DOF Paarup Aftenskole (Odense)

Bevægelse i vand - gigtramte og bevægelseshæmmede

Bevægelse i varmt vand  

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige.

Vi tilbyder bevægelseundervisning på hold for gigtramte og andre bevægelseshæmmede -  hold for deltagere med piskesmæld / whiplash-skade og kroniske nakkeproblemer, rygmarvsskade eller polioskade – hold med kombineret bassin- og gulvtræning for deltagere med osteoporose samt hold for bryst- og kræftopererede.  Undervisningen varetages af fysioterapeuter og alle øvelser tilpasses den enkeltes formåen.

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Sted  
19-418 I gang igen - efter en brystoperation eller anden kræftsygdom - i vand og på land 17‑01‑2019 18:30 Tor Erna Halldorsdottir Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Torsdag kl. 18.30-20.00

På dette hold får vi både pulsen op, træner balancen og laver udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke. Holdet er for kvinder opereret for brystkræft. Målene er at mindske spændinger og lymfødem efter operation, øge ledbevægelighed, samt at få et større overskud i hverdagen og mulighed for at møde andre med samme oplevelser.
Undervisningen foregår på gulv og i varmvandsbassin.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
På gulv (60 min):
• Vi varmer hele kroppen op.
• Vi laver øvelser for balancen
• Vi udspænder musklerne især omkring arme, skuldre, bryst og nakke.
• Vi slutter af med afspænding fx i form af afslappende musik og vejrtrækningsøvelser.
• Herefter klæder vi om til badetøj.
Bassin (30 min):
• Vi laver forskellige øvelser for kondition, styrke og balance.
• Vi slutter af med udspænding for arme, skuldre, bryst og nakke.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-418
Status: Igangsat
Første møde: 17-01-2019 18:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Erna Halldorsdottir
Priser:
Almen DKK 1.525,00
Pensionist DKK 1.445,00
Efterlønsmodtager DKK 1.445,00
Studerende DKK 1.445,00
19-422 Bevægelse i vand og på land, for kræft- og osteoperoseramte 18‑01‑2019 10:00 Fre Lisbeth Foldager Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 10.00-11.30
 

Fysisk træning kan have en positiv indflydelse på at genvinde dit fysiske såvel som psykiske overskud og mindske risicoen for tilbagefald.

Efter og under en periode med canser oplever mange at energien, styrken og udholdenheden forlader kroppen.

 

Bevægelse er også en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab for osteoporoseramte.

Træningen omfatter både kondition, styrke og balance med fokus på ryggens stabiliserende muskler. Gennem øvelser og information om arbejdsstillinger og hvilke bevægelser man bør undgå, får du en øget kropsbevidsthed og mindre risiko for brud. Vi har det sjovt, får sved på panden og gode kropsoplevelser gennem træning og afspænding.

 

Undervisningen foregår på gulv og i bassin.

Træning i vand er en blid form for træning der ofte opleves med velvære og en følelse af at kunne mere end på land.

Træning på land vil have fokus på styrke og kondition med elementer af fysiopilates og smidighed. Alt med hensyn til dit niveau.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-422
Status: Igangsat
Første møde: 18-01-2019 10:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lisbeth Foldager
Priser:
Almen DKK 1.525,00
Pensionist DKK 1.445,00
Efterlønsmodtager DKK 1.445,00
Studerende DKK 1.445,00
19-414 Kurser for deltagere med osteoporose - Bevægelse i vand og på land 18‑01‑2019 11:30 Fre Lisbeth Foldager Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag kl. 11.30 - 13.00

