Hatha yoga med blidt flow

Onsdag kl. 17.45-19.00

Hatha yoga med blidt flow

Vi arbejder hovedsagligt med blide og meditative bølgende bevægelser i samspil med åndedrættet, men finder også stilhed i stillingerne. Der er fokus på at skabe bevægelighed, styrke kroppen ved at arbejde muskulært med fx ben, ryg- og mavemuskulaturen, skabe plads og længde i kroppen samt styrke balanceevnen.

Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen. Vi arbejder med kroppen og respekterer dens grænser. Øvelserne sker i samspil med et guidet åndedræt, som giver nervesystemet og kroppen mulighed for at slappe af.

Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.

Øvelserne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau, så alle kan deltage uden kendskab til yoga.

Medbring yogamåtte og evt. tæppe.

 

 

Onsdag kl. 17.45-19.00

Hatha yoga med blidt flow

Vi arbejder hovedsagligt med blide og meditative bølgende bevægelser i samspil med åndedrættet, men finder også stilhed i stillingerne. Der er fokus på at skabe bevægelighed, styrke kroppen ved at arbejde muskulært med fx ben, ryg- og mavemuskulaturen, skabe plads og længde i kroppen samt styrke balanceevnen.

Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen. Vi arbejder med kroppen og respekterer dens grænser. Øvelserne sker i samspil med et guidet åndedræt, som giver nervesystemet og kroppen mulighed for at slappe af.

Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe.

Øvelserne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau, så alle kan deltage uden kendskab til yoga.

Medbring yogamåtte og evt. tæppe.

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: N20-806
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2020 17:45
Mødegange: 13
Lektioner: 21.7
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 1.145,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
15-01-2020 17:45 15-01-2020 19:00 1,67 Gymnastiksalen Havrehedskolen
22-01-2020 17:45 22-01-2020 19:00 1,67 Gymnastiksalen Havrehedskolen
29-01-2020 17:45 29-01-2020 19:00 1,67 Gymnastiksalen Havrehedskolen
05-02-2020 17:45 05-02-2020 19:00 1,67 Gymnastiksalen Havrehedskolen
19-02-2020 17:45 19-02-2020 19:00 1,67 Gymnastiksalen Havrehedskolen
26-02-2020 17:45 26-02-2020 19:00 1,67 Gymnastiksalen Havrehedskolen
04-03-2020 17:45 04-03-2020 19:00 1,67 Gymnastiksalen Havrehedskolen
11-03-2020 17:45 11-03-2020 19:00 1,67 Gymnastiksalen Havrehedskolen
18-03-2020 17:45 18-03-2020 19:00 1,67 Gymnastiksalen Havrehedskolen
25-03-2020 17:45 25-03-2020 19:00 1,67 Gymnastiksalen Havrehedskolen
01-04-2020 17:45 01-04-2020 19:00 1,67 Gymnastiksalen Havrehedskolen
15-04-2020 17:45 15-04-2020 19:00 1,67 Gymnastiksalen Havrehedskolen
22-04-2020 17:45 22-04-2020 19:00 1,67 Gymnastiksalen Havrehedskolen
  • Start: 15-01-2020 17:45
    Slut: 15-01-2020 19:00
    Lektioner: 1,67
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Havrehedskolen
  • Start: 22-01-2020 17:45
    Slut: 22-01-2020 19:00
    Lektioner: 1,67
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Havrehedskolen
  • Start: 29-01-2020 17:45
    Slut: 29-01-2020 19:00
    Lektioner: 1,67
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Havrehedskolen
  • Start: 05-02-2020 17:45
    Slut: 05-02-2020 19:00
    Lektioner: 1,67
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Havrehedskolen
  • Start: 19-02-2020 17:45
    Slut: 19-02-2020 19:00
    Lektioner: 1,67
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Havrehedskolen
  • Start: 26-02-2020 17:45
    Slut: 26-02-2020 19:00
    Lektioner: 1,67
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Havrehedskolen
  • Start: 04-03-2020 17:45
    Slut: 04-03-2020 19:00
    Lektioner: 1,67
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Havrehedskolen
  • Start: 11-03-2020 17:45
    Slut: 11-03-2020 19:00
    Lektioner: 1,67
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Havrehedskolen
  • Start: 18-03-2020 17:45
    Slut: 18-03-2020 19:00
    Lektioner: 1,67
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Havrehedskolen
  • Start: 25-03-2020 17:45
    Slut: 25-03-2020 19:00
    Lektioner: 1,67
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Havrehedskolen
  • Start: 01-04-2020 17:45
    Slut: 01-04-2020 19:00
    Lektioner: 1,67
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Havrehedskolen
  • Start: 15-04-2020 17:45
    Slut: 15-04-2020 19:00
    Lektioner: 1,67
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Havrehedskolen
  • Start: 22-04-2020 17:45
    Slut: 22-04-2020 19:00
    Lektioner: 1,67
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Havrehedskolen

Underviser

Navn: Hanne Jørgensen

Email: hjorgensen@rocketmail.com

Telefon privat:

Telefon mobil: 29 62 66 24

Se CV her

Hanne Jørgensen

Hanne Jørgensen er ny yogaunderviser i DOF. Hun har en alsidig baggrund, da hun igennem livet som oftest har fulgt sit hjerte og interesser, som  har ført hende mange steder rundt i verden. Hun har bl.a. boet og arbejdet i Grønland og USA, udgivet CD med et band (i USA) og siden 2010 tilbragt meget tid i Indien på længere arbejdsrejser, yogastudier og rygsæksrejseri.

Hanne er uddannet lærer fra Odense Seminarium, har arbejdet på Giersings Realskole og i LEGO Fonden, hvor et spændende og meget anderledes arbejde bl.a. var at afholde kurser og workshops for lærere og pædagoger rundt om i verden i at bruge LEGO klodsen som et legende læringsredskab.

I starten af 2016 tog hun til Indien for at forfølge en drøm om at blive yogalærer. Det har siden da ført hende ud på en helt ny og meget berigende rejse. Hanne har deltaget på mange yogakurser og har mange hundrede timers erfaring med at undervise i yoga og elsker at dele sin passion med andre. 

Hanne giver desuden thai yogamassage og afholder kurser i at lære og give denne dejlige og blide massageform, holder foredrag og faciliterer workshops og events med brug af LEGO klodsen. 

 

 

Find vej

Adresse:
Havrehedskolen
(Gymnastiksalen)
Rugårdsvej 729
5462 Morud