Fit før fødsel – kom i form før fødsel

MANDAG KL. 15-16 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Fit før fødsel – kom i form før fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt, at kroppen holdes i god form frem mod fødslen. Fit før fødsel kan reducere graviditetssmerter og gør dig klar til fødsel. Samtidig gør du det nemmere at genvinde formen efter fødsel.

Fit før fødsel henvender sig til kommende mødre; har du nogle af følgende ønsker kan fit før fødsel være noget for dig:

Træne kroppen før en fødsel
Reducere graviditetssmerter
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre kommende mødre
Noget for dig? 
Fit før fødslen henvender sig til gravide i hele graviditetsperioden og har til formål at holde dig i god form frem til fødslen. Ved træningen kan du forebygge graviditetsgener, såsom bækkensmerter, lænderygsmerter og hævede ben. Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.


Hvad består træningen af?
Træningen vil tage udgangspunkt i Fysio-Pilates, kombineret med lettere styrkeelementer, knibeøvelser, venepumpeøvelser, samt afspænding. Træningen varetages af vores veluddannede fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne.

 

MANDAG KL. 15-16 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ

Fit før fødsel – kom i form før fødsel
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt, at kroppen holdes i god form frem mod fødslen. Fit før fødsel kan reducere graviditetssmerter og gør dig klar til fødsel. Samtidig gør du det nemmere at genvinde formen efter fødsel.

Fit før fødsel henvender sig til kommende mødre; har du nogle af følgende ønsker kan fit før fødsel være noget for dig:

Træne kroppen før en fødsel
Reducere graviditetssmerter
Forbedre din kondition
Bækkenbundstræning
Øge din muskelstyrke
Træne sammen med andre kommende mødre
Noget for dig? 
Fit før fødslen henvender sig til gravide i hele graviditetsperioden og har til formål at holde dig i god form frem til fødslen. Ved træningen kan du forebygge graviditetsgener, såsom bækkensmerter, lænderygsmerter og hævede ben. Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.


Hvad består træningen af?
Træningen vil tage udgangspunkt i Fysio-Pilates, kombineret med lettere styrkeelementer, knibeøvelser, venepumpeøvelser, samt afspænding. Træningen varetages af vores veluddannede fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: N21-804
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2021 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 10.6
Undervisere: Cecilia Bjørk Johansen
Priser:
Almen DKK 695,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
11-01-2021 15:00 11-01-2021 16:00 1,33 Gymnastiksalen BENEFIT Søndersø
18-01-2021 15:00 18-01-2021 16:00 1,33 Gymnastiksalen BENEFIT Søndersø
25-01-2021 15:00 25-01-2021 16:00 1,33 Gymnastiksalen BENEFIT Søndersø
01-02-2021 15:00 01-02-2021 16:00 1,33 Gymnastiksalen BENEFIT Søndersø
08-02-2021 15:00 08-02-2021 16:00 1,33 Gymnastiksalen BENEFIT Søndersø
22-02-2021 15:00 22-02-2021 16:00 1,33 Gymnastiksalen BENEFIT Søndersø
01-03-2021 15:00 01-03-2021 16:00 1,33 Gymnastiksalen BENEFIT Søndersø
08-03-2021 15:00 08-03-2021 16:00 1,33 Gymnastiksalen BENEFIT Søndersø
  • Start: 11-01-2021 15:00
    Slut: 11-01-2021 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: BENEFIT Søndersø
  • Start: 18-01-2021 15:00
    Slut: 18-01-2021 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: BENEFIT Søndersø
  • Start: 25-01-2021 15:00
    Slut: 25-01-2021 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: BENEFIT Søndersø
  • Start: 01-02-2021 15:00
    Slut: 01-02-2021 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: BENEFIT Søndersø
  • Start: 08-02-2021 15:00
    Slut: 08-02-2021 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: BENEFIT Søndersø
  • Start: 22-02-2021 15:00
    Slut: 22-02-2021 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: BENEFIT Søndersø
  • Start: 01-03-2021 15:00
    Slut: 01-03-2021 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: BENEFIT Søndersø
  • Start: 08-03-2021 15:00
    Slut: 08-03-2021 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: BENEFIT Søndersø

Underviser

Navn: Cecilia Bjørk Johansen

Email: cbj@bene-fit.dk

Telefon privat:

Telefon mobil:

Se CV her

Cecilia Bjørk Johansen

Find vej

Adresse:
BENEFIT Søndersø
(Gymnastiksalen)
Odensevej 73
5471 Søndersø

dof