DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Bevægelse i varmtvandsbassin

Bevægelse i varmt vand  

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige.

Vi tilbyder bevægelseundervisning på hold for gigtramte og andre bevægelseshæmmede -  hold for deltagere med piskesmæld / whiplash-skade og kroniske nakkeproblemer, rygmarvsskade eller polioskade – hold med kombineret bassin- og gulvtræning for deltagere med osteoporose samt hold for bryst- og kræftopererede.  Undervisningen varetages af fysioterapeuter og alle øvelser tilpasses den enkeltes formåen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Sted  
19-561b Bevægelse i varmtvandsbassin 18‑11‑2019 10:00 Man Katrine Hoffmann Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 10.00-10.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-561b
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2019 10:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Lisbeth Lund Pedersen
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 985,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-563b Bevægelse i varmtvandsbassin 18‑11‑2019 10:45 Man Katrine Hoffmann Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag kl. 10.45-11.30

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-563b
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2019 10:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Lisbeth Lund Pedersen
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 985,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-573b Bevægelse i varmtvandsbassin 19‑11‑2019 19:30 Tir Louise Damgaard Christensen Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Tirsdag kl. 19.30-20.15

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-573b
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2019 19:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Louise Damgaard Christensen
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 985,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-565b Bevægelse i varmtvandsbassin 21‑11‑2019 11:00 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 11.00-11.45

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-565b
Status: Igangsat
Første møde: 21-11-2019 11:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-567b Bevægelse i varmtvandsbassin 21‑11‑2019 11:45 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 11.45-12.30

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-567b
Status: Igangsat
Første møde: 21-11-2019 11:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 985,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-569b Bevægelse i varmtvandsbassin 21‑11‑2019 12:30 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 12.30-13.15

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-569b
Status: Igangsat
Første møde: 21-11-2019 12:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 985,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-571b Bevægelse i varmtvandsbassin 21‑11‑2019 13:15 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 13.15-14.00

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-571b
Status: Igangsat
Første møde: 21-11-2019 13:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.020,00
Pensionist DKK 985,00
Efterlønsmodtager DKK 985,00
Studerende DKK 985,00
19-575b Bevægelse i varmtvandsbassin 22‑11‑2019 16:00 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl.16.00-16.45

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-575b
Status: Igangsat
Første møde: 22-11-2019 16:00
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
19-577b Bevægelse i varmtvandsbassin 22‑11‑2019 16:45 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl.16.45-17.30

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-577b
Status: Igangsat
Første møde: 22-11-2019 16:45
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
19-579b Bevægelse i varmtvandsbassin 22‑11‑2019 17:30 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 17.30-18.15

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-579b
Status: Igangsat
Første møde: 22-11-2019 17:30
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
19-581b Bevægelse i varmtvandsbassin 22‑11‑2019 18:15 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 18.15-19.00

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-581b
Status: Igangsat
Første møde: 22-11-2019 18:15
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
19-583b Bevægelse i varmtvandsbassin 23‑11‑2019 09:00 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Lørdag kl. 9.00-9.45

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-583b
Status: Igangsat
Første møde: 23-11-2019 09:00
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
19-585b Bevægelse i varmtvandsbassin 23‑11‑2019 09:45 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Lørdag kl. 9.45-10.30

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-585b
Status: Igangsat
Første møde: 23-11-2019 09:45
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
19-587b Bevægelse i varmtvandsbassin 23‑11‑2019 10:30 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Lørdag kl. 10.30-11.15

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-587b
Status: Igangsat
Første møde: 23-11-2019 10:30
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Camilla Bøgelund
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterlønsmodtager DKK 640,00
Studerende DKK 640,00
20-532 Bevægelse i varmtvandsbassin 07‑01‑2020 14:00 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 14.00-14.45

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-532
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2020 14:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-534 Bevægelse i varmtvandsbassin 07‑01‑2020 14:45 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl 14.45-15.30

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-534
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2020 14:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-536 Bevægelse i varmtvandsbassin 07‑01‑2020 15:30 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirdag kl. 15.30-16.15

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-536
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2020 15:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-538 Bevægelse i varmtvandsbassin 07‑01‑2020 16:15 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 16.15-17.00

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-538
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2020 16:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-540 Bevægelse i varmtvandsbassin 07‑01‑2020 17:00 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 17.00-17.45

