DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Handicaphold

Handicap-undervisning

Kurserne er tilrettelagt for deltagere, der pga. et fysisk eller psykisk handicap ikke kan få tilstrækkeligt udbytte af, at deltage i fritidsundervisning på hold med mange deltagere.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Undervisningen foregår på små hold med 4-8 deltagere, så underviseren kan yde den nødvendige pædagogiske indsats.

 

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Sted  
19-575 Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 23‑08‑2019 00:00 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl.16.00-16.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-575
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-08-2019 00:00
Mødegange: 12
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
19-577 Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 23‑08‑2019 00:00 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl.16.45-17.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-577
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-08-2019 00:00
Mødegange: 12
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
19-579 Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 23‑08‑2019 00:00 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 17.30-18.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-579
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-08-2019 00:00
Mødegange: 12
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
19-581 Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 23‑08‑2019 00:00 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 18.15-19.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-581
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-08-2019 00:00
Mødegange: 12
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
19-561 Bevægelse i vand - for gigtramte 26‑08‑2019 10:00 Man Katrine Hoffmann Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Mandag kl. 10.00-10.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-561
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2019 10:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 985,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-563 Bevægelse i vand - for gigtramte 26‑08‑2019 10:45 Man Katrine Hoffmann Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Mandag kl. 10.45-11.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-563
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2019 10:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 985,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-573 Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑08‑2019 19:30 Tir Tonje Rasch Johnsen Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
 
Tirsdag kl. 19.30-20.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-573
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-08-2019 19:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Tonje Rasch Johnsen
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 985,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-589 Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑08‑2019 20:15 Tir Tonje Rasch Johnsen Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
 
Tirsdag kl. 20.15 - 21.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-589
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-08-2019 20:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Tonje Rasch Johnsen
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 985,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-565 Bevægelse i vand - for gigtramte 29‑08‑2019 11:00 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 11.00-11.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-565
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-08-2019 11:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-567 Bevægelse i vand - for gigtramte 29‑08‑2019 11:45 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 11.45-12.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-567
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-08-2019 11:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 985,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-569 Bevægelse i vand - for gigtramte 29‑08‑2019 12:30 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 12.30-13.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-569
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-08-2019 12:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 985,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-571 Bevægelse i vand - for gigtramte 29‑08‑2019 13:15 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 13.15-14.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-571
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-08-2019 13:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 985,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-583 Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 31‑08‑2019 09:00 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Lørdag kl. 9.00-9.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-583
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-08-2019 09:00
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
19-585 Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 31‑08‑2019 09:45 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Lørdag kl. 9.45-10.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-585
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-08-2019 09:45
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
19-587 Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 31‑08‑2019 10:30 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Lørdag kl. 10.30-11.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-587
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-08-2019 10:30
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
19-507 Gigtramte med rygproblemer 02‑09‑2019 11:00 Man Britta Kristensen Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 11.00-12.00

Gigtramte med rygproblemer 

Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-507
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 11:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Britta Kristensen
Priser:
Almen DKK 880,00
Pensionist DKK 820,00
Efterlønsmodtager DKK 820,00
Studerende DKK 820,00
19-509 Gigtramte med rygproblemer 02‑09‑2019 12:00 Man Henriette Klit Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 12.00-13.00

 

Gigtramte med rygproblemer          

Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-509
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 12:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Henriette Klit
Priser:
Almen DKK 880,00
Pensionist DKK 820,00
Efterlønsmodtager DKK 820,00
Studerende DKK 820,00
19-503 Bevægelse for gigtramte 02‑09‑2019 13:00 Man Katrine Hoffmann Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

 

 

 

      

 Mandag kl. 13.00-14.00

Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   

 

  

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-503
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 13:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 880,00
Pensionist DKK 820,00
Efterlønsmodtager DKK 820,00
Studerende DKK 820,00
19-505 Bevægelseslære for gigtramte 02‑09‑2019 16:45 Man Erna Halldorsdottir Linde Allé Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Mandag kl. 16.45-17.45
 
Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-505
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 16:45
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Erna Halldorsdottir
Priser:
Almen DKK 880,00
Pensionist DKK 820,00
Efterlønsmodtager DKK 820,00
Studerende DKK 820,00
19-511 Fysio-Pilates for gigtramte 03‑09‑2019 10:30 Tir Sabine Rosquist Risager Torvets Fysioterapi og Træning
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl.10.30-11.30

