DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Handicaphold

Handicap-undervisning

Kurserne er tilrettelagt for deltagere, der pga. et fysisk eller psykisk handicap ikke kan få tilstrækkeligt udbytte af, at deltage i fritidsundervisning på hold med mange deltagere.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Undervisningen foregår på små hold med 4-8 deltagere, så underviseren kan yde den nødvendige pædagogiske indsats.

Holdnr Navn Start Sted Underviser  
20-415 Bevægelse og afspænding for brystopererede - handicap 01‑09‑2020 14:35 Paarup Aftenskole Erna Halldorsdottir Østerhaab
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 14.35 - 15.45

På dette hold får vi både pulsen op, styrker musklerne og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft, og målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, samt øge muskelstyrke og ledbevægelighed. Derudover er målet, at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser.
Undervisningen foregår på gulv.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
• Vi varmer kroppen op.
• Vi får pulsen op med konditionstræning og træner musklerne ved styrketræning.
• Vi træner balancen.
• Vi udspænder musklerne især omkring arme, skuldre, bryst og nakke.
• Vi slutter af med afspænding fx i form af afslappende musik og vejrtrækningsøvelser.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-415
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2020 14:35
Mødegange: 25
Lektioner: 38
Undervisere: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Priser:
Almen DKK 1.685,00
Pensionist DKK 1.570,00
Efterlønsmodtager DKK 1.570,00
Studerende DKK 1.570,00
20-575b Bevægelse i varmtvandsbassin 23‑10‑2020 16:00 Rosengårdskolen Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl.16.00-16.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-575b
Status: Igangsat
Første møde: 23-10-2020 16:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 950,00
Pensionist DKK 900,00
Efterlønsmodtager DKK 900,00
Studerende DKK 900,00
20-577b Bevægelse i varmtvandsbassin 23‑10‑2020 16:45 Rosengårdskolen Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl.16.45-17.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-577b
Status: Igangsat
Første møde: 23-10-2020 16:45
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 950,00
Pensionist DKK 900,00
Efterlønsmodtager DKK 900,00
Studerende DKK 900,00
20-579b Bevægelse i varmtvandsbassin 23‑10‑2020 17:30 Rosengårdskolen Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 17.30-18.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-579b
Status: Igangsat
Første møde: 23-10-2020 17:30
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 950,00
Pensionist DKK 900,00
Efterlønsmodtager DKK 900,00
Studerende DKK 900,00
20-581b Bevægelse i varmtvandsbassin 23‑10‑2020 18:15 Rosengårdskolen Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 18.15-19.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-581b
Status: Igangsat
Første møde: 23-10-2020 18:15
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 950,00
Pensionist DKK 900,00
Efterlønsmodtager DKK 900,00
Studerende DKK 900,00
20-585b Bevægelse i varmtvandsbassin 24‑10‑2020 09:45 Rosengårdskolen Camilla Bøgelund
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Lørdag kl. 9.45-10.30

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-585b
Status: Igangsat
Første møde: 24-10-2020 09:45
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 887,00
Pensionist DKK 840,00
Efterlønsmodtager DKK 840,00
Studerende DKK 840,00
20-587b Bevægelse i varmtvandsbassin 24‑10‑2020 10:30 Rosengårdskolen Camilla Bøgelund
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Lørdag kl. 10.30-11.15

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-587b
Status: Igangsat
Første møde: 24-10-2020 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 950,00
Pensionist DKK 900,00
Efterlønsmodtager DKK 900,00
Studerende DKK 900,00
20-583b Bevægelse i varmtvandsbassin 07‑11‑2020 09:00 Rosengårdskolen Camilla Bøgelund
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Lørdag kl. 9.00-9.45

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-583b
Status: Igangsat
Første møde: 07-11-2020 09:00
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 950,00
Pensionist DKK 900,00
Efterlønsmodtager DKK 900,00
Studerende DKK 900,00
20-561b Bevægelse i varmtvandsbassin 16‑11‑2020 10:00 Bolbro Svømmehal Erna Halldorsdottir Østerhaab
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 10.00-10.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-561b
Status: Igangsat
Første møde: 16-11-2020 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Anne Katrine .
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-563b Bevægelse i varmtvandsbassin 16‑11‑2020 10:45 Bolbro Svømmehal Erna Halldorsdottir Østerhaab
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 10.45-11.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-563b
Status: Igangsat
Første møde: 16-11-2020 10:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Anne Katrine .
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-531b Bevægelse i varmtvandsbassin 17‑11‑2020 14:00 Højme svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 14.00-14.45

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-531b
Status: Igangsat
Første møde: 17-11-2020 14:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-533b Bevægelse i varmtvandsbassin 17‑11‑2020 14:45 Højme svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl 14.45-15.30

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-533b
Status: Igangsat
Første møde: 17-11-2020 14:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-535b Bevægelse i varmtvandsbassin 17‑11‑2020 15:30 Højme svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 15.30-16.15