Motion er en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab. Undervisningen foregår på gulv o i bassin. Træningen i det varme vand opleves med velvære og en følelse af at kunne mere end på land. Træningen omfatter både kondition, styrke og balance med fokus på ryggens stabiliserende muskler. Gennem øvelser og information om arbejdsstillinger og hvilke bevægelser man bør undgå, får du en øget kropsbevidsthed og mindre risiko for brud. Vi har det sjovt, får sved på panden og gode kropsoplevelser gennem træning og afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-414
Status: Igangsat
Første møde: 18-01-2019 11:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lisbeth Foldager
Priser:
Almen DKK 1.525,00
Pensionist DKK 1.445,00
Efterlønsmodtager DKK 1.445,00
Studerende DKK 1.445,00
19-566 Bevægelse i vand - for gigtramte 07‑03‑2019 11:00 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 11.00-11.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-566
Status: Igangsat
Første møde: 07-03-2019 11:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-568 Bevægelse i vand - for gigtramte 07‑03‑2019 11:45 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 11.45-12.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-568
Status: Igangsat
Første møde: 07-03-2019 11:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-570 Bevægelse i vand - for gigtramte 07‑03‑2019 12:30 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 12.30-13.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-570
Status: Igangsat
Første møde: 07-03-2019 12:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-572 Bevægelse i vand - for gigtramte 07‑03‑2019 13:15 Tor Jakob Wetke Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Torsdag kl. 13.15-14.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-572
Status: Igangsat
Første møde: 07-03-2019 13:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-576 Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 08‑03‑2019 16:00 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl.16.00-16.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-576
Status: Igangsat
Første møde: 08-03-2019 16:00
Mødegange: 13
Lektioner: 16
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
19-578 Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 08‑03‑2019 16:45 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl.16.45-17.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-578
Status: Igangsat
Første møde: 08-03-2019 16:45
Mødegange: 13
Lektioner: 16
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
19-580 Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 08‑03‑2019 17:30 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 17.30-18.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-580
Status: Igangsat
Første møde: 08-03-2019 17:30
Mødegange: 13
Lektioner: 16
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
19-582 Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 08‑03‑2019 18:15 Fre Jakob Wetke Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fredag kl. 18.15-19.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-582
Status: Igangsat
Første møde: 08-03-2019 18:15
Mødegange: 13
Lektioner: 16
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
19-584 Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 09‑03‑2019 09:00 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Lørdag kl. 9.00-9.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-584
Status: Igangsat
Første møde: 09-03-2019 09:00
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Camilla Bøgelund
Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
19-586 Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 09‑03‑2019 09:45 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Lørdag kl. 9.45-10.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-586
Status: Igangsat
Første møde: 09-03-2019 09:45
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Camilla Bøgelund
Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
19-588 Bevægelse i vand for gigtramte på Rosengårdskolen 09‑03‑2019 10:30 Lør Camilla Bøgelund Rosengårdskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Lørdag kl. 10.30-11.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-588
Status: Igangsat
Første møde: 09-03-2019 10:30
Mødegange: 11
Lektioner: 15
Undervisere: Camilla Bøgelund
Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 640,00
Pensionist DKK 605,00
Efterlønsmodtager DKK 605,00
Studerende DKK 605,00
19-562 Bevægelse i vand - for gigtramte 11‑03‑2019 10:00 Man Katrine Hoffmann Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Mandag kl. 10.00-10.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-562
Status: Igangsat
Første møde: 11-03-2019 10:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-564 Bevægelse i vand - for gigtramte 11‑03‑2019 10:45 Man Katrine Hoffmann Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Mandag kl. 10.45-11.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-564
Status: Igangsat
Første møde: 11-03-2019 10:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Katrine Hoffmann
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-532 Bevægelse i vand - for gigtramte 12‑03‑2019 14:00 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl. 14.00-14.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-532
Status: Igangsat
Første møde: 12-03-2019 14:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-534 Bevægelse i vand - for gigtramte 12‑03‑2019 14:45 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl 14.45-15.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-534
Status: Igangsat
Første møde: 12-03-2019 14:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-536 Bevægelse i vand - for gigtramte 12‑03‑2019 15:30 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirdag kl. 15.30-16.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-536
Status: Igangsat
Første møde: 12-03-2019 15:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-538 Bevægelse i vand - for gigtramte 12‑03‑2019 16:15 Tir Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl. 16.15-17.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-538
Status: Igangsat
Første møde: 12-03-2019 16:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-540 Bevægelse i vand - for gigtramte 12‑03‑2019 17:00 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl. 17.00-17.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-540
Status: Igangsat
Første møde: 12-03-2019 17:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-542 Bevægelse i vand - for gigtramte 12‑03‑2019 17:45 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 17.45-18.30

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-542
Status: Igangsat
Første møde: 12-03-2019 17:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-544 Bevægelse i vand - for gigtramte 12‑03‑2019 18:30 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tirsdag kl. 18.30-19.15

Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-544
Status: Igangsat
Første møde: 12-03-2019 18:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-546 Bevægelse i vand - for gigtramte 12‑03‑2019 19:15 Tir Lisa Brøgger Nørregaard Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Tirsdag kl. 19.15-20.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-546
Status: Igangsat
Første møde: 12-03-2019 19:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Lisa Brøgger Nørregaard
Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-548 Bevægelse i vand - for gigtramte 13‑03‑2019 14:00 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 14.00-14.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-548
Status: Igangsat
Første møde: 13-03-2019 14:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-550 Bevægelse i vand - for gigtramte 13‑03‑2019 14:45 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 14.45-15.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-550
Status: Igangsat
Første møde: 13-03-2019 14:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-552 Bevægelse i vand - for gigtramte 13‑03‑2019 15:30 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 15.30-16.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-552
Status: Igangsat
Første møde: 13-03-2019 15:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-430 Bevægelse i vand - ulykkes, whiplash, ryg eller polioskade 13‑03‑2019 16:15 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse i vand ved fysioterapeut Jakob Wetke

Holdet er tilrettelagt for deltagere med ulykkesskade, whiplashskade, rygmarvsskade eller polioskade. Varmt vand træner styrke, nervebaner og bevægelighed. Det varme vand har samtidig en positiv effekt på muskelspændinger og smerter.

11 undervisningsgange á 1 lektion. Nye kurser starter i uge 47 2017 og uge 10 2018, 11 gange a 1 lektion.                                                                                Ved tilmelding og betaling for hele sæsonen, ialt 33 gange i perioden august 2017 til maj 2018, fratrækkes 200 kr. i den samlede kursuspris.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-430
Status: Igangsat
Første møde: 13-03-2019 16:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-554 Bevægelse i vand - for gigtramte 13‑03‑2019 17:00 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 17.00-17.45
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-554
Status: Igangsat
Første møde: 13-03-2019 17:00
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-556 Bevægelse i vand - for gigtramte 13‑03‑2019 17:45 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 17.45-18.30
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-556
Status: Igangsat
Første møde: 13-03-2019 17:45
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-558 Bevægelse i vand - for gigtramte 13‑03‑2019 18:30 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 18.30-19.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-558
Status: Igangsat
Første møde: 13-03-2019 18:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-560 Bevægelse i vand - for gigtramte 13‑03‑2019 19:15 Ons Jakob Wetke Højme svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Onsdag kl. 19.15-20.00
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-560
Status: Igangsat
Første møde: 13-03-2019 19:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Jakob Wetke
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00
19-574 Bevægelse i vand - for gigtramte 19‑03‑2019 19:30 Tir Tonje Rasch Johnsen Bolbro Svømmehal
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
 
Tirsdag kl. 19.30-20.15
 
Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.  
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-574
Status: Igangsat
Første møde: 19-03-2019 19:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Tonje Rasch Johnsen
Priser:
Almen DKK 985,00
Pensionist DKK 950,00
Efterlønsmodtager DKK 950,00
Studerende DKK 950,00