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-540
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2020 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-542 Bevægelse i varmtvandsbassin 07‑01‑2020 17:45 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 17.45-18.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-542
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2020 17:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-544 Bevægelse i varmtvandsbassin 07‑01‑2020 18:30 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 18.30-19.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-544
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2020 18:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-546 Bevægelse i varmtvandsbassin 07‑01‑2020 19:15 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 19.15-20.00

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-546
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2020 19:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-548 Bevægelse i varmtvandsbassin 08‑01‑2020 14:00 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 14.00-14.45

 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-548
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2020 14:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-550 Bevægelse i varmtvandsbassin 08‑01‑2020 14:45 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 14.45-15.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-550
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2020 14:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-552 Bevægelse i varmtvandsbassin 08‑01‑2020 15:30 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 15.30-16.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-552
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2020 15:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-554 Bevægelse i varmtvandsbassin 08‑01‑2020 17:00 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 17.00-17.45

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-554
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2020 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-556 Bevægelse i varmtvandsbassin 08‑01‑2020 17:45 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 17.45-18.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-556
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2020 17:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-558 Bevægelse i varmtvandsbassin 08‑01‑2020 18:30 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 18.30-19.15 

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.   

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-558
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2020 18:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-560 Bevægelse i varmtvandsbassin 08‑01‑2020 19:15 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag kl. 19.15-20.00

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-560
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2020 19:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.340,00
Efterlønsmodtager DKK 1.340,00
Studerende DKK 1.340,00
20-418 Bevægelse i vand og på gulv 16‑01‑2020 18:30 Tor Erna Halldorsdottir Østerhaab Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 18.30-20.00

På dette hold får vi både pulsen op, træner balancen og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft. Målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, øge ledbevægelighed, samt at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser.
Undervisningen foregår på gulv og i varmvandsbassin.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
På gulv (60 min):
• Vi varmer hele kroppen op.
• Vi laver øvelser for balancen
• Vi udspænder musklerne især omkring arme, skuldre, bryst og nakke.
• Vi slutter af med afspænding fx i form af afslappende musik og vejrtrækningsøvelser.
• Herefter klæder vi om til badetøj.
Bassin (30 min):
• Vi laver forskellige øvelser for kondition, styrke og balance.
• Vi slutter af med udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-418
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2020 18:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Erna Halldorsdottir Østerhaab
Priser:
Almen DKK 1.595,00
Pensionist DKK 1.520,00
Efterlønsmodtager DKK 1.520,00
Studerende DKK 1.520,00
20-422 Bevægelse i vand og på land, for kræft- og osteoperoseramte 17‑01‑2020 10:00 Fre Anna Franciere Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 10.00-11.30
 

Fysisk træning kan have en positiv indflydelse på at genvinde dit fysiske såvel som psykiske overskud og mindske risicoen for tilbagefald.

Efter og under en periode med canser oplever mange at energien, styrken og udholdenheden forlader kroppen.

 

Bevægelse er også en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab for osteoporoseramte.

Træningen omfatter både kondition, styrke og balance med fokus på ryggens stabiliserende muskler. Gennem øvelser og information om arbejdsstillinger og hvilke bevægelser man bør undgå, får du en øget kropsbevidsthed og mindre risiko for brud. Vi har det sjovt, får sved på panden og gode kropsoplevelser gennem træning og afspænding.

 

Undervisningen foregår på gulv og i bassin.

Træning i vand er en blid form for træning der ofte opleves med velvære og en følelse af at kunne mere end på land.

Træning på land vil have fokus på styrke og kondition med elementer af fysiopilates og smidighed. Alt med hensyn til dit niveau.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-422
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-01-2020 10:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Anna Franciere
Priser:
Almen DKK 1.595,00
Pensionist DKK 1.520,00
Efterlønsmodtager DKK 1.520,00
Studerende DKK 1.520,00
20-414 Bevægelse i vand og på gulv 17‑01‑2020 11:30 Fre Anna Franciere Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 11.30 - 13.00

Motion er en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab. Undervisningen foregår på gulv og i bassin. Træningen i det varme vand opleves med velvære og en følelse af at kunne mere end på land. Træningen omfatter både kondition, styrke og balance med fokus på ryggens stabiliserende muskler. Gennem øvelser og information om arbejdsstillinger og hvilke bevægelser man bør undgå, får du en øget kropsbevidsthed og mindre risiko for brud. Vi har det sjovt, får sved på panden og gode kropsoplevelser gennem træning og afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-414
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-01-2020 11:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Anna Franciere
Priser:
Almen DKK 1.595,00
Pensionist DKK 1.520,00
Efterlønsmodtager DKK 1.520,00
Studerende DKK 1.520,00