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-535b
Status: Igangsat
Første møde: 17-11-2020 15:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-537b Bevægelse i varmtvandsbassin 17‑11‑2020 16:15 Højme svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 16.15-17.00

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-537b
Status: Igangsat
Første møde: 17-11-2020 16:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-539b Bevægelse i varmtvandsbassin 17‑11‑2020 17:00 Højme svømmehal Lisa Brøgger Nørregaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 17.00-17.45

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-539b
Status: Igangsat
Første møde: 17-11-2020 17:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-541b Bevægelse i varmtvandsbassin 17‑11‑2020 17:45 Højme svømmehal Lisa Brøgger Nørregaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 17.45-18.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-541b
Status: Igangsat
Første møde: 17-11-2020 17:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-543b Bevægelse i varmtvandsbassin 17‑11‑2020 18:30 Højme svømmehal Lisa Brøgger Nørregaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 18.30-19.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-543b
Status: Igangsat
Første møde: 17-11-2020 18:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-545b Bevægelse i varmtvandsbassin 17‑11‑2020 19:15 Højme svømmehal Lisa Brøgger Nørregaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 19.15-20.00

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-545b
Status: Igangsat
Første møde: 17-11-2020 19:15
Mødegange: 11
Lektioner: 16
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-573b Bevægelse i varmtvandsbassin 17‑11‑2020 19:30 Bolbro Svømmehal Louise Damgaard Christensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 19.30-20.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-573b
Status: Igangsat
Første møde: 17-11-2020 19:30
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Louise Damgaard Christensen
Nanna Meldgaard
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-547b Bevægelse i varmtvandsbassin 18‑11‑2020 14:00 Højme svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 14.00-14.45

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-547b
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2020 14:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-549b Bevægelse i varmtvandsbassin 18‑11‑2020 14:45 Højme svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 14.45-15.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-549b
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2020 14:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-551b Bevægelse i varmtvandsbassin 18‑11‑2020 15:30 Højme svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 15.30-16.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-551b
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2020 15:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-429b Bevægelse i vand - ulykkes, whiplash, ryg eller polioskade 18‑11‑2020 16:15 Højme svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse i vand ved fysioterapeut Jakob Wetke

Holdet er tilrettelagt for deltagere med ulykkesskade, whiplashskade, rygmarvsskade eller polioskade. Varmt vand træner styrke, nervebaner og bevægelighed. Det varme vand har samtidig en positiv effekt på muskelspændinger og smerter.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-429b
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2020 16:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-553b Bevægelse i varmtvandsbassin 18‑11‑2020 17:00 Højme svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 17.00-17.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-553b
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2020 17:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-555b Bevægelse i varmtvandsbassin 18‑11‑2020 17:45 Højme svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 17.45-18.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-555b
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2020 17:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-557b Bevægelse i varmtvandsbassin 18‑11‑2020 18:30 Højme svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 18.30-19.15 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.   

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-557b
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2020 18:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-559b Bevægelse i varmtvandsbassin 18‑11‑2020 19:15 Højme svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 19.15-20.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-559b
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2020 19:15
Mødegange: 11
Lektioner: 16
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-565b Bevægelse i varmtvandsbassin 19‑11‑2020 11:00 Bolbro Svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 11.00-11.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-565b
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2020 11:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-567b Bevægelse i varmtvandsbassin 19‑11‑2020 11:45 Bolbro Svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 11.45-12.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-567b
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2020 11:45
Mødegange: 13
Lektioner: 13
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-569b Bevægelse i varmtvandsbassin 19‑11‑2020 12:30 Bolbro Svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 12.30-13.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-569b
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2020 12:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
20-571b Bevægelse i varmtvandsbassin 19‑11‑2020 13:15 Bolbro Svømmehal Jakob Wetke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 13.15-14.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-571b
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2020 13:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.045,00
Pensionist DKK 1.010,00
Efterlønsmodtager DKK 1.010,00
Studerende DKK 1.010,00
21-508 Gulvhold for bevægelseshæmmede 11‑01‑2021 11:00 Linde Allé Fysioterapi Britta Kristensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 11.00-12.00

Gigtramte med rygproblemer 

Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-508
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2021 11:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Britta Kristensen
Priser:
Almen DKK 930,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Studerende DKK 870,00
21-436 Balance og bevægelse 11‑01‑2021 11:00 Sundhedshuset Paarup Charlotte Ebsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 11.00 - 12.00

Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp.

Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-436
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2021 11:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Charlotte Ebsen
Priser:
Almen DKK 930,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Studerende DKK 870,00
21-504 Gulvhold for bevægelseshæmmede 11‑01‑2021 13:00 Linde Allé Fysioterapi Lisbeth Lund Pedersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 13.00-14.00

Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser.   

