 Paarup Aftenskole Anne Kerstine Nielsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 17.00 - 18.50

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer.

Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. 

Vi mødes to lektioner hver uge.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-398
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2020 17:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 785,00
Pensionist DKK 730,00
Studerende DKK 730,00
20-394 TRE - introduktionskursus 17‑02‑2020 19:00 Paarup Aftenskole Anne Kerstine Nielsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag KL. 17.00 - 18.50

 

TRE introduktionskursus er for alle der er interesseret i en enkel metode til afspænding og mere ro og velvære i hverdagen.

 

På kurset vil du blive introduceret til de 7 fysiske øvelser som TRE består af. Øvelserne (der minder lidt om yoga) kan udføres af alle, og jeg hjælper og støtter dig til at udføre dem korrekt, alt efter din krop og fysik. Ved den sidste del af TRE ligger du på ryggen, på en yogamåtte. Fordi vi gennem øvelserne har stimuleret psoasmusklen og vagusnerven, begynder din krop at ryste og vibrere, hvilket for de fleste føles dejligt og afslappende. Det er gennem disse rystelser og vibrationer, at spændinger slippes og nervesystemet beroliges. Denne ryste-mekanisme er en naturlig del af vores autonome nervesystem og en evne som alle pattedyr besidder.

 

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

 

Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer.

 

 

 

Vi mødes 4 gange a 2 timer, hvor du bliver introduceret til TRE. Efter dette introduktionskursus kan du udføre TRE selv, eller fortsætte på vores ugentlige fælles TRE hold her på aftenskolen. Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-394
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-02-2020 19:00
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK 430,00
Pensionist DKK 405,00
Studerende DKK 405,00