DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Bevægelse i vand - gigtramte og bevægelseshæmmede

Bevægelse i varmt vand  

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige.

Vi tilbyder bevægelseundervisning på hold for gigtramte og andre bevægelseshæmmede -  hold for deltagere med piskesmæld / whiplash-skade og kroniske nakkeproblemer, rygmarvsskade eller polioskade – hold med kombineret bassin- og gulvtræning for deltagere med osteoporose samt hold for bryst- og kræftopererede.  Undervisningen varetages af fysioterapeuter og alle øvelser tilpasses den enkeltes formåen.

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Sted  
18-561b Bevægelse i vand - for gigtramte 19‑11‑2018 10:00 Man Katrine Hoffmann Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Mandag kl. 10.00-10.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-561b
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2018 10:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-563b Bevægelse i vand - for gigtramte 19‑11‑2018 10:45 Man Katrine Hoffmann Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Mandag kl. 10.45-11.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-563b
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2018 10:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-565b Bevægelse i vand - for gigtramte 22‑11‑2018 11:00 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 11.00-11.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-565b
Status: Igangsat
Første møde: 22-11-2018 11:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisbeth Foldager
Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-567b Bevægelse i vand - for gigtramte 22‑11‑2018 11:45 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 11.45-12.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-567b
Status: Igangsat
Første møde: 22-11-2018 11:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisbeth Foldager
Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-569b Bevægelse i vand - for gigtramte 22‑11‑2018 12:30 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 12.30-13.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-569b
Status: Igangsat
Første møde: 22-11-2018 12:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisbeth Foldager
Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-571b Bevægelse i vand - for gigtramte 22‑11‑2018 13:15 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 13.15-14.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-571b
Status: Igangsat
Første møde: 22-11-2018 13:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisbeth Foldager
Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-531b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 14:00 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl. 14.00-14.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-531b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 14:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-533b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 14:45 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl 14.45-15.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-533b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 14:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-535b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 15:30 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirdag kl. 15.30-16.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-535b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 15:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-537b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 16:15 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl. 16.15-17.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-537b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 16:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-539b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 17:00 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl. 17.00-17.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-539b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 17:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-541b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 17:45 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 17.45-18.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-541b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 17:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-543b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 18:30 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 18.30-19.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-543b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 18:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-545b Bevægelse i vand - for gigtramte 27‑11‑2018 19:15 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl. 19.15-20.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-545b
Status: Igangsat
Første møde: 27-11-2018 19:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-547b Bevægelse i vand - for gigtramte 28‑11‑2018 14:00 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 14.00-14.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-547b
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2018 14:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-549b Bevægelse i vand - for gigtramte 28‑11‑2018 14:45 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 14.45-15.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-549b
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2018 14:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-551b Bevægelse i vand - for gigtramte 28‑11‑2018 15:30 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 15.30-16.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-551b
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2018 15:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-553b Bevægelse i vand - for gigtramte 28‑11‑2018 17:00 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 17.00-17.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-553b
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2018 17:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-555b Bevægelse i vand - for gigtramte 28‑11‑2018 17:45 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 17.45-18.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-555b
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2018 17:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-557b Bevægelse i vand - for gigtramte 28‑11‑2018 18:30 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 18.30-19.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-557b
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2018 18:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-559b Bevægelse i vand - for gigtramte 28‑11‑2018 19:15 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 19.15-20.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-559b
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2018 19:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
18-575b Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 30‑11‑2018 16:00 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl.16.00-16.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-575b
Status: Igangsat
Første møde: 30-11-2018 16:00
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
18-577b Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 30‑11‑2018 16:45 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl.16.45-17.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-577b
Status: Igangsat
Første møde: 30-11-2018 16:45
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
18-579b Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 30‑11‑2018 17:30 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 17.30-18.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-579b
Status: Igangsat
Første møde: 30-11-2018 17:30
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
18-581b Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 30‑11‑2018 18:15 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 18.15-19.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-581b
Status: Igangsat
Første møde: 30-11-2018 18:15
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
18-583b Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 01‑12‑2018 09:00 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Lørdag kl. 9.00-9.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-583b
Status: Igangsat
Første møde: 01-12-2018 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 524,00
Pensionist DKK 495,00
Efterlønsmodtager DKK 495,00
Studerende DKK 495,00
18-585b Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 01‑12‑2018 09:45 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Lørdag kl. 9.45-10.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-585b
Status: Igangsat
Første møde: 01-12-2018 09:45
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 524,00
Pensionist DKK 495,00
Efterlønsmodtager DKK 495,00
Studerende DKK 495,00
18-587b Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 01‑12‑2018 10:30 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Lørdag kl. 10.30-11.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-587b
Status: Igangsat
Første møde: 01-12-2018 10:30
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 524,00
Pensionist DKK 495,00
Efterlønsmodtager DKK 495,00
Studerende DKK 495,00
18-573b Bevægelse i vand - for gigtramte 04‑12‑2018 19:30 Tir Nicolaj Ovesen Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
 