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-504
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2021 13:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Lisbeth Lund Pedersen
Priser:
Almen DKK 930,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Studerende DKK 870,00
21-506 Gulvhold for bevægelseshæmmede 11‑01‑2021 16:45 Linde Allé Fysioterapi Erna Halldorsdottir Østerhaab
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Mandag kl. 16.45-17.45
 
Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-506
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2021 16:45
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Priser:
Almen DKK 880,00
Pensionist DKK 820,00
Efterlønsmodtager DKK 820,00
Studerende DKK 820,00
21-402 Syning - HANDICAPUNDERVISNING 12‑01‑2021 09:00 Bolbro Brugerhus Pia Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl. 9.00-12.40
 
Sy til dig selv og din familie.  Med hensyntagen til deltagernes motoriske formåen indlæres forskellige syteknikker, der sikrer det perfekte resultat.
 
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-402
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-01-2021 09:00
Mødegange: 8
Lektioner: 32
Undervisere: Pia Sørensen
Priser:
Almen DKK 1.470,00
Pensionist DKK 1.370,00
Efterlønsmodtager DKK 1.370,00
Studerende DKK 1.370,00
21-404 Syning - HANDICAPUNDERVISNING 13‑01‑2021 09:00 Bolbro Brugerhus Pia Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 9.00-12.40
 
Sy til dig selv og din familie.  Med hensyntagen til deltagernes motoriske formåen indlæres forskellige syteknikker, der sikrer det perfekte resultat.
 
Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-404
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2021 09:00
Mødegange: 8
Lektioner: 32
Undervisere: Pia Sørensen
Priser:
Almen DKK 1.470,00
Pensionist DKK 1.370,00
Efterlønsmodtager DKK 1.370,00
Studerende DKK 1.370,00
21-424 Bevægelse og afspænding - Lymfødem ingen hindring 13‑01‑2021 09:30 Paarup Aftenskole Jeanette Jensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 9.30-11.00
 
For alle, der har lymfødem. Øvelser med respekt for de grænser lymfødemet sætter.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-424
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2021 09:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Jeanette Jensen
Priser:
Almen DKK 1.160,00
Pensionist DKK 1.085,00
Efterlønsmodtager DKK 1.085,00
Studerende DKK 1.085,00
21-412 Hensyntagende yoga - handicap - bevægelseshæmmede 13‑01‑2021 11:15 Paarup Aftenskole Birte Unden
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 11.15-12.45
 
Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind.

Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-412
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2021 11:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Birte Unden
Priser:
Almen DKK 1.160,00
Pensionist DKK 1.085,00
Efterlønsmodtager DKK 1.085,00
Studerende DKK 1.085,00
21-518 Fysio-Pilates forbevægelseshæmmede 13‑01‑2021 11:30 Torvets Fysioterapi og Træning Sabine Rosquist Risager
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl.11.30-12.30 

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-518
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2021 11:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 825,00
Udenbys DKK 0,00
Pensionist DKK 770,00
Efterlønsmodtager DKK 770,00
Studerende DKK 770,00
21-520 Fysio-Pilates for bevægelseshæmmede 13‑01‑2021 15:30 Torvets Fysioterapi og Træning Sabine Rosquist Risager
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl.15.30-16.30

Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-520
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2021 15:30
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Sabine Rosquist Risager
Priser:
Almen DKK 825,00
Pensionist DKK 770,00
Efterlønsmodtager DKK 770,00
Studerende DKK 770,00
21-434 Balance og bevægelse 14‑01‑2021 13:15 Sundhedshuset Paarup Charlotte Ebsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 13.15-14.15

Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp.

Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-434
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2021 13:15
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Charlotte Ebsen
Priser:
Almen DKK 930,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Studerende DKK 870,00
21-590 Fysio Pilates for bevægelseshæmmede 14‑01‑2021 14:00 Bryggergården Pia Garbers
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag  kl. 14.00-15.00

Kurset er velegnet for dig med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.

Fysio-pilates er en skånsom og effektiv træningsmetode. Formålet er at skabe balance mellem kroppens stabiliserende og mobiliserende muskler, så spændte muskler udspændes og svage muskler styrkes. Målet med fysio-pilates er at forbedre kropsholdningen og øge kontrollen af kroppens bevægelser, så du undgår smerter, nedslidning og overbelastning.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-590
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2021 14:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Pia Garbers
Priser:
Almen DKK 630,00
Pensionist DKK 590,00
Efterlønsmodtager DKK 590,00
Studerende DKK 590,00
21-914 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 25‑01‑2021 15:00 Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-914
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-01-2021 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.440,00
Pensionist DKK 1.350,00
Efterlønsmodtager DKK 1.350,00
Studerende DKK 1.350,00
21-918 HANDICAPHOLD - Hensyntagende og individuel yoga 27‑01‑2021 15:00 Yogahuset Konstantin Georg Konstantinou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag  kl. 15.00 - 16.30

 

Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga – tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få individuel rådgivning, ideer til hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug.

Bemærk at holdskift er muligt.

 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-918
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-01-2021 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Konstantin Georg Konstantinou
Priser:
Almen DKK 1.440,00
Pensionist DKK 1.350,00
Efterlønsmodtager DKK 1.350,00
Studerende DKK 1.350,00
dof