Handicaphold
Handicap-undervisning
Kurserne er tilrettelagt for deltagere, der pga. et fysisk eller psykisk handicap ikke kan få tilstrækkeligt udbytte af, at deltage i fritidsundervisning på hold med mange deltagere.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Undervisningen foregår på små hold med 4-8 deltagere, så underviseren kan yde den nødvendige pædagogiske indsats.
| Holdnr | Navn | Start | Ugedag | Sted | Underviser | ||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19-415 | Bevægelse og afspænding for brystopererede - handicap | 03‑09‑2019 14:35 | Tir | Paarup Aftenskole | Erna Halldorsdottir Østerhaab | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 14.35 - 15.45 På dette hold får vi både pulsen op, styrker musklerne og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft, og målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, samt øge muskelstyrke og ledbevægelighed. Derudover er målet, at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-407 | Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte | 06‑09‑2019 09:30 | Fre | Bolbro Brugerhus | Allan Bendix | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fredag kl. 9.30-10.50
Bevægelse og afspænding ved Allan Bendix
Undervisningen omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Øvelserne bliver tilrettelagt med størst mulig hensyntagen til den enkeltes behov. Alle bevægelses hæmmede kan være med også kørestol brugere ung og ældre. Vi har plads til flere, der ønsker at komme op af sofaen og igang. Så har du lyst gymnastik, så er der plads til dig, som er handicappet eller bevægelseshæmmet - ung som ældre. Holdet er tilpasset deltagernes fysiske formåen med respekt for de begrænsninger vi hver især har. Efter træning hygger vi og får en fiskefilet og kaffe i cafeen (for egen regning) Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-561b | Bevægelse i varmtvandsbassin | 18‑11‑2019 10:00 | Man | Bolbro Svømmehal | Katrine Hoffmann | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 10.00-10.45 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-563b | Bevægelse i varmtvandsbassin | 18‑11‑2019 10:45 | Man | Bolbro Svømmehal | Katrine Hoffmann | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 10.45-11.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-573b | Bevægelse i varmtvandsbassin | 19‑11‑2019 19:30 | Tir | Bolbro Svømmehal | Louise Damgaard Christensen | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 19.30-20.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-565b | Bevægelse i varmtvandsbassin | 21‑11‑2019 11:00 | Tor | Bolbro Svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 11.00-11.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-567b | Bevægelse i varmtvandsbassin | 21‑11‑2019 11:45 | Tor | Bolbro Svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 11.45-12.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-569b | Bevægelse i varmtvandsbassin | 21‑11‑2019 12:30 | Tor | Bolbro Svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 12.30-13.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-571b | Bevægelse i varmtvandsbassin | 21‑11‑2019 13:15 | Tor | Bolbro Svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 13.15-14.00
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-575b | Bevægelse i varmtvandsbassin | 22‑11‑2019 16:00 | Fre | Rosengårdskolen | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fredag kl.16.00-16.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-577b | Bevægelse i varmtvandsbassin | 22‑11‑2019 16:45 | Fre | Rosengårdskolen | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fredag kl.16.45-17.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-579b | Bevægelse i varmtvandsbassin | 22‑11‑2019 17:30 | Fre | Rosengårdskolen | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fredag kl. 17.30-18.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-581b | Bevægelse i varmtvandsbassin | 22‑11‑2019 18:15 | Fre | Rosengårdskolen | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fredag kl. 18.15-19.00
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-583b | Bevægelse i varmtvandsbassin | 23‑11‑2019 09:00 | Lør | Rosengårdskolen | Camilla Bøgelund | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Lørdag kl. 9.00-9.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-585b | Bevægelse i varmtvandsbassin | 23‑11‑2019 09:45 | Lør | Rosengårdskolen | Camilla Bøgelund | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Lørdag kl. 9.45-10.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 19-587b | Bevægelse i varmtvandsbassin | 23‑11‑2019 10:30 | Lør | Rosengårdskolen | Camilla Bøgelund | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Lørdag kl. 10.30-11.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-436 | Balance og bevægelse | 06‑01‑2020 11:00 | Man | Sundhedshuset Paarup | Charlotte Ebsen | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 11.00 - 12.00 Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp. Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-532 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 07‑01‑2020 14:00 | Tir | Højme svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 14.00-14.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-534 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 07‑01‑2020 14:45 | Tir | Højme svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl 14.45-15.30
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-536 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 07‑01‑2020 15:30 | Tir | Højme svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirdag kl. 15.30-16.15
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-538 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 07‑01‑2020 16:15 | Tir | Højme svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 16.15-17.00
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-540 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 07‑01‑2020 17:00 | Tir | Højme svømmehal | Lisa Brøgger Nørregaard | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 17.00-17.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-542 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 07‑01‑2020 17:45 | Tir | Højme svømmehal | Lisa Brøgger Nørregaard | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 17.45-18.30 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-544 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 07‑01‑2020 18:30 | Tir | Højme svømmehal | Lisa Brøgger Nørregaard | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 18.30-19.15 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-546 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 07‑01‑2020 19:15 | Tir | Højme svømmehal | Lisa Brøgger Nørregaard | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 19.15-20.00
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-412 | Hensyntagende yoga - handicap - bevægelseshæmmede | 08‑01‑2020 11:15 | Ons | Paarup Aftenskole | Birte Unden | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 11.15-12.45
Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind.
Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-548 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 08‑01‑2020 14:00 | Ons | Højme svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 14.00-14.45
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-550 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 08‑01‑2020 14:45 | Ons | Højme svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 14.45-15.30 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-552 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 08‑01‑2020 15:30 | Ons | Højme svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 15.30-16.15 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-554 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 08‑01‑2020 17:00 | Ons | Højme svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 17.00-17.45 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-556 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 08‑01‑2020 17:45 | Ons | Højme svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 17.45-18.30 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-558 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 08‑01‑2020 18:30 | Ons | Højme svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 18.30-19.15 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-560 | Bevægelse i varmtvandsbassin | 08‑01‑2020 19:15 | Ons | Højme svømmehal | Jakob Wetke | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 19.15-20.00 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-434 | Balance og bevægelse | 09‑01‑2020 13:15 | Tor | Sundhedshuset Paarup | Charlotte Ebsen | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 13.15-14.15 Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp. Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-508 | Gigtramte med rygproblemer | 13‑01‑2020 11:00 | Man | Linde Allé Fysioterapi | Britta Kristensen | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 11.00-12.00 Gigtramte med rygproblemer Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-510 | Gigtramte med rygproblemer | 13‑01‑2020 12:00 | Man | Linde Allé Fysioterapi | Henriette Klit | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 12.00-13.00
Gigtramte med rygproblemer Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-504 | Bevægelse for gigtramte | 13‑01‑2020 13:00 | Man | Linde Allé Fysioterapi | Lisbeth Lund Pedersen | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 13.00-14.00 Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-506 | Bevægelseslære for gigtramte | 13‑01‑2020 16:45 | Man | Linde Allé Fysioterapi | Erna Halldorsdottir Østerhaab | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 16.45-17.45
Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-512 | Fysio-Pilates for gigtramte | 14‑01‑2020 10:30 | Tir | Torvets Fysioterapi og Træning | Sabine Rosquist Risager | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl.10.30-11.30 Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-518 | Fysio-Pilates for gigtramte | 15‑01‑2020 11:30 | Ons | Torvets Fysioterapi og Træning | Sabine Rosquist Risager | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl.11.30-12.30 Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-520 | Fysio-Pilates for gigtramte | 15‑01‑2020 15:30 | Ons | Torvets Fysioterapi og Træning | Sabine Rosquist Risager | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl.15.30-16.30 Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-418 | Bevægelse i vand og på gulv | 16‑01‑2020 18:30 | Tor | Højme svømmehal | Erna Halldorsdottir Østerhaab | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 18.30-20.00 På dette hold får vi både pulsen op, træner balancen og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft. Målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, øge ledbevægelighed, samt at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-414 | Træning i vand og på gulv for bevægelseshæmmede | 17‑01‑2020 11:30 | Fre | Højme svømmehal | Anna Franciere | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Fredag kl. 11.30 - 13.00 I denne kombination af øvelser på gulv og træning i varmt vand tilgodeses de særlige behov deltagerne har.
Undervisningen omfatter styrketræning, stabilitet, balance, kondition, afspænding samt inspiration og viden fx. i forhold til håndtering af smerter. Øvelserne tilpasses deltagernes behov og begrænsninger.
Holdet er tilrettelagt for bevægelseshæmmede f.eks. kræft- eller osteoporoseramte. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-914 | HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga | 20‑01‑2020 15:00 | Man | Yogahuset | Konstantin Georg Konstantinou | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mandag kl. 15.00 - 16.30
Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Bemærk at holdskift er muligt.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-916 | HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga | 21‑01‑2020 15:00 | Tir | Yogahuset | Konstantin Georg Konstantinou | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tirsdag kl. 15.00 - 16.30
Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Bemærk at holdskift er muligt.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-918 | HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga | 22‑01‑2020 15:00 | Ons | Yogahuset | Konstantin Georg Konstantinou | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Onsdag kl. 15.00 - 16.30
Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Bemærk at holdskift er muligt.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-920 | HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga | 23‑01‑2020 15:00 | Tor | Yogahuset | Konstantin Georg Konstantinou | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 15.00 - 16.30
Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Bemærk at holdskift er muligt.
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-590 | Fysio Pilates for bevægelseshæmmede | 20‑02‑2020 14:00 | Tor | Bryggergården | Pia Garbers | ||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Torsdag kl. 14.00-15.00 Kurset er velegnet for dig med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.Fysio-pilates er en skånsom og effektiv træningsmetode. Formålet er at skabe balance mellem kroppens stabiliserende og mobiliserende muskler, så spændte muskler udspændes og svage muskler styrkes. Målet med fysio-pilates er at forbedre kropsholdningen og øge kontrollen af kroppens bevægelser, så du undgår smerter, nedslidning og overbelastning.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Kontoret - Se på kort
66 13 00 82
info@paarupaftenskole.dk