Handicaphold
Handicap-undervisning
Kurserne er tilrettelagt for deltagere, der pga. et fysisk eller psykisk handicap ikke kan få tilstrækkeligt udbytte af at deltage i fritidsundervisning på hold med mange deltagere.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningen foregår på små hold med 4-8 deltagere, så underviseren kan yde den nødvendige pædagogiske indsats.
| Holdnr | Navn | Start | Ugedag | Underviser | Sted | ||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18-415 | Bevægelse og afspænding for brystopererede - handicap | 03‑09‑2018 15:45 | Man | Lisbeth Foldager | Paarup Aftenskole | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 15.45-16.55 På dette hold får vi både pulsen op, styrker musklerne og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft, og målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, samt øge muskelstyrke og ledbevægelighed. Derudover er målet, at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-407 | Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte | 07‑09‑2018 09:30 | Fre | Allan Bendix | Bolbro Brugerhus | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fredag kl. 9.30-10.50
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-561b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 19‑11‑2018 10:00 | Man | Katrine Hoffmann | Bolbro Svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 10.00-10.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-563b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 19‑11‑2018 10:45 | Man | Katrine Hoffmann | Bolbro Svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 10.45-11.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-565b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 22‑11‑2018 11:00 | Tor | Jakob Wetke | Bolbro Svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 11.00-11.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-567b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 22‑11‑2018 11:45 | Tor | Jakob Wetke | Bolbro Svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 11.45-12.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-569b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 22‑11‑2018 12:30 | Tor | Jakob Wetke | Bolbro Svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 12.30-13.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-571b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 22‑11‑2018 13:15 | Tor | Jakob Wetke | Bolbro Svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 13.15-14.00
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-531b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 27‑11‑2018 14:00 | Tir | Jakob Wetke | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 14.00-14.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-533b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 27‑11‑2018 14:45 | Tir | Jakob Wetke | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl 14.45-15.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-535b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 27‑11‑2018 15:30 | Tir | Jakob Wetke | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirdag kl. 15.30-16.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-537b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 27‑11‑2018 16:15 | Tir | Jakob Wetke | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 16.15-17.00
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-539b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 27‑11‑2018 17:00 | Tir | Lisa Brøgger Nørregaard | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 17.00-17.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-541b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 27‑11‑2018 17:45 | Tir | Lisa Brøgger Nørregaard | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 17.45-18.30 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-543b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 27‑11‑2018 18:30 | Tir | Lisa Brøgger Nørregaard | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 18.30-19.15 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-545b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 27‑11‑2018 19:15 | Tir | Lisa Brøgger Nørregaard | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 19.15-20.00
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-547b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 28‑11‑2018 14:00 | Ons | Jakob Wetke | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 14.00-14.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-549b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 28‑11‑2018 14:45 | Ons | Jakob Wetke | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 14.45-15.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-551b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 28‑11‑2018 15:30 | Ons | Jakob Wetke | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 15.30-16.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-553b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 28‑11‑2018 17:00 | Ons | Jakob Wetke | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 17.00-17.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-555b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 28‑11‑2018 17:45 | Ons | Jakob Wetke | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 17.45-18.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-557b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 28‑11‑2018 18:30 | Ons | Jakob Wetke | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 18.30-19.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-559b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 28‑11‑2018 19:15 | Ons | Jakob Wetke | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 19.15-20.00
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-575b | Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen | 30‑11‑2018 16:00 | Fre | Jakob Wetke | Rosengårdskolen | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fredag kl.16.00-16.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-577b | Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen | 30‑11‑2018 16:45 | Fre | Jakob Wetke | Rosengårdskolen | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fredag kl.16.45-17.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-579b | Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen | 30‑11‑2018 17:30 | Fre | Jakob Wetke | Rosengårdskolen | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fredag kl. 17.30-18.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-581b | Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen | 30‑11‑2018 18:15 | Fre | Jakob Wetke | Rosengårdskolen | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fredag kl. 18.15-19.00
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-583b | Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen | 01‑12‑2018 09:00 | Lør | Camilla Bøgelund | Rosengårdskolen | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Lørdag kl. 9.00-9.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-585b | Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen | 01‑12‑2018 09:45 | Lør | Camilla Bøgelund | Rosengårdskolen | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Lørdag kl. 9.45-10.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-587b | Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen | 01‑12‑2018 10:30 | Lør | Camilla Bøgelund | Rosengårdskolen | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Lørdag kl. 10.30-11.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-573b | Bevægelse i vand - for gigtramte | 04‑12‑2018 19:30 | Tir | Nicolaj Ovesen | Bolbro Svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 19.30-20.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-412 | Hensyntagende yoga - handicap - bevægelseshæmmede | 09‑01‑2019 11:15 | Ons | Birte Unden | Paarup Aftenskole | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 11.15-12.45
Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind.
Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-434 | Balance og bevægelse | 10‑01‑2019 13:15 | Tor | Charlotte Ebsen | Sundhedshuset Paarup | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 13.15-14.15 Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp. Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-508 | Gigtramte med rygproblemer | 14‑01‑2019 11:00 | Man | Britta Kristensen | Linde Allé Fysioterapi | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 11.00-12.00 Gigtramte med rygproblemer Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-510 | Gigtramte med rygproblemer | 14‑01‑2019 12:00 | Man | Henriette Klit | Linde Allé Fysioterapi | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 12.00-13.00
Gigtramte med rygproblemer Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-504 | Bevægelse for gigtramte | 14‑01‑2019 13:00 | Man | Katrine Hoffmann | Linde Allé Fysioterapi | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 13.00-14.00 Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-506 | Bevægelseslære for gigtramte | 14‑01‑2019 16:45 | Man | Erna Halldorsdottir | Linde Allé Fysioterapi | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 16.45-17.45
Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-512 | Fysio-Pilates for gigtramte | 15‑01‑2019 10:30 | Tir | Sabine Rosquist Risager | Torvets Fysioterapi og Træning | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl.10.30-11.30
Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-424 | Bevægelse og afspænding - Lymfødem ingen hindring | 16‑01‑2019 09:30 | Ons | Mette Berrig | Paarup Aftenskole | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 9.30-11.00
For alle, der har lymfødem. Øvelser med respekt for de grænser lymfødemet sætter.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-518 | Fysio-Pilates for gigtramte | 16‑01‑2019 11:30 | Ons | Sabine Rosquist Risager | Torvets Fysioterapi og Træning | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl.11.30-12.30
Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-520 | Fysio-Pilates for gigtramte | 16‑01‑2019 15:30 | Ons | Sabine Rosquist Risager | Torvets Fysioterapi og Træning | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl.15.30-16.30
Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-418 | I gang igen - efter en brystoperation eller anden kræftsygdom - i vand og på land | 17‑01‑2019 18:30 | Tor | Erna Halldorsdottir | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 18.30-20.00 På dette hold får vi både pulsen op, træner balancen og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft. Målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, øge ledbevægelighed, samt at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-422 | Bevægelse i vand og på land, for kræft- og osteoperoseramte | 18‑01‑2019 10:00 | Fre | Lisbeth Foldager | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fredag kl. 10.00-11.30
Fysisk træning kan have en positiv indflydelse på at genvinde dit fysiske såvel som psykiske overskud og mindske risicoen for tilbagefald. Efter og under en periode med canser oplever mange at energien, styrken og udholdenheden forlader kroppen.
Bevægelse er også en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab for osteoporoseramte. Træningen omfatter både kondition, styrke og balance med fokus på ryggens stabiliserende muskler. Gennem øvelser og information om arbejdsstillinger og hvilke bevægelser man bør undgå, får du en øget kropsbevidsthed og mindre risiko for brud. Vi har det sjovt, får sved på panden og gode kropsoplevelser gennem træning og afspænding.
Undervisningen foregår på gulv og i bassin. Træning i vand er en blid form for træning der ofte opleves med velvære og en følelse af at kunne mere end på land. Træning på land vil have fokus på styrke og kondition med elementer af fysiopilates og smidighed. Alt med hensyn til dit niveau.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-414 | Kurser for deltagere med osteoporose - Bevægelse i vand og på land | 18‑01‑2019 11:30 | Fre | Lisbeth Foldager | Højme svømmehal | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fredag kl. 11.30 - 13.00 Motion er en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab. Undervisningen foregår på gulv o i bassin. Træningen i det varme vand opleves med velvære og en følelse af at kunne mere end på land. Træningen omfatter både kondition, styrke og balance med fokus på ryggens stabiliserende muskler. Gennem øvelser og information om arbejdsstillinger og hvilke bevægelser man bør undgå, får du en øget kropsbevidsthed og mindre risiko for brud. Vi har det sjovt, får sved på panden og gode kropsoplevelser gennem træning og afspænding. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-918 | HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga | 21‑01‑2019 15:00 | Man | Konstantin Georg Konstantinou | Yogahuset | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 15.00 - 16.30
Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Bemærk at holdskift er muligt. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-920 | HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga | 22‑01‑2019 15:00 | Tir | Konstantin Georg Konstantinou | Yogahuset | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 15.00 - 16.30
Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Bemærk at holdskift er muligt. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-922 | HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga | 23‑01‑2019 15:00 | Ons | Konstantin Georg Konstantinou | Yogahuset | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 15.00 - 16.30
Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Bemærk at holdskift er muligt. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-924 | HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga | 24‑01‑2019 15:00 | Tor | Konstantin Georg Konstantinou | Yogahuset | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 15.00 - 16.30
Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Bemærk at holdskift er muligt. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Kontoret - Se på kort
66 13 00 82
info@paarupaftenskole.dk