Tirsdag kl. 19.30-20.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-573b
Status: Igangsat
Første møde: 04-12-2018 19:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisbeth Foldager
Nicolaj Ovesen
Tonje Rasch Johnsen
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-418 I gang igen - efter en brystoperation eller anden kræftsygdom - i vand og på land 17‑01‑2019 18:30 Tor Erna Halldorsdottir Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 18.30-20.00

På dette hold får vi både pulsen op, træner balancen og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft. Målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, øge ledbevægelighed, samt at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser.
Undervisningen foregår på gulv og i varmvandsbassin.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
På gulv (60 min):
• Vi varmer hele kroppen op.
• Vi laver øvelser for balancen
• Vi udspænder musklerne især omkring arme, skuldre, bryst og nakke.
• Vi slutter af med afspænding fx i form af afslappende musik og vejrtrækningsøvelser.
• Herefter klæder vi om til badetøj.
Bassin (30 min):
• Vi laver forskellige øvelser for kondition, styrke og balance.
• Vi slutter af med udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-418
Status: Igangsat
Første møde: 17-01-2019 18:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Erna Halldorsdottir
Priser:
Almen DKK 1.525,00
Pensionist DKK 1.445,00
Efterlønsmodtager DKK 1.445,00
Studerende DKK 1.445,00
19-422 Bevægelse i vand og på land, for kræft- og osteoperoseramte 18‑01‑2019 10:00 Fre Lisbeth Foldager Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 10.00-11.30
 

Fysisk træning kan have en positiv indflydelse på at genvinde dit fysiske såvel som psykiske overskud og mindske risicoen for tilbagefald.

Efter og under en periode med canser oplever mange at energien, styrken og udholdenheden forlader kroppen.

 

Bevægelse er også en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab for osteoporoseramte.

Træningen omfatter både kondition, styrke og balance med fokus på ryggens stabiliserende muskler. Gennem øvelser og information om arbejdsstillinger og hvilke bevægelser man bør undgå, får du en øget kropsbevidsthed og mindre risiko for brud. Vi har det sjovt, får sved på panden og gode kropsoplevelser gennem træning og afspænding.

 

Undervisningen foregår på gulv og i bassin.

Træning i vand er en blid form for træning der ofte opleves med velvære og en følelse af at kunne mere end på land.

Træning på land vil have fokus på styrke og kondition med elementer af fysiopilates og smidighed. Alt med hensyn til dit niveau.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-422
Status: Igangsat
Første møde: 18-01-2019 10:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lisbeth Foldager
Erna Halldorsdottir
Priser:
Almen DKK 1.525,00
Pensionist DKK 1.445,00
Efterlønsmodtager DKK 1.445,00
Studerende DKK 1.445,00
19-414 Kurser for deltagere med osteoporose - Bevægelse i vand og på land 18‑01‑2019 11:30 Fre Lisbeth Foldager Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 11.30 - 13.00

Motion er en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab. Undervisningen foregår på gulv o i bassin. Træningen i det varme vand opleves med velvære og en følelse af at kunne mere end på land. Træningen omfatter både kondition, styrke og balance med fokus på ryggens stabiliserende muskler. Gennem øvelser og information om arbejdsstillinger og hvilke bevægelser man bør undgå, får du en øget kropsbevidsthed og mindre risiko for brud. Vi har det sjovt, får sved på panden og gode kropsoplevelser gennem træning og afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-414
Status: Igangsat
Første møde: 18-01-2019 11:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lisbeth Foldager
Erna Halldorsdottir
Priser:
Almen DKK 1.525,00
Pensionist DKK 1.445,00
Efterlønsmodtager DKK 1.445,00
Studerende DKK 1.445,00