 

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-511
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 10:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 790,00
Pensionist DKK 735,00
Efterlønsmodtager DKK 735,00
Studerende DKK 735,00
19-513 Fysio-Pilates for gigtramte 03‑09‑2019 14:30 Tir Sabine Rosquist Risager Torvets Fysioterapi og Træning
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 14.30-15.30

 

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-513
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 14:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 790,00
Pensionist DKK 735,00
Efterlønsmodtager DKK 735,00
Studerende DKK 735,00
19-415 Bevægelse og afspænding for brystopererede - handicap 03‑09‑2019 14:35 Tir Erna Halldorsdottir Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 14.35 - 15.45

På dette hold får vi både pulsen op, styrker musklerne og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft, og målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, samt øge muskelstyrke og ledbevægelighed. Derudover er målet, at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser.
Undervisningen foregår på gulv.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
• Vi varmer kroppen op.
• Vi får pulsen op med konditionstræning og træner musklerne ved styrketræning.
• Vi træner balancen.
• Vi udspænder musklerne især omkring arme, skuldre, bryst og nakke.
• Vi slutter af med afspænding fx i form af afslappende musik og vejrtrækningsøvelser.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-415
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 14:35
Mødegange: 20
Lektioner: 30
Undervisere: Erna Halldorsdottir
Priser:
Almen DKK 1.315,00
Pensionist DKK 1.225,00
Efterlønsmodtager DKK 1.225,00
Studerende DKK 1.225,00
19-515 Fysio-Pilates for gigtramte 04‑09‑2019 09:30 Ons Sabine Rosquist Risager Torvets Fysioterapi og Træning
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 9.30-10.30

 

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-515
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 09:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 790,00
Pensionist DKK 735,00
Efterlønsmodtager DKK 735,00
Studerende DKK 735,00
19-517 Fysio-Pilates for gigtramte 04‑09‑2019 11:30 Ons Sabine Rosquist Risager Torvets Fysioterapi og Træning
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl.11.30-12.30

 

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-517
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 11:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 790,00
Udenbys DKK 0,00
Pensionist DKK 735,00
Efterlønsmodtager DKK 735,00
Studerende DKK 735,00
19-519 Fysio-Pilates for gigtramte 04‑09‑2019 15:30 Ons Sabine Rosquist Risager Torvets Fysioterapi og Træning
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl.15.30-16.30

 

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-519
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 15:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 790,00
Pensionist DKK 735,00
Efterlønsmodtager DKK 735,00
Studerende DKK 735,00
19-433 Balance og bevægelse 05‑09‑2019 13:15 Tor Charlotte Ebsen Sundhedshuset Paarup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 13.15-14.15

Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp.

Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.

 

 

 

  

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-433
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2019 13:15
Mødegange: 14
Lektioner: 19
Undervisere: Charlotte Ebsen
Priser:
Almen DKK 830,00
Pensionist DKK 770,00
Efterlønsmodtager DKK 770,00
Studerende DKK 770,00
19-913 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 09‑09‑2019 15:00 Man Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-913
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2019 15:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.480,00
Pensionist DKK 1.390,00
Efterlønsmodtager DKK 1.390,00
Studerende DKK 1.390,00
19-915 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 10‑09‑2019 15:00 Tir Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-915
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2019 15:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.480,00
Pensionist DKK 1.390,00
Efterlønsmodtager DKK 1.390,00
Studerende DKK 1.390,00
19-411 Hensyntagende yoga - handicap - bevægelseshæmmede 11‑09‑2019 11:15 Ons Birte Unden Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 11.15-12.45
 
Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind.

Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-411
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2019 11:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Birte Unden
Priser:
Almen DKK 1.095,00
Pensionist DKK 1.020,00
Efterlønsmodtager DKK 1.020,00
Studerende DKK 1.020,00
19-917 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 11‑09‑2019 15:00 Ons Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-917
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2019 15:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.480,00
Pensionist DKK 1.390,00
Efterlønsmodtager DKK 1.390,00
Studerende DKK 1.390,00
19-919 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 12‑09‑2019 15:00 Tor Konstantin Georg Konstantinou Yogahuset
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-919
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-09-2019 15:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.480,00
Pensionist DKK 1.390,00
Efterlønsmodtager DKK 1.390,00
Studerende DKK 1.390,00
19-401 Syning - HANDICAPUNDERVISNING 17‑09‑2019 09:00 Tir Pia Sørensen Bolbro Brugerhus
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl. 9.00-12.40
 
Sy til dig selv og din familie.  Med hensyntagen til deltagernes motoriske formåen indlæres forskellige syteknikker, der sikrer det perfekte resultat.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-401
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-09-2019 09:00
Mødegange: 8
Lektioner: 32
Undervisere: Pia Sørensen
Priser:
Almen DKK 1.390,00
Pensionist DKK 1.290,00
Efterlønsmodtager DKK 1.290,00
Studerende DKK 1.290,00
19-403 Syning - HANDICAPUNDERVISNING 18‑09‑2019 09:00 Ons Pia Sørensen Bolbro Brugerhus
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 9.00-12.40
 
Sy til dig selv og din familie.  Med hensyntagen til deltagernes motoriske formåen indlæres forskellige syteknikker, der sikrer det perfekte resultat.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-403
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-09-2019 09:00
Mødegange: 8
Lektioner: 32
Undervisere: Pia Sørensen
Priser:
Almen DKK 1.390,00
Pensionist DKK 1.290,00
Efterlønsmodtager DKK 1.290,00
Studerende DKK 1.290,00
19-423 Bevægelse og afspænding - Lymfødem ingen hindring 02‑10‑2019 09:30 Ons Mette Berrig Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 9.30-11.00
 
For alle, der har lymfødem. Øvelser med respekt for de grænser lymfødemet sætter.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-423
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-10-2019 09:30
Mødegange: 9
Lektioner: 18
Undervisere: Mette Berrig
Priser:
Almen DKK 810,00
Pensionist DKK 755,00
Efterlønsmodtager DKK 755,00
Studerende DKK 755,00
19-451 Åndedrætstræning for deltagere med kroniske smerter 03‑10‑2019 15:15 Tor Jakob Wetke Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Åndedrætstræning for deltagere med kroniske smerter

Alle kropsfunktioner er afhængige af åndedrættet.

 

I snit tager vi 20.000 vejrtrækninger i døgnet. Så en vis opmærksomhed har åndedrættet fortjent, og det fokuserer vi på med øvelser og information om vejrtrækningens betydning i forbindelse med smerter.

 

Det er ikke hård fysisk træning men mentalt kan det være hårdt at have stor fokus på vejrtrækningsteknik.

    

Det kan give stort udbytte at arbejde med vejrtrækningen,da det har indflydelse på stressniveauet i kroppen.

 

Samtidig giver øvelserne en meditativ effekt. Det hjælper på smerter og du bliver sundere, gladere, mindre stresset, får mere overskud og energi samt øget koncentration.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-451
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-10-2019 15:15
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 595,00
Pensionist DKK 555,00
Efterlønsmodtager DKK 555,00
Studerende DKK 555,00
19-453 KOL-træning med mindfulness 03‑10‑2019 16:15 Tor Jakob Wetke Paarup Aftenskole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

KOL træning med mindfulness

Mindfulness har vist sig meget gavnligt for mennesker med KOL eller andre lungelidelser. Det kan være medvirkende til at nedsætte angsten og frygten for ikke at kunne få luft.

 

I snit tager vi 20.000 vejrtrækninger i døgnet og hvis man har KOL, kan det være besværligt. Så en vis opmærksomhed har åndedrættet fortjent og det fokuserer vi på med mindfulness øvelser.

 

Det er ikke hård fysisk træning men mentalt kan det være hårdt at have stor fokus på vejrtrækningsteknik.

 

Det kan give stort udbytte at arbejde med vejrtrækningen,da det har indflydelse på stressniveauet i kroppen.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-453
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-10-2019 16:15
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 595,00
Pensionist DKK 555,00
Efterlønsmodtager DKK 555,00
Studerende DKK